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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Un programme de gym d’un mois pour ceux qui ont peur de se faire mal au dos.
Un programme complet pour travailler toutes les zones du corps mais avec pour chaque exercice des techniques qui assurent un maximum de confort dorsal tout en renforçant les muscles dorsaux.
Un programme complet pour travailler toutes les zones du corps mais avec pour chaque exercice des techniques qui assurent un maximum de confort dorsal tout en renforçant les muscles dorsaux.
Biographie de l'auteur
Lydie Raisin est professeur en culture physique, auteur de nombreux best sellers chez Marabout.
Détails sur le produit
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Commentaires client les plus utiles
8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Très bonne surprise,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Gym pour dos fragile (Broché)
Habituée à des livres qui se présentent comme étant plus "sérieux" j'ai eu une très bonne surprise avec celui-ci.Les exercices sont vraiment très bien expliqués : une page pour décrire les 4 exercices de la séance puis une page par exercice. On sait ce que l'on fait travailler, la respiration est indiquée ainsi que les erreurs à ne pas commettre, il y a des variantes pour ne pas se lasser si on fait plusieurs fois le programme (de 4 semaines). Ce livre a été bien étudié, depuis les séances (qui ne font pas travailler qu'un seul muscle et qui sont réellement efficaces pour le dos) jusqu'au détails de conception du livre (format facilement transportable et rabats pour marquer les pages). Les séances sont très courtes (une dizaine de minutes) ce qui permet de ne pas prendre l'excuse "je n'ai pas le temps" pour toujours remettre au lendemain... d'ailleurs, j'y vais. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
5.0 étoiles sur 5
Programme quotidien à suivre facilement,
Par ludlo "ludlo" (paris, france) - Voir tous mes commentaires
Achat authentifié par Amazon(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : Gym pour dos fragile (Broché)
Je viens de terminer Gym pour les paresseuses, qui m'a remis le pied à l'étrier et je continue avec ce programme que je trouve très facile d'utilisation.La visualisation de la séance sur une seule page est très agréable et permet de s'y mettre sans trop de difficultés. La présentation est plus moderne et plus aérée que celle du livre de Stretching (ancienne présentation). Bref, à faire sans se prendre la tête. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
1 internaute sur 11 a trouvé ce commentaire utile :
3.0 étoiles sur 5
livraison,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Gym pour dos fragile (Broché)
A ce jour le 16 décembre je n'ai toujours pas reçu mes livres,ils sont partis sur un mauvais aiguillage dans la 41,la poste m'a conseillé de vous le signaler afin que vous puissiez récuperer le port,pour cela il vous faut téléphoner au 3631 ou 3651 peut etre.Cordialement . Cayot Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
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