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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Ce livre a pour objectif d'aider le sportif à choisir parmi les nombreux compléments alimentaires existants ceux qui sont susceptibles d'optimiser ses propres paramètres biologiques pour améliorer ses performances. Des informations claires et étayées par une importante bibliographie scientifique l'y aideront. Faciles à consulter, elles lui permettront de saisir rapidement les avantages et les inconvénients de chacun. Grâce au classement des compléments alimentaires en divers secteurs préalablement définis (l'énergie, l'endurance, la force, le volume musculaire, la récupération, le bon état général, la perte de poids), il pourra consulter sans délai ce qui l'intéresse. Au-delà des effets de mode, quels sont les produits réellement actifs et ceux qui ne le sont pas ? Comment les a-t-on testés ? Quels sont les mécanismes d'action de ces produits et
comment peuvent-ils être efficaces ? Comment faire le bon choix en fonction de ses propres objectifs ? Ces substances ont-elles le même effet à tout moment ? Sinon, quand les prendre ? Quelles sont les limites des recherches scientifiques dans ce domaine ? Forts de plus de vingt ans d'expérience, les auteurs se proposent de répondre à toutes ces questions de manière pragmatique et objective.
comment peuvent-ils être efficaces ? Comment faire le bon choix en fonction de ses propres objectifs ? Ces substances ont-elles le même effet à tout moment ? Sinon, quand les prendre ? Quelles sont les limites des recherches scientifiques dans ce domaine ? Forts de plus de vingt ans d'expérience, les auteurs se proposent de répondre à toutes ces questions de manière pragmatique et objective.
Biographie de l'auteur
Frédéric Delavier, auteur de renommée mondiale, a étudié la morphologie à l'école des Beaux-Arts de Paris, suivi les cours de dissection de la Faculté de Médecine ; il a, entre autres, effectué des recherches d'anatomie comparée au Muséum d'Histoire Naturelle de Paris et réalisé des reconstitutions scientifiques en paléontologie. A ce titre, il a plusieurs fois été publié dans la revue américaine Journal of Vertebrate Paleontology. Vice-champion de France de power-lifting en 1990, il est rédacteur au magazine Le Monde du Muscle et collabore à de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde, comme Iron Man aux Etats-Unis et Men's Health en France, en Allemagne et en Italie. Michael Gundill s'intéresse aux compléments alimentaires et à la nutrition sportive depuis plus de 25 ans, à travers des milliers d'heures de recherches bibliographiques dans les plus grandes bibliothèques de médecine du monde. Collaborateur de journaux de sport et de musculation tels que Le Monde du Muscle et du Fitness en France, Iron Man ou Mind & Muscle Power aux Etats-Unis, Sport Revue en Allemagne..., il anime depuis 10 ans un forum dédié au sport et à la nutrition sur www.planetemuscle.com. Elevé au sein d'une famille de champions internationaux d'aviron, il s'engage très tôt dans cette discipline au niveau compétitif ; parallèlement, il découvre la musculation, activité qu'il pratique depuis un quart de siècle.
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Commentaires client les plus utiles
30 internautes sur 31 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
De nombreuses informations éronnées circulent dans le milieu sportif, les vendeurs de suppléments argumentent leur dernière nouveauté par des pseudo-arguments scientifiques qui n'ont souvent bien aucune valeur.
Ce livre permet de recadrer ce qui marche et ce qui ne marche pas et aide le sportif ambitieux à mieux récupérer et de réaliser des séances d'entrainements plus productive.
Une bonne compréhension du livre changera la façon de vous alimenter pour une meilleure performance à la clé.
Les auteurs sont déjà connus dans le milieu pour leurs sérieux.
En espérant qu'un livre sur l'entrainement pourra un jour voir le jour ;-)
Ce livre permet de recadrer ce qui marche et ce qui ne marche pas et aide le sportif ambitieux à mieux récupérer et de réaliser des séances d'entrainements plus productive.
Une bonne compréhension du livre changera la façon de vous alimenter pour une meilleure performance à la clé.
Les auteurs sont déjà connus dans le milieu pour leurs sérieux.
En espérant qu'un livre sur l'entrainement pourra un jour voir le jour ;-)
41 internautes sur 45 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Je fais pas mal de sports différents et de la muscu. J'ai trouvé dans ce guide les meilleurs suppléments pour chacune de mes discipline.
Ca m'a permis d'amélioré pas mal mes performances. Je récupère aussi plus vite.
J'avais en particulier des problèmes de crampes que j'ai pu résoudre
Ma copine a été contante de lire le chapitre sur les suppléments qui font perdre du poids.
