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Présentation de l'éditeur
La compétition, en raison de ses nombreux enjeux,
est source inévitable de pression. Tout sportif, même parfaitement
entraîné, peut connaître l échec et la défaite s il n a pas les
solutions concrètes pour s adapter à ce contexte psychologique
particulier.
Voici enfin un manuel résolument pratique et accessible, qui vous
explique simplement l interaction entre la pression et le mental, et
vous donne les techniques et les clés pour gérer aux mieux ces
situations de stress.
Des fiches présentent les techniques et les exercices qui vous
permettront de mettre en place efficacement une préparation mentale et
des stratégies spécifiques. Suivez des programmes clés en main,
apprenez comment appréhender sereinement les jours qui précèdent le
jour «J», la compétition et l après compétition.
Un CD audio vous permet d écouter, quand vous le souhaitez, la plupart
des exercices détaillés dans l ouvrage.
Pour que la pression ne soit plus un frein à la performance !
est source inévitable de pression. Tout sportif, même parfaitement
entraîné, peut connaître l échec et la défaite s il n a pas les
solutions concrètes pour s adapter à ce contexte psychologique
particulier.
Voici enfin un manuel résolument pratique et accessible, qui vous
explique simplement l interaction entre la pression et le mental, et
vous donne les techniques et les clés pour gérer aux mieux ces
situations de stress.
Des fiches présentent les techniques et les exercices qui vous
permettront de mettre en place efficacement une préparation mentale et
des stratégies spécifiques. Suivez des programmes clés en main,
apprenez comment appréhender sereinement les jours qui précèdent le
jour «J», la compétition et l après compétition.
Un CD audio vous permet d écouter, quand vous le souhaitez, la plupart
des exercices détaillés dans l ouvrage.
Pour que la pression ne soit plus un frein à la performance !
Biographie de l'auteur
Sophrologue du sport, Marylène Pia est titulaire d un
Master en Sophrologie Caycedienne et d un Master en P.N.L. Elle évolue
depuis 25 ans dans le milieu du sport et s est spécialisée depuis 15
ans dans la préparation mentale. Elle anime des formations auprès des
fédérations sportives et intervient auprès des athlètes de haut
niveau, des clubs et des sections de sport étude.
Master en Sophrologie Caycedienne et d un Master en P.N.L. Elle évolue
depuis 25 ans dans le milieu du sport et s est spécialisée depuis 15
ans dans la préparation mentale. Elle anime des formations auprès des
fédérations sportives et intervient auprès des athlètes de haut
niveau, des clubs et des sections de sport étude.
Détails sur le produit
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5.0 étoiles sur 5
Excellent.,
Par
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Gérer la pression en compétition - vos solutions pour performer, vos fiches pratiques tous sports (CD audio inclus) (Cartonné)
Ce livre est vraiment très bien , les explications sont claires, à la portée de tous sportif ou entraineur, ou particulier qui veut prendre confiance en lui.Bonne outil de travail
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5.0 étoiles sur 5
Original et efficace,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Gérer la pression en compétition - vos solutions pour performer, vos fiches pratiques tous sports (CD audio inclus) (Cartonné)
Je suis joueuse de badmington et j'ai toujours eu beaucoup de stress avant les tournois. Les conseils, les techniques donnés dans ce livre sont vraiment très clairs et efficaces notamment grâce au cd.Je pratique régulièrement et avec plaisir les techniques de souffle, de relaxation, d'ancrage. Maintenant j'aborde les tournois beaucoup plus sereinement. Ces techniques me servent aussi dans ma vie professionnelle et personnelle.
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5.0 étoiles sur 5
Livre très pratique,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Gérer la pression en compétition - vos solutions pour performer, vos fiches pratiques tous sports (CD audio inclus) (Cartonné)
Ce livre très pratique s'adresse aux compétiteurs mais les entraîneurs peuvent également y trouver des pistes pour aider, concrètement, leurs joueurs ou athlètes à moins subir l'effet "pression" et donc à mieux s'exprimer sur le terrain
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