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Gaiam : yoga essentiel - exercices de stimulation


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Descriptions du produit

LE YOGA POUR FORTIFIER ET DÉTENDRE 30 minutes d exercices d affermissement et 30 minutes d exercices réparateurs. Tout d abord, exécuter les 30 minutes d exercices d affermissement du maître de Yoga Rodney Yee. Chaque pose est expliquée en détail avec des conseils sur la respiration. Tout le corps est mis à contribution afin que muscles, souplesse et équilibre se développent. Ensuite, la détente grâce à 30 minutes d exercices de yoga réparateur en utilisant une couverture. Ces exercices peuvent être exécutés après une séance d affermissement ou à tout autre moment. Tourné en décor naturel au bord du magnifique Lake Powell, dans l Arizona

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