Le nouveau titre de l'auteur de « Abdominaux, arrêtez le massacre ! ». Plus besoin d'aller dans un club de sport ou d'avoir du matériel sophistiqué ! Une simple chaise suffira pour suivre un programme polyvalent à adapter en fonction des possibilités, de l'âge et de la morphologie de chacun, facile à suivre où que vous soyez, à n'importe quel moment de la journée. Tous les exercices sont présentés sous forme de séries de photos commentées. Un découpage pour « travailler » par partie du corps.
Description de l'ouvrage
Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Grâce à ce livre, vous n'aurez plus besoin d'aller dans un club de sport ou d'avoir chez vous du matériel sophistiqué et des équipements de haute technologie. Vous travaillerez chez vous, tranquillement, à n'importe quelle heure, sans bruit et sans transpirer. Vous établirez votre programme en fonction des tensions du moment, en fonction de vos possibilités, de votre âge, de votre morphologie. Et vous rajouterez discrètement quelques exercices au bureau ou dans les trajets assis. Au passage, vous développerez aussi votre imagination. Pour vous faciliter la tâche, les exercices, présentés sous forme de séries de photos commentées, sont classés selon les régions du corps (abdominaux, cuisses, hanches, périnée...) et les fonctions du corps (respiration, digestion, circulation).
--Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.
Biographie de l'auteur
D'abord professeur de yoga puis médecin spécialisé dans l'accompagnement des futures mamans et accouchées, Bernadette De Gasquet poursuit des recherches sur la biomécanique maternofoetale (avec des spécialistes de mécanique obstétricale) et sur la notion d'unité posturorespiratoire (avec des spécialistes de médecine physique, de périnéologie, de gastroentérologie, d'urologie et de gynécologie).
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
Par Hubaut
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Gym avec une chaise
Excellent livre. Beaucoup de photos explicites. Excellentes idées à appliquer dans un cours de yoga,
pour les personnes âgées, pour les handicaps momentanés ou non, les grands sportifs ou non etc....
Très complet et applications très diverses. Merci.
Excellent livre. Beaucoup de photos explicites. Excellentes idées à appliquer dans un cours de yoga,
pour les personnes âgées, pour les handicaps momentanés ou non, les grands sportifs ou non etc....
Très complet et applications très diverses. Merci.
12 internautes sur 17 ont trouvé ce commentaire utile
Par watine laetitia
Format:Broché
trés peu de matériel est nécessaire pour réaliser des exercices à la maison quand on ne peux pas aller en salle et pour se sentir bien dans son corps.
2 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile
Par Gilbert Buchy
Format:Broché
Un livre complet et parfait pour les exercices sans autre attirail qu'une chaise. Livraison rapide et parfaite comme nous y a toujours habitués Amazon.
Listmania!
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