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Souvent on n'abandonne les exercices de gymnastique par manque de motivation. Pour garder la motivation intacte, vous avez peut être besoin d'une séance efficace mais surtout ludique. Le ballon de gymnastique permet d'intensifier l'effet de chaque exercice, tout en le rendant plus simple et plus amusant. En sollicitant les muscles profonds de votre ceinture abdominale et de votre dos, cette séance de Gym Ball va vous permettre de gagner en tonicité musculaire et affiner votre silhouette. - Dynamisez votre posture - Tonifiez et renforcez votre ventre et votre dos - Gagnez en souplesse et en agilité Avec un décor sobre, clair et convivial, Et votre corps sourit vous accueille dans un lieu amical où le "bien bouger" est préféré au "beaucoup bouger". Vraie alternative aux cours classiques, Et votre corps sourit vous propose aujourd'hui, des cours intelligents, doux ... et très efficaces même à la maison.
Synopsis
Souvent on abandonne les exercices de gymnastique par manque de motivation. Pour garder la motivation intacte, vous avez peut-être besoin d'une séance efficace mais surtout ludique. Le ballon de gymnastique permet d'intensifier l'effet de chaque exercice, tout en le rendant plus simple et plus amusant. En sollicitant les muscles profonds de votre ceinture abdominale et de votre dos, cette séance de Gym Ball va vous permettre de gagner en tonicité musculaire et affiner votre silhouette...
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13 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Excellent !,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Gym ball : ventre plat - dos fort (DVD)
Excellents exercices abdos-dos avec toutes les mises en garde nécessaires. Séance d'une heure + programme court mais efficace pour les jours où on n'a pas trop de temps... La "coach" est très agréable, pédagogue et motivante. C'est un DVD qui encourage à utiliser son Swiss-ball, un rien encombrant mais oh combien efficace... quand on s'en sert !
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11 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile
4.0 étoiles sur 5
Bien mais plus physique que le DVD débutant,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Gym ball : ventre plat - dos fort (DVD)
Personnellement je préfère le DVD débutant. Là on monte d'un niveau dans la difficulté et l'effort. Les exercices sont surtout centrés sur les abdos (cela dit, c'est annoncé sur la jaquette).Mais le DVD débutant me semble plus polyvalent en faisant aussi travailler les fessiers et les cuisses.Sinon, l'ambiance est toujours aussi agréable, avec plein de conseils pour ne pas se blesser. Là encore il y a un programme court et un long. Si on pratique régulièrement on devrait arriver à de bons résultats au niveau des abdos.
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18 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
très bon DVD,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Gym ball : ventre plat - dos fort (DVD)
exercices très clairement expliqués pour renforcer le dos et les abdominaux, les consignes de sécurité ne sont jamais oubliées, les conseils pour éviter les erreurs et protéger la colonne vertébrale sont constamment répétés, chacun peut y trouver de quoi pratiquer selon son niveau; à recommander!
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