ou
Identifiez-vous pour activer la commande 1-Click.
ou
en essayant gratuitement Amazon Premium pendant 30 jours. Votre inscription aura lieu lors du passage de la commande. En savoir plus.
Amazon Rachète votre article
Recevez un chèque-cadeau de EUR 6,79
Amazon Rachète cet article
Plus de choix
Vous l'avez déjà ? Vendez votre exemplaire ici
Désolé, cet article n'est pas disponible en
Image non disponible pour la
couleur :
Image non disponible

 
Dites-le à l'éditeur :
J'aimerais lire ce livre sur Kindle !

Vous n'avez pas encore de Kindle ? Achetez-le ici ou téléchargez une application de lecture gratuite.

Guide du stretching : Approche anatomique illustrée [Broché]

Jean-Pierre Clemenceau , Frédéric Delavier , Michael Gundill
4.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (16 commentaires client)
Prix : EUR 21,90 Livraison à EUR 0,01 En savoir plus.
  Tous les prix incluent la TVA
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Il ne reste plus que 14 exemplaire(s) en stock (d'autres exemplaires sont en cours d'acheminement).
Expédié et vendu par Amazon. Emballage cadeau disponible.
Voulez-vous le faire livrer le samedi 2 août ? Choisissez la livraison en 1 jour ouvré sur votre bon de commande. En savoir plus.

Formats

Prix Amazon Neuf à partir de Occasion à partir de
Broché EUR 21,90  
Vendez cet article - Prix de rachat jusqu'à EUR 6,79
Vendez Guide du stretching : Approche anatomique illustrée contre un chèque-cadeau d'une valeur pouvant aller jusqu'à EUR 6,79, que vous pourrez ensuite utiliser sur tout le site Amazon.fr. Les valeurs de rachat peuvent varier (voir les critères d'éligibilité des produits). En savoir plus sur notre programme de reprise Amazon Rachète.
Amazon sur votre mobile
Gratuit : Amazon sur votre mobile et votre tablette
téléchargez gratuitement l'application Amazon et retrouvez tous nos livres et nos produits dans votre iPhone, Android ou iPad.

Description de l'ouvrage

8 septembre 2010 FITNESS
S'étirer est un geste naturel qui entretient autant la vitalité que le bien-être. Instinctivement, la première chose que nous faisons le matin en nous levant est d'ailleurs de nous étirer ! Au-delà de son utilité au quotidien, et de la volonté de conserver aisance, tonicité et mobilité, le stretching constitue également un bon moyen d'accroître ses performances sportives. La souplesse représente en effet un facteur important de la forme physique. Dans cet ouvrage, vous trouverez : Des explications détaillées et documentées sur les bienfaits du stretching et la meilleure façon de le pratiquer, ainsi que sur les moyens d'apprendre à optimiser sa respiration ; De nombreux pas à pas pour réaliser plus de 130 exercices, accompagnés de photo-
graphies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs ; Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre niveau, et, pour les sportifs, en fonction du sport que vous pratiquez. Grâce à son approche anatomique illustrée unique, que vous soyez débutant ou confirmé, ce guide vous accompagnera dans votre découverte du stretching et votre progression.

Offres spéciales et liens associés


Produits fréquemment achetés ensemble

Guide du stretching : Approche anatomique illustrée + Abdos : musculation et gainage : Plus de 100 exercices et 60 programmes + Musculation pour le fight et les sports de combat
Acheter les articles sélectionnés ensemble


Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Jean-Pierre Clémenceau, préparateur physique diplômé d'Etat, est le coach des stars. Il entraîne de nombreuses personnalités françaises et internationales. Formé au shiatsu, le succès de sa méthode réside dans l'alliance du plaisir et du bien-être. Basée sur le positionnement et sur la respiration, elle permet d'affiner et de tonifier sa silhouette en quelques semaines, pour retrouver bonne humeur et plaisir de bouger. Jean-Pierre Clémenceau est également l'auteur de plusieurs grands succès de librairie dont "La Méthode Clémenceau", "Belle en attendant bébé", "Belle et mince après bébé", et, avec Frédéric Delavier, "Fitness", aux éditions Vigot. Frédéric Delavier, auteur de renommée mondiale du "Guide des mouvements de musculation" et de "Belle ligne", a étudié la morphologie à l'école des Beaux-Arts de Paris et suivi les cours de dissection de la Faculté de Médecine; il a, entre autres, effectué des recherches d'anatomie comparée au Muséum d'Histoire Naturelle de Paris et réalisé des reconstitutions scientifiques en paléontologie. Vice-champion de France de power-lifting en 1990, il collabore à de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde, comme "Iron Man" aux États-Unis et "Men's Health" en France, en Allemagne et en Italie. Michael Gundill s'intéresse à la forme physique depuis plus de vingt-cinq ans, à travers des milliers d'heures de recherches dans les plus grandes bibliothèques de médecine du monde. Collaborateur de journaux de sport et de musculation tels que "Iron Man" ou "Mind & Muscle" aux Etats-Unis, il anime depuis dix ans un forum dédié au sport et à la nutrition sur www.planetemuscle. corn. Il pratique la musculation depuis un quart de siècle. Avec Frédéric Delavier, il est l'auteur, aux éditions Vigot, du "Guide des compléments alimentaires pour sportifs", du "Guide des compléments alimentaires pour maigrir" et de "La Méthode Delavier de musculation", volumes 1 et 2.

Détails sur le produit

  • Broché: 143 pages
  • Editeur : Vigot (8 septembre 2010)
  • Collection : FITNESS
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2711419088
  • ISBN-13: 978-2711419081
  • Dimensions du produit: 25,4 x 19,6 x 1,2 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (16 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 7.793 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
  •  Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?


