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Gymnatique et bien-être pour les séniors

de Amphora
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Les études montrent que la pratique d’exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage un ensemble d’exercices simples, concrets et facilement accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d’améliorer l’ensemble des aspects de l’entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l’équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination… Ce manuel s’adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu’à toute personne responsable de l’animation et de l’encadrement de séances spécifiques.


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Meilleurs commentaires des clients

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Remets les articulation en place très bien expliqué facile gym douce pour personne arthrosique et pas de contracture douloureuse apres
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Très claires explications sur l'anatomie et les problèmes articulaires dues au vieillissement.
Un bémol en ce qui me concerne, lee exercices proposés sont vraiment doux et me semblent peu adaptés à mon age.Il me faut trouver une méthode un peu plus énergique.
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Très bonne analyse et très bonnes explications sur le vieillissement de toutes les grandes fonctions du corps humain !
C'est une ré édition et donc pas de nouveauté depuis 2003.
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je suis passablement déçue, je m'attendais à un ouvrage plus explicite dans les exercices proposés.ne donne pas envie de s'y mettre
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Cette gymnastique pour séniors est bien, mais elle serait beaucoup mieux si elle était boostée par un coach. Tout seul, c'est assez difficile
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