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Guide pratique des étirements : 150 Exercices pour être en forme [Broché]

Christophe Geoffroy , Marie-Anne Dupont , Gérard Houllier , Christian Damiano
4.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (11 commentaires client)
Prix conseillé : EUR 27,00
Prix : EUR 25,65 LIVRAISON GRATUITE En savoir plus.
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Description de l'ouvrage

22 janvier 2008 Sport +
En raison de la grande confusion entretenue sur le bien-fondé des étirements, cette nouvelle édition du Guide pratique des étirements : Répond aux questions les plus fréquentes sur les étirements. Clarifie certains points fondamentaux. Fournit des données anatomiques et physiologiques précises sur les effets des étirements. Propose 150 exercices à réaliser dans le cadre d'une séance d'étirements spécifique ou au cours d'une activité sportive précise. Met en contexte, différentes techniques et propose 2 ou 3 niveaux de difficulté par exercice afin de personnaliser la séance. Ce guide s'adresse à toute personne soucieuse de maintenir ou d'améliorer sa forme physique.

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

" Kinésithérapeute du sport et adepte des terrains Christophe Geoffroy a réussi à démontrer dans cet ouvrage qu'il était facile de rendre simple ce qui paraît complexe. Cette nouvelle édition vient compléter une collection de guides indispensable pour tous ceux qui aiment le sport. "

Détails sur le produit

  • Broché: 312 pages
  • Editeur : Christophe Geoffroy; Édition : 5e édition (22 janvier 2008)
  • Collection : Sport +
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2951397151
  • ISBN-13: 978-2951397156
  • Dimensions du produit: 22 x 16,6 x 1,8 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (11 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 12.796 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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11 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 un livre de référence 2 juillet 2008
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Un manuel bien connu. Cette édition fait quelques mises au point bienvenues à un moment où beaucoup d'idées infondées scientifiquement circulent à propos des étirements, dont on peut constater l'effet bénéfique. Comment-entre autres - ne pas ressentir le bien-fondé des étirements bien conduits des muscles posturaux par exemple, ceux de la zone dorsale (lombaire)? Ce livre est un mode d'emploi clair et accessible pour tirer le meilleur profit des étirements. Les rechercehs récentes sont prises en compte, il est bien précisé quels étirements à quels moments et dans quels buts,avec quelles précautions. Répertoire en outre précis.
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 un guide pour tous 2 octobre 2009
Format:Broché
c'est la référence depuis longtemps pour les professionnels et les particuliers qui désirent connaitre chaque groupe musculaire solicité dans les mouvements sportif.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Complet, peut être trop... 9 février 2011
Format:Broché
ce livre de 300 pages est très bien, complet, tout est expliqué. plusieurs mouvements pour étirer tout les muscles avec des variantes pour les personnes plus souples. ce livre est fait pour les sportifs de niveau.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 précis, super détaillé et très complet 18 avril 2010
Format:Broché
cet ouvrage est vraiment bien fait, précis détaillé et très complet. il me satisfait pleinement.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Mon évaluation 16 décembre 2009
Format:Broché
Je cherchais un livre traitant des étirements (je pratique la course à pied). Ce bouquin est clair, explicite et suffisamment détaillé pour pratiquer des étirements efficaces. je conseille cet ouvrage dans son ensemble.
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5.0 étoiles sur 5 pour comprendre et ne pas faire n'importe quoi 2 avril 2014
Par Fabien
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Etant sportif et kiné, ce livre est tout simplement indispensable pour s'étirer correctement.
Trop souvent les sportifs font des étirements juste parce qu'on leur a dit que c'était bien et souvent les font mal. Ce livre explique pourquoi et surtout explique quels étirements faire, à quels moments et comment les faire.
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