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Gym facile : Un corps sculpté grâce à l'élastique Relié – 18 janvier 2010


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Détails sur le produit

  • Relié: 48 pages
  • Editeur : Vigot (18 janvier 2010)
  • Collection : Vitalité & Harmonie
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2711420337
  • ISBN-13: 978-2711420339
  • Dimensions du produit: 17,8 x 14,8 x 0,6 cm
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par du boisbaudry sur 4 janvier 2012
Format: Relié Achat vérifié
Ce livre est plutôt bien fait. L'auteur propose de pratiquer environ 10 min/jour en travaillant 2 groupes musculaires à chaque fois. Et à chaque fois, on termine par exercice de stretching. Au bout d'une semaine on a ainsi travaillé l'ensemble du corps. Les exercices sont simples et bien expliqués.
Le seul reproche que je fais à ce livre, c'est qu'il n'y a pas assez d'exercices proposés. Ceci dit, c'est un livre à conseiller pour une personne débutante ou voulant découvrir le renforcement musculaire avec un élastique.
Et puis cerise sur le gâteau, un élastique est fourni avec le livre.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par Tess VOIX VINE sur 6 septembre 2010
Format: Relié
Petit livre qui détaille des exercices très ciblés pour le dos, buste, abdos, jambes et fessiers sur 6 semaines ainsi que quelques exemples d'étirement.
Inclus : un élastiband !
On y trouve aussi des informations plus "générales" pour rester motivé(e)...
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Par miolet sur 8 décembre 2011
Format: Relié
Très déçu par le contenu, exercices banals. Dommage, je ne le recommande pas particulièrement, à la rigeur au débutant et encore ce livre n'a pas beaucoup d'exercices.
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