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Gaiam détente et régéneration

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Description du produit

A.M. Energize (26 minutes) Réveillez-vous avec les douces vagues de l océan et la chaleur montante du soleil. Rodney Yee vous emmène à travers un entraînement matinal pour dynamiser et renforcer l équilibre de votre corps. P.M. Unwind (26 minutes) Laissez les soucis derrière vous en relachant la tension et en détendant avec la célèbre instuctrice Collen Saidman. Cet entraînement du soir vous aidera à mieux gérer la transition de votre journée et créer un cadre paisible et reposant. Bonus: A.M. & P.M Meditations (12 minutes) Découvrez 2 méditations très différentes. Une conçue pour le renouveau du matin et l autre pour une meilleure récupération le soir. Apprenez à respirer, à vous détendre tout en prenant le contrôle de votre vie trépidante.

Synopsis

Revitalisez vos muscles avec 3 sessions pour éliminer le stress avec le yoga et la méditation.

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