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le 29 avril 2011
Un "must" dans la découverte de la pleine conscience et la réduction du Stress.Existe en Français également.
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le 16 mars 2010
Amazing guide to a more relaxed way of living and therefore a happier and healthier life. A bible for those who wish to become in charge of their lives.
I have read plenty of books in this field, but Kabat-Zinn has the capacity to bring ancient wisdom into a practical and very effective program, which radically changes lives...
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le 30 novembre 2013
Kabat-Zinn clearly and concisely breaks down the wheres, whys and hows of meditation as they apply in the context of Western medicine and philosophy. He manages -- and this is no mean feat -- to present the essential values of meditation for alleviating suffering in a down to earth, matter of fact way, that explains without attempting to indoctrinate. I'd recommend this book to people who are interested in meditation without any religious trappings.
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le 13 juillet 2014
Ce livre m'a permis de prendre du recul sur ce dont je vie actuellement dans ma vie professionnelle et personnelle. Il est facile a lire et on a pas envie de s'arrêter. Prenez le temps de vous ressourcer et de vivre plus tranquillement les obstacles que vous devez faire face. Retrouvez la Zen attitude!!!
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le 5 mars 2013
Ce livre est passionnant, très utile pour toute personne qui recherche l'équilibre et qui souhaite contrôler les conséquences du stress auxquelles nous sommes tous exposées au quotidien. À lire absolument !
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le 26 août 2013
Excellent ouvrage, correspondant a mes attentes pour une formation Mindfulness.
A recommander pour quiconque souhaite entreprendre une formation serieuse en ce domaine
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le 10 novembre 2014
Je l'ai parcouru, il est très dense et plutôt technique. Il faut du temps et ne pas être rebuté par la présentation.
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