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Gainage pour le footballeur - 500 exercices pour la formation, le perfectionnement, l'optimisation de la performance et la prévention des lésions Broché – 6 septembre 2010


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Descriptions du produit

Extrait

Introduction

Juin 2010, le monde entier a les yeux tournés vers l'Afrique du Sud et l'ouverture de la Coupe du Monde de Football Des millions de gens vont retenir leur souffle lors d'un coup de pied arrêté, d'un duel aérien, d'un affrontement attaquant-défenseur, d'une parade du gardien de but ou d'une contre-attaque menée à pleine vitesse pour le but qui offrira la victoire. Ces actions ont été répétées, préparées, entraînées pendant des heures depuis les plus jeunes années de ces stars du ballon. Et pourtant elles sont traumatisantes, occasionnent quotidiennement des blessures, et nous ne pouvons cependant nous empêcher de penser que certains talents ne seront peut-être pas sur les terrains par la faute d'insuffisances physiques. La préparation physique fait maintenant partie des priorités dans le football moderne, parce qu'il faut toujours être plus vite, plus haut, plus fort, mais aussi parce que la technique c'est ce que mon physique m'autorise à faire, et plus encore parce que c'est également un facteur de prévention des blessures. Voilà pourquoi depuis la formation du joueur et tout au long de son parcours jusqu'à son accession au plus haut niveau, il devra veiller à préparer son corps à ces milliers de répétitions, à le protéger parce qu'il est son outil de travail, à optimiser son fonctionnement pour améliorer son efficacité. Le simple talent ne suffit pas.

Notre rencontre médecin-préparateur physique a donné lieu à de nombreux échanges de points de vue et d'expériences.

Les discussions passionnées nous ont permis de nous recentrer sur un thème qui nous a semblé capital : la préparation physique autour de la notion de gainage. Parce que le renforcement des structures centrales de notre corps, l'efficacité de son équilibre, la qualité de ses points d'appui, tout à la fois sa rigidité et sa souplesse, tout cela a focalisé l'attention et l'intérêt tant du médecin que du spécialiste de l'entraînement physique. Nous y avons trouvé un terrain commun d'intervention, que ce soit dans le domaine de la prévention ou de l'optimisation des gestes tant sur le plan technique que physique.

Ce livre vient concrétiser une collaboration étroite dans la prise en charge médicale et physique de footballeurs de tous âges. Il nous donne l'occasion d'offrir à tous, éducateurs, entraîneurs et staffs médico-physiques, des exercices concrets pour améliorer la formation, la préparation et l'efficacité de leurs joueurs. Il apporte aussi des explications claires et pragmatiques sur de nombreux sujets qui questionnent les acteurs du football concernant la blessure et la préparation physique. À l'heure où les écoles de football vont accueillir des jeunes qui rêvent tous de devenir les futures stars de la Coupe du Monde 2022 ou 2026, où des milliers de footballeurs vont reprendre le chemin des stades avec l'intention d'apporter le meilleur à leur équipe, nous espérons modestement que ce livre les aidera, avec leurs éducateurs et entraîneurs, à concrétiser leurs rêves d'être meilleurs et en bonne santé.

Biographie de l'auteur

Ancien médecin chef de l'Olympique de Marseille, Michel Gaillaud est intervenant en biomécanique auprès de l'Équipe de France Espoirs et de l'Institut National de Football à Clairefontaine. Il est également consultant auprès de nombreux clubs et joueurs internationaux.
Enseignant à la faculté des sciences du sport de Nice, Olivier Pauly est entraîneur BE3 d'athlétisme, préparateur physique, formateur de cadres et il accompagne la formation continue des entraîneurs nationaux.



Détails sur le produit

  • Broché: 304 pages
  • Editeur : AMPHORA (6 septembre 2010)
  • Collection : ARTICLES SANS C
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2851807897
  • ISBN-13: 978-2851807892
  • Dimensions du produit: 21 x 1,8 x 16,5 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (3 commentaires client)
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par Audrey le 10 novembre 2010
Format: Broché
Un ouvrage qui m'ouvre de nouveaux horizons et qui a déjà beaucoup enrichi mes séances de gainage !
Merci pour ce panel d'exercices trés variés et pour ces photos qui illustrent trés bien la manière de se positionner.
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Par emmanuel le 8 décembre 2012
Format: Broché
A part dans les premiers ouvrages d'Olivier Pauly sur le gainage et la musculation chez l'enfant, je n' ai jamais trouvé un éventail aussi large d'exercices. Ce qui le différencie encore une fois c'est que chaque exercice a une fonction bien particuliére et n'est en aucun cas la transformation d'un autre exercice pour étoffer les illustrations du livre. D'une richesse en créativité et surtout en efficacité...indispensable!
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Par MELLE THIERRY le 27 septembre 2013
Format: Broché Achat vérifié
livre complet aussi bien sur exercices mais aussi le pourquoi de ceux ci
de plus explication de l anatomie
bien sur tout rapport
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