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Guide des Compléments Alimentaires pour sportifs [Broché]

Frédéric Delavier , Michael Gundill
4.2 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (23 commentaires client)

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Broché EUR 20,90  
Broché, 28 mai 2007 --  
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Guide des compléments alimentaires pour sportifs Guide des compléments alimentaires pour sportifs 4.2 étoiles sur 5 (23)
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Description de l'ouvrage

28 mai 2007 Collection Frédéric Delavier
Ce livre a pour objectif d'aider le sportif à choisir parmi les nombreux compléments alimentaires existants ceux qui sont susceptibles d'optimiser ses propres paramètres biologiques pour améliorer ses performances. Des informations claires et étayées par une importante bibliographie scientifique l'y aideront. Faciles à consulter, elles lui permettront de saisir rapidement les avantages et les inconvénients de chacun. Grâce au classement des compléments alimentaires en divers secteurs préalablement définis (l'énergie, l'endurance, la force, le volume musculaire, la récupération, le bon état général, la perte de poids), il pourra consulter sans délai ce qui l'intéresse. Au-delà des effets de mode, quels sont les produits réellement actifs et ceux qui ne le sont pas ? Comment les a-t-on testés ? Quels sont les mécanismes d'action de ces produits et
comment peuvent-ils être efficaces ? Comment faire le bon choix en fonction de ses propres objectifs ? Ces substances ont-elles le même effet à tout moment ? Sinon, quand les prendre ? Quelles sont les limites des recherches scientifiques dans ce domaine ? Forts de plus de vingt ans d'expérience, les auteurs se proposent de répondre à toutes ces questions de manière pragmatique et objective.

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Frédéric Delavier, auteur de renommée mondiale, a étudié la morphologie à l'école des Beaux-Arts de Paris, suivi les cours de dissection de la Faculté de Médecine ; il a, entre autres, effectué des recherches d'anatomie comparée au Muséum d'Histoire Naturelle de Paris et réalisé des reconstitutions scientifiques en paléontologie. A ce titre, il a plusieurs fois été publié dans la revue américaine Journal of Vertebrate Paleontology. Vice-champion de France de power-lifting en 1990, il est rédacteur au magazine Le Monde du Muscle et collabore à de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde, comme Iron Man aux Etats-Unis et Men's Health en France, en Allemagne et en Italie. Michael Gundill s'intéresse aux compléments alimentaires et à la nutrition sportive depuis plus de 25 ans, à travers des milliers d'heures de recherches bibliographiques dans les plus grandes bibliothèques de médecine du monde. Collaborateur de journaux de sport et de musculation tels que Le Monde du Muscle et du Fitness en France, Iron Man ou Mind & Muscle Power aux Etats-Unis, Sport Revue en Allemagne..., il anime depuis 10 ans un forum dédié au sport et à la nutrition sur www.planetemuscle.com. Elevé au sein d'une famille de champions internationaux d'aviron, il s'engage très tôt dans cette discipline au niveau compétitif ; parallèlement, il découvre la musculation, activité qu'il pratique depuis un quart de siècle.

Détails sur le produit

  • Broché: 160 pages
  • Editeur : Vigot (28 mai 2007)
  • Collection : Collection Frédéric Delavier
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2711418359
  • ISBN-13: 978-2711418350
  • Dimensions du produit: 25,4 x 19,6 x 1,2 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.2 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (23 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 54.227 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
32 internautes sur 33 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un livre qui dit la vérité 26 septembre 2007
Format:Broché|Achat vérifié
De nombreuses informations éronnées circulent dans le milieu sportif, les vendeurs de suppléments argumentent leur dernière nouveauté par des pseudo-arguments scientifiques qui n'ont souvent bien aucune valeur.

Ce livre permet de recadrer ce qui marche et ce qui ne marche pas et aide le sportif ambitieux à mieux récupérer et de réaliser des séances d'entrainements plus productive.

Une bonne compréhension du livre changera la façon de vous alimenter pour une meilleure performance à la clé.

Les auteurs sont déjà connus dans le milieu pour leurs sérieux.
En espérant qu'un livre sur l'entrainement pourra un jour voir le jour ;-)
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30 internautes sur 33 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 le livre qui m'evite les arnaques 6 septembre 2007
Par Chaieb
Format:Broché
ça fais bientot 4 ans que je fais de la musculation et j'ai acheté des dizaines de complements les un après les autres en me basant sur des on dit ou des avis sur internet et cela parfois pour des montants entre 200 et 500 € par commande.
Maintenant je n'ai plus que 3 ou 4 produits vraiment efficace et qui me coutent bien moins cher car je sais grace aux études scientifiques espliquées par l'auteur qu'ils sont vraiment efficaces !

