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Présentation de l'éditeur
La partie du corps que souhaitent développer en premier les personnes qui se mettent à la musculation est généralement les bras, car c'est là que l'aspect visuel a le plus d'impact. Mais en plus de cette considération esthétique, des bras forts constituent un avantage indispensable dans de nombreux sports : sports de combat, lancers, escalade, sports de raquette, basket, volley, handball, aviron... C'est sur cette double base que s'appuie cet ouvrage en expliquant comment développer rapidement des bras imposants et esthétiques et les plus fonctionnels possible afin d'accroître ses performances sportives. Les programmes y sont développés en fonction : de ses objectifs, de sa disponibilité, du matériel dont on dispose, du sport dans lequel on souhaite s'améliorer. Ce guide très complet s'adresse à vous quel que soit votre profil : si vous désirez établir un programme d'entraînement le plus efficace possible sans avoir à lire d'ouvrages de musculation généralistes qui traitent de tous les muscles à la fois : ce livre va à l'essentiel en se focalisant à 100 % sur les bras ; si vous êtes un sportif chevronné et souhaitez approfondir vos connaissances sur les muscles des bras en complément des ouvrages de musculation de référence déjà écrits par ces deux auteurs : ce livre comprend en outre de nombreux conseils pour éviter les blessures, vite survenues dans cette partie du corps.
Biographie de l'auteur
Frédéric Delavier, auteur de renommée mondiale du Guide des mouvements de musculation et de Belle ligne, a étudié la morphologie à l'école des Beaux-Arts de Paris et suivi les cours de dissection de la Faculté de Médecine ; il a, entre autres, effectué des recherches d'anatomie comparée au Muséum d'Histoire Naturelle de Paris et réalisé des reconstitutions scientifiques en paléontologie. Vice-champion de France de power-lifting en 1990, il collabore à de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde, comme Iron Man aux Etats-Unis et Men's Health en France, en Allemagne et en Italie. Michael Gundill s'intéresse à la forme physique depuis plus de vingt-cinq ans, à travers des milliers d'heures de recherches dans les plus grandes bibliothèques de médecine du monde. Collaborateur de journaux de sport et de musculation tels que Iron Man ou Mind & Muscle aux Etats-Unis, il anime depuis dix ans un forum dédié au sport et à la nutrition sur www.planetemuscle.com. Il pratique la musculation depuis un quart de siècle. Avec Frédéric Delavier, il est l'auteur, aux éditions Vigot, du Guide des compléments alimentaires pour sportifs, La Méthode Delavier de musculation, volumes 1 et 2, et Des abdos d'enfer.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
4 étoiles si vous avez la méthode Delavier 2, 5 sinon!,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Guide de musculation des bras (Broché)
bon bookin bourré de détails, on sait facilement quels sont nos points faible, comment y remédier et surtout comment éviter les blessures.Pas indispensable si on possède la méthode delavier 1 et 2 cependant. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Livre plus qu'indispensable,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Guide de musculation des bras (Broché)
Merci aux auteurs d'aller toujours plus loin à la recherche de conseils et d'informations que me permettent après plus de 35 ans de pratique d'en apprendre encore et encore...Je ne peux que conseiller ce livre qui est la suite logique de tous les autres écrits par Frédéric Delavier et Michael Gundill. Bravo : 20/20 ! Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Un livre indispensable,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Guide de musculation des bras (Broché)
Il ne me manquait plus que ce livre pour compléter ma collection des livres que j'ai de gundill et delavier, c'est vraiment un livre indispensable a tout pratiquant de musculatiion, un ouvrage de référence.
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