En savoir plus sur les auteurs

Découvrez des livres, informez-vous sur les écrivains, lisez des blogs d'auteurs et bien plus encore.

Vendre une version numérique de ce livre dans la boutique Kindle.

Si vous êtes un éditeur ou un auteur et que vous disposez des droits numériques sur un livre, vous pouvez vendre la version numérique du livre dans notre boutique Kindle. En savoir plus

Quels sont les autres articles que les clients achètent après avoir regardé cet article?


Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
11 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un guide essentiel pour avoir de bonnes bases 13 avril 2012
Par Pesilat
Format:Broché|Achat vérifié
Ce guide est très bien fait car il permet à chacun de trouver tout d'abord un programme de stretching pour chaque sport ou activité physique.
De plus, il permet de mieux comprendre la mécanique des muscles et des os comme pour le grand écart par exemple.
En visualisant sur les shémas le muscle à étirer, cela permet de rectifier sa position afin de sentir la sensation d'étirement sur le muscle en question.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Guide du Stretching 29 août 2012
Par Gorilla
Format:Broché|Achat vérifié
Un guide super complet ! Des programmes pour tout les sports ! Des illustrations de qualité comme à l'habitude de Mr.Delavier. Des programmes pour tous les sports et pour tous les niveaux. Un must en matière de strectching ! Je le recommande vraiment à toutes personnes pratiquant du sports et à tout ceux qui veulent tout connaitre sur le stretching,savoir s'étiré,... Et à tous ceux qui s'intéresse de pret à l'anatomie.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Excellent outil 11 septembre 2012
Par ISIS
Format:Broché|Achat vérifié
Excellent outil pour pouvoir s'étirer avec beaucoup de variétés d'exercices. Depuis deux ans je m'en sers encore et y reviens utilement. Les dessins apportent énormément a l'intelligibilité des exercices.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 très bon 7 avril 2013
Format:Broché|Achat vérifié
il exactement se qu'il veut être, très pratique et très bien fait. très utile pour la conception d'un entrainement, il permet de facilement choisir l'exercice approprié.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 Magnifique mais pas un must 6 décembre 2013
Format:Broché
Ce livre est magnifique, et les illustrations de toute beauté. Cependant, mis à part quleuqes exercices basiques, peu de choses sont vraiment utiles. Les prgrammes par sport, me laisse sur ma faim.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Une bible des étirements 26 juillet 2013
Par clochar35
Format:Broché|Achat vérifié
+ : La diversité des exercices, la qualité des dessins et explications
- : Les différents types d'étirements sont expliqués mais seuls les étirements statiques sont inclus dans les exercices et mini-programme
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
4 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Interessant 18 décembre 2011
Format:Broché|Achat vérifié
Dans la lignée de ces précédents ouvrage sur la musculation, ce livre est simple et visuellement enrichissant
Pour les étudiants ayant besoin de visuel pour mieux comprendre
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
5.0 étoiles sur 5 parfait 3 juillet 2014
Par fred
Format:Broché|Achat vérifié
Tres bon ouvrage. J'aime quant il y a des illustrations pour expliquer quels muscles travaillent 'ce qui est le cas dans ce livre. On nous explique egalement les avantages des etirements ainsi que les differentes façons de respirer (tres grande importance !).
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 parfait, bien illustré.
Excellent livre, très bien expliqué, très bien illustré. Il me sert de base dans mes cours de stretching.
Je recommande vivement
Publié il y a 2 mois par vrévin ghislaine
5.0 étoiles sur 5 Parfait pour tout age
Ma mere a ete ravie par cet ouvrage qui explique parfaitement les exercices. Elle l'utilise regulierement et se sent nettement mieux dans sa peau.
Publié il y a 2 mois par Corinne eckl-Rees
4.0 étoiles sur 5 très joliment fait !
Moi qui n'ai jamais eu d'entraineur de sport pour me dire comment faire du stretching, je peux dire que ce livre est super bien fait. Je conseille !!!! Lire la suite
Publié il y a 6 mois par Emmanuel Decamp
5.0 étoiles sur 5 Excellent guide
C'est excellent pour un débutant. Les explications sont claires et précises, les photos et dessins illustrent bien les exercices, les programmes proposés sont... Lire la suite
Publié il y a 6 mois par miguelito
3.0 étoiles sur 5 Ovrage simple, didactique avec des propositions de séries...
Bon ouvrage, très clair (dessins, photos) avec de surcroit des propositions d'enchainement.

Je le conseille à toute personne qui cherche un ouvrage pour... Lire la suite
Publié il y a 8 mois par Client d'Amazon
5.0 étoiles sur 5 Très bon !
Pour compléter des scéances de musculations avec des scéances de stretching , je trouve le livre excellent ! Lire la suite
Publié il y a 10 mois par Loic
5.0 étoiles sur 5 Guide du stretching
Tout ce que j'ai toujours voulu savoir sur les étirements que je réalise et comment les améliorer ou les compléter ! Lire la suite
Publié il y a 14 mois par ElleB
Rechercher des commentaires
Rechercher uniquement parmi les commentaires portant sur ce produit

Discussions entre clients

Le forum concernant ce produit
Discussion Réponses Message le plus récent
Bibliographie 0 10 mai 13
Voir toutes les discussions...  
Démarrer une nouvelle discussion
Thème:
Première publication:
Aller s'identifier
 

Rechercher parmi les discussions des clients
   


Rechercher des articles similaires par rubrique


Commentaires

Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?