Si vous ne voulez plus etre la vache à lait des fabricants de complements alimentaires lisez ce livre, vous apprendez beaucoup de choses qui vous serviront (comme les dosages et les moments ou prendre vos complements)
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17 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 INDISPENSABLE ! 28 février 2008
Format:Broché
Des protéines aux "brûleurs de graisse", en passant par la créatine, les boosters de NO, de GH, les plantes plus ou moins exotiques, etc..., etc..., il est bien connu que l'industrie des compléments alimentaires pour sportifs brasse des sommes gigantesques.
Comment se fier aux informations publiées dans les revues sportives, qui leur servent souvent de vitrine publicitaire -et sont parfois éditées par des marques de suppléments ?
Comment éviter de dépenser son argent pour des poudres de perlimpimpin ?
Quant aux suppléments qui ont réellement fait leurs preuves, quel est la meilleure façon de les prendre ?
Ce livre est la réponse : très précis et appuyé sur des études scientifiques données en références, il n'en est pas moins facile à lire. La table des matières très détaillée permet d'aller de suite vers la catégorie et/ou le type de supplément que l'on recherche.
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8 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un Must have pour tout sportif qui se respecte 14 octobre 2008
Par Free
Format:Broché
Que dire de plus si ce n'est que ce livre est un absolu indispensable pour tout sportif digne de ce nom qui s'intéresse à ce qu'il met dans son assiette et dans son organisme.
Ce livre répond à un besoin criant : faire table rase sur les multiples produits miracle et nous indiquer clairement, preuves à l'appui, ce qui marche et comment.
Si vous recherchez plus de performance dans votre sport et pratiquer votre activité durablement en protégeant votre organisme, c'est le livre qu'il vous faut.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 à posséder 11 octobre 2013
Par manfredi
Format:Broché|Achat vérifié
des informations précises et accessibles à tous,cela permet d'y voir un petit peu plus clair dans ce domaine devenu un marché business énorme et ou il est difficile de s'y retrouver!
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 tout et un peu plus 1 septembre 2013
Par bladezzz
Format:Broché|Achat vérifié
je m'en sert de références quand j'ai des question et j'y trouve les réponses.

ce livre cite, en partie, des études réalisées récemment, j'y lis cependant pas clairement les stratégies globales pour utiliser ces compléments, ce qui aurait été un très gros plus
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 tres bon livre 19 mai 2013
Format:Broché
ce livre permet d'apprendre et de comprendre l'action des differentes complements aimentaires pour le sportifs et ainsi d'y voir plus clair. de plus grace aux references scientifiques on peut aller voir par soi meme les etudes citées afin de se faire sa propre opinion. en bref un bouquin utile pour les sportifs.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 une mine de renseignements 3 juin 2012
Par Argos
Format:Broché|Achat vérifié
la supplementation alimentaire pour sportifs n'est pas un univers simple. Ce guide aborde tous ceux accessibles sur le marche (proteines, glucides, acides aminees,vitamines, mineraux...) leurs associations souhaitables ou non selon l'activite sportive et comment les prendre. Ce guide demistifie certaines legendes en basant chaque point traite sur les resultats de nombreuses etudes scientifiques toujours citees. Ce livre permet d'acquerir une vue critique sur ce que l'industrie des complements alimentaires commercialise. Bien lire les etiquettes et comprendre ce qui n'y apparait pas toujours. Ce livre est certainement un guide aussi bien pour les sportifs amateurs que pour ceux qui pratiquent de maniere plus "professionnelle". Neanmoins, j'aurai apprecie qu'il couvre egalement les marques disponibles sur le marche, parce que toutes ne se valent pas et eventuellement les classe;Peut-etre au risque d'une publicite comparative deguisee. Il me semble bien que les auteurs en savent a ce sujet plus qu'ils ne l'ecrivent. C'est a mon avis le seul (petit) manque pour en faire un guide totalement complet.
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4.0 étoiles sur 5 Un livre essentiel
Un ouvrage très important pour qui s'intéresse à l'univers des compléments, et la manière d'appréhender la supplémentation en... Lire la suite
Publié il y a 4 mois par A. Julien
3.0 étoiles sur 5 Correct
Correcte
Certaines astuces sur les compléments mais pas d'exemples concrets pour certains cas tels que:
Formule pour sécher
Formule pour prendre en... Lire la suite
Publié il y a 16 mois par JEAN Mackenson
5.0 étoiles sur 5 Très . Bon
Très très intéressant ! Bonne base de travail. Conseils et infos. On aurait aimé plus de cas pratiques et de cas pratiques.
Publié il y a 19 mois par baigts guillaume
3.0 étoiles sur 5 bon
Un livre à lire si on a vraiment l'intention de ce "blinder" en complément. Le ton des auteurs est neutre, et on sens vraiment qu'ils ont lu toutes les études... Lire la suite
Publié il y a 21 mois par sébastien
5.0 étoiles sur 5 trés bien et complet
ce livre est réservé aux sportifs et aux adeptes de la musculation qui souhaite connaitre la vérité sur les compléments alimentaire et laisser... Lire la suite
Publié le 10 juin 2012 par dore
1.0 étoiles sur 5 Déçu
Très déçu par ce livre qui ne présente finalement que très peu d'intérêt après lecture. Lire la suite
Publié le 21 mars 2012 par Trevor
5.0 étoiles sur 5 Très bon livre
Purement et simplement une mine d'informations pour qui veut en savoir plus sur les compléments alimentaires , avec des études, leurs résultats et surtout... Lire la suite
Publié le 17 janvier 2012 par Gillou
5.0 étoiles sur 5 enfin un condensé des études scientifiques !
enfin un condensé des études scientifiques des 20 dernières années sur les compléments alimentaires et leurs effets négatifs et positifs... Lire la suite
Publié le 8 novembre 2011 par frenchfun
1.0 étoiles sur 5 Sans grand intérêt
Livre sans grand intérêt, un magazine ou une documentation vous en dira presque autant.
Concernant Amazon, livraison rapide et article conforme, je reste... Lire la suite
Publié le 4 décembre 2010 par Paskal
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