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Guide des mouvements de musculation : Approche anatomique [Broché]

Frédéric Delavier
4.6 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (28 commentaires client)
Prix conseillé : EUR 21,90
Prix : EUR 20,81 LIVRAISON GRATUITE En savoir plus.
Économisez : EUR 1,09 (5%)
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Description de l'ouvrage

10 mai 2010
Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses séances d'entraînement. Enfin, des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation ainsi que des dossiers sur l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies viennent enrichir cette nouvelle édition, et porter un regard fondamentalement novateur sur la musculation. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité artistique de ses planches, ce livre qui a reçu en France le grand prix de technique et de pédagogie sportive s'est imposé comme ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie, physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistique du monde entier.

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Frédéric Delavier, Auteur de renommée mondiale traduit dans plus de trente langues, a étudié la morphologie a l'école des beaux-arts de paris et suivi les cours de dissection a la faculté de médecine ; il a entre autres effectue des recherches d'anatomie comparée au muséum d'histoire naturelle de paris et réalise des reconstitutions scientifiques en paléontologie ; à ce titre, il a plusieurs fois été publié dans la revue américaine journal of vertebrate paleontology ; vice-champion de France de power-lifting en 1990, il a été rédacteur pendant plus de dix ans au monde du muscle, rédacteur en chef du magazine powermag, et collabore a de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde, comme Iron Man aux Etats-Unis et Men's Health en France, en Allemagne et en Italie.

Détails sur le produit

  • Broché: 192 pages
  • Editeur : Vigot; Édition : 5e Revue et augmentée (10 mai 2010)
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2711420892
  • ISBN-13: 978-2711420896
  • Dimensions du produit: 25,5 x 19,5 x 1,3 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.6 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (28 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 2.477 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Simple et facile d'utilisation 26 avril 2013
Par Carine
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Les dessins décrivent parfaitement les muscles sollicités.
Les exercices simples de compréhension.
Idéal pour les personnes qui pratiquent du sport en salle.
Les groupes musculaires sont décrits séparemment ainsi que les étirements par muscle.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Indispensable 7 juin 2013
Par mushu
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Si j'avais eu ce guide il y a deux ans, j'aurais évité une blessure lombaire due à une mauvaise technique au squat.
Ce livre est aussi beau qu'utile, chaque page est documentée de façon concise avec des mises en garde pour les mouvements difficiles et risqués.
Je m'en sers aussi bien pour mon travail d'artiste que pour ma pratique de la muscu.

Indispensable à tous les sportifs !
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5 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 clair et complet 12 octobre 2010
Par Demoulin
Format:Broché
Les illustrations sont très bien faites.
Un bon livre pour s'entrainer et comprendre le corps
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 très bien 6 février 2013
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
excellent livre qui décrit les muscles travaillé selon les exercices, bon achat pour moi, un collègue
de bureau l'a également acheter après avoir feuilleter le mien.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Le livre de base quand on pratique la muscu !! 27 novembre 2012
Par dagoba
Format:Broché
Un très bon ouvrage qui illustre tout les mouvements de musculation, en précisant les muscles travaillés.
L'intéret est surtout que Fred Delavier nous précise comment se muscler en fonction de sa morphologie ce qui est très intéressant pour bien progresser sans se blesser.
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5.0 étoiles sur 5 LE COACH IDEAL 6 février 2014
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Un bouquin bien complet de qualité et précis dans ses explications.
Le compagnon idéal au gumnasium!

Je le recommande vivement à tout passionné de culturisme et de fitness!
Il viendra affiner et suppléer parfaitement les exercices proposés dans les revues telles que MUSCLE SHOW!

RALLYVINCENT
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5.0 étoiles sur 5 Beau livre 6 février 2014
Par Jojo
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Achat pour un cadeau.
Je l'ai feuilleté, je m'y connais pas trop en musculation, mais il y a des dessins qui explique chaque muscles sollicité pour chaque exercice. Il y a aussi des explications sur les risques d'accident, comment bien faire ses exercices avec les bonnes positions.
J'ai choisi ce livre justement par rapport aux nombreux commentaires positifs des anciens acheteurs.
C'est un livre intéressant.
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4.0 étoiles sur 5 Livre complémentaire au top 6 février 2014
Par Rateau
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Livre complet avec explication pour chaque groupe musculaire.
Vraiment bien expliquer je le conseille !
Pas de programme mais des exercices détaillé
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Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 Très bien pour débutant!
Livre très bien fait, notamment pour les débutants, avec des illustrations pour chaque exercice. Et plusieurs exercices par groupe musculaire. Lire la suite
Publié il y a 4 mois par vince76
5.0 étoiles sur 5 ce livre est parfait !
A l'époque, je ne l'avais pas faute d'argent. Aujourd'hui je suis fière de le posséder car il me sera utile pour ma reprise à l'entrainement. Lire la suite
Publié il y a 4 mois par shinning shannon
5.0 étoiles sur 5 Très bon guide
Faisant de la musculation je voulais un livre avec des mouvements complet, bien expliqué . Je retrouve tout ce qu'il me faut pour préparer des séances en salle
Publié il y a 4 mois par corentin68
5.0 étoiles sur 5 RAS
Livre très enrichissant, approche anatomique très intéressante et description précise pour améliorer ses connaissance. Lire la suite
Publié il y a 5 mois par Baptiste HAMARD
5.0 étoiles sur 5 Guide très complet de grande qualité
Tout est dit dans le titre. Dessins de grande qualité, approche anatomique très intéressante. Excellent achat ! Je vous le recommande
Publié il y a 7 mois par akap963741
4.0 étoiles sur 5 Mouvements de musculation
Ce livre est tout simplement la base, pour tous, sportifs confirmés ou débutants incultes. Lire la suite
Publié il y a 8 mois par Sagnard
5.0 étoiles sur 5 La base de la base
Un ouvrage qui permet une approche ciblée des mouvements en musculation.
Ainsi que la mise en relation de type mécanique vis à vis des exo de base! Lire la suite
Publié il y a 12 mois par JEAN Mackenson
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