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La gymnastique aquatique permet un travail harmonieux de tous les groupes musculaires, y compris le coeur, sans risque de traumatisme. Associant gymnastique douce et gymnastique tonique, cet ouvrage propose des exercices et une programmation pour l'entretien, le renforcement musculaire ou la remise en forme. Simple et clairement illustré, il est accessible à tous.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile
3.0 étoiles sur 5
Bon livre,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Gym aquatique. 120 exercices et programme d'entraînement (Broché)
Ce livre est bien si vous voulez avoir des exercices complets, clairs et variés sur l'aquagym.Un internaute avait dit qu'il aurait mieux plastifié et je partage son opinion. J'ajouterai que comme les exercices sont séparés par catégorie (il faut bien faire un choix) de zone travaillée (haut du corps, bras...) il n'est pas aisé de se souvenir de tout lorsqu'on est dans l'eau, mouillé. C'est sans doute un livre pour les professionnels qui restent hors de la piscine. C'est aussi pour cette raison qu'il ne donne qu'un exemple complet de séance. Cela permet une grande liberté mais aussi un travail supplémentaire concernant l'organisation de sa séance et tout le monde n'a peut-être pas le temps de faire cela. En résumé, ce livre est bien mais avant de le choisir sachez pourquoi vous le prenez : il n'est pas "étanche" si je puis me permettre, il est organisé par zone du corps travaillé et il faut se faire ses propres séances (et avoir une bonne mémoire des conseils et explications). Pour ma part, j'aurais préféré être plus dirigé sur un certain nombre de séance et ensuite me libérer de ça en improvisant ou en ayant une autre partie dans le livre avec des exercices supplémentaires. Par contre, les conseils sont très bons et bien expliqués. Je suis contente de l'avoir pris mais je ne m'imaginais pas qu'il fallait varier autant les exercices et faire attention au temps (même si c'est vraiment très bien !) etc... Après à vous de voir. Je le conseille cependant comme une excellente base de travail notamment pour les exercices. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
activités aquatiques, un hobbie !,
Par gilnad bourlio "Nad" (Vendée France) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Gym aquatique. 120 exercices et programme d'entraînement (Broché)
livre intéressant et pédagogique. explications précises, claires. Mais un défaut pour un animateur débutant : la méthode d'apprentissage est à deviner.
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4.0 étoiles sur 5
séances d'aquagym,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Gym aquatique. 120 exercices et programme d'entraînement (Broché)
C'est un livre que j'utilise personnellement pour organiser des séances d'aquagym, structurées, équilibrées et progressives dans la difficulté. Il est très intéressant à exploiter. Les exercices sont clairs et bien adaptés...
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