Le livre est très scientifique mais très facile à lire. Il décrit les bons suppléments et explique comment les prendre.
Il dénonce aussi les nombreux suppléments bidons.
Bref, on hésite plus à acheter ses suppléments car on sait quels sont les bons et les mauvais.
Ca m'a permis d'amélioré pas mal mes performances. Je récupère aussi plus vite.
J'avais en particulier des problèmes de crampes que j'ai pu résoudre
Ma copine a été contante de lire le chapitre sur les suppléments qui font perdre du poids.
Le livre est très scientifique mais très facile à lire. Il décrit les bons suppléments et explique comment les prendre.
Il dénonce aussi les nombreux suppléments bidons.
Bref, on hésite plus à acheter ses suppléments car on sait quels sont les bons et les mauvais.
15 internautes sur 16 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Des protéines aux "brûleurs de graisse", en passant par la créatine, les boosters de NO, de GH, les plantes plus ou moins exotiques, etc..., etc..., il est bien connu que l'industrie des compléments alimentaires pour sportifs brasse des sommes gigantesques.
Comment se fier aux informations publiées dans les revues sportives, qui leur servent souvent de vitrine publicitaire -et sont parfois éditées par des marques de suppléments ?
Comment éviter de dépenser son argent pour des poudres de perlimpimpin ?
Quant aux suppléments qui ont réellement fait leurs preuves, quel est la meilleure façon de les prendre ?
Ce livre est la réponse : très précis et appuyé sur des études scientifiques données en références, il n'en est pas moins facile à lire. La table des matières très détaillée permet d'aller de suite vers la catégorie et/ou le type de supplément que l'on recherche.
Comment se fier aux informations publiées dans les revues sportives, qui leur servent souvent de vitrine publicitaire -et sont parfois éditées par des marques de suppléments ?
Comment éviter de dépenser son argent pour des poudres de perlimpimpin ?
Quant aux suppléments qui ont réellement fait leurs preuves, quel est la meilleure façon de les prendre ?
Ce livre est la réponse : très précis et appuyé sur des études scientifiques données en références, il n'en est pas moins facile à lire. La table des matières très détaillée permet d'aller de suite vers la catégorie et/ou le type de supplément que l'on recherche.
Commentaires client les plus récents
une mine de renseignements
la supplementation alimentaire pour sportifs n'est pas un univers simple. Ce guide aborde tous ceux accessibles sur le marche (proteines, glucides, acides aminees,vitamines,... Lire la suite
Publié il y a 9 heures par Argos
Déçu
Très déçu par ce livre qui ne présente finalement que très peu d'intérêt après lecture. Lire la suite
Publié il y a 2 mois par Trevor
Très bon livre
Purement et simplement une mine d'informations pour qui veut en savoir plus sur les compléments alimentaires , avec des études, leurs résultats et surtout... Lire la suite
Publié il y a 4 mois par Gillou
enfin un condensé des études scientifiques !
enfin un condensé des études scientifiques des 20 dernières années sur les compléments alimentaires et leurs effets négatifs et positifs... Lire la suite
Publié il y a 6 mois par frenchfun
bien
trés bon livre, le meilleur sur le sujet, on y apprend énormément de chose utile . Lire la suite
Publié il y a 12 mois par Patrick
Sans grand intérêt
Livre sans grand intérêt, un magazine ou une documentation vous en dira presque autant.
Concernant Amazon, livraison rapide et article conforme, je reste... Lire la suite
Concernant Amazon, livraison rapide et article conforme, je reste... Lire la suite
Publié il y a 18 mois par Paskal
Un simple recueil des différentes études
Quand j'ai commandé ce livre, je pensais recevoir un ouvrage qui me guiderai dans le choix des compléments en fonctions des mes objectifs. Lire la suite
Publié il y a 19 mois par Damien
Super information!
bravo, trés bel ouvrage on apprend plein de chose précise et importante!
+++++++++++++
jm
+++++++++++++
jm
Publié il y a 19 mois par jm92
Indispensable pour faire le tri
L'industrie des compléments alimentaires est florissante : difficile de faire le tri entre ce qui marche ou non tant le marketing est parfois savant. Lire la suite
Publié il y a 20 mois par Fabrice
Guide des compléments
Livre extrêmement complet et précis.
On en sait plus quant aux divers compléments présents sur le marché. Lire la suite
On en sait plus quant aux divers compléments présents sur le marché. Lire la suite
Publié le 11 juillet 2009 par Denis Van Loock
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