Vous l'avez déjà ? Vendez votre exemplaire ici
Désolé, cet article n'est pas disponible en
Image non disponible pour la
couleur :
Image non disponible

 
Partagez vos propres images client
Éditeur : découvrez comment les clients peuvent feuilleter et chercher au cœur de ce livre.
Dites-le à l'éditeur :
J'aimerais lire ce livre sur Kindle !

Vous n'avez pas encore de Kindle ? Achetez-le ici ou téléchargez une application de lecture gratuite.

Hanches et fesses parfaites en 10 minutes par jour [Poche]

Lydie Raisin (Auteur)
4.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (17 commentaires client)

Voir les offres de ces vendeurs.


Formats

 Prix Amazon Neuf à partir de Occasion à partir de
Broché EUR 7,59   -- --
Broché --   -- --
Poche --   -- --

Description de l'ouvrage

Date de publication: 15 mai 1996 | Série: Guide pratique Marabout
Un programme quotidien facile à suivre pour un résultat visible,                                                
4 exercices par jour en 10 mn maximum pour garder ou retrouver la ligne avec pour chacun, 1 illustration et des explications précises pour plus d’efficacité.

Illustrations par  Valérie Lancaster
--Ce texte fait référence à l'édition Broché .

Offres spéciales et liens associés

Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

4 exercices et un étirement par jour en dix minutes maximum. Chaque mouvement est illustré et clairement expliqué pour plus d'efficacité. Des idées de variantes, les conseils du coach, le nombre de séries et le placement de la respiration pour des fesses au top ! --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

Quatrième de couverture

Un petit effort quotidien pour un résultat visible: un programme facile à suivre, un rendez-vous avec la beauté et la forme. - Les exercices en images : 4 exercices par jour en dix minutes maximum pour garder ou pour retrouver la ligne. - Les mouvements en détails : Chaque mouvement est illustré et clairement expliqué pour plus d'efficacité. - La respiration : Inspirer et expirer en harmonie avec les mouvements.
Voir l'ensemble des Descriptions du produit

Détails sur le produit

  • Poche: 126 pages
  • Editeur : Marabout (15 mai 1996)
  • Collection : Guide pratique Marabout
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2501025695
  • ISBN-13: 978-2501025690
  • Dimensions du produit: 17,2 x 12,8 x 1,2 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (17 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 285.085 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

    •  Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?

En savoir plus sur l'auteur

› Consultez la page Lydie Raisin d'Amazon
Lydie Raisin
Découvrez des livres, informez-vous sur les écrivains, lisez des blogs d'auteurs et bien plus encore.

Vendre une version numérique de ce livre dans la boutique Kindle.

Si vous êtes un éditeur ou un auteur et que vous disposez des droits numériques sur un livre, vous pouvez vendre la version numérique du livre dans notre boutique Kindle. En savoir plus

Quels sont les autres articles que les clients achètent après avoir regardé cet article?

› Découvrez des articles similaires

Commentaires en ligne 

4.4 étoiles sur 5
17 commentaires
4.4 étoiles sur 5
Commentaires client les plus utiles
52 internautes sur 52 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 On ne peut pas faire plus simple ! 9 août 2002
Par Un client
Format:Poche
Ce petit livre est parfait pour faire sa gym quotidienne... Des exercices simples à faire permettent de tonifier fesses et hanches (en 15 jours, on voit déjà la différence) avec 15 min par jour... C'est très bien expliqué et bien illustré. C'est exactement ce que j'attendais et je vous le conseille à tous !
Bref, un petit livre indispensable et pas cher
Remarque sur ce commentaire | 
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
Oui
Non
54 internautes sur 55 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 facile d'avoir des fesses en pleine forme!!! 26 juin 2002
Par "lili_la_galicienne"
Format:Poche
Je recommande à toutes celles qui ne peuvent pas aller dans un club de gym de pratiquer les exercices de "hanches et fesses parfaites en 10 min". Les exercices sont simples et sérieux à la fois.On sent vraiment ses fesses et ses hanches travailler.Il y a des images à l'appui, des conseils sur la respiration, des exercices précis à faire chaque jour pour pallier à la monotonie... C'est parfait et ludique pour celles qui veulent s'occuper d'elles-même en peu de temps.
Remarque sur ce commentaire | 
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
Oui
Non
50 internautes sur 51 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 TRES FACILE ! 20 octobre 2004
Par Un client
Format:Poche
C'est facile : des dessins trés explicatifs, 5 exercices par jour et un résumé du jour qui permet en un coup d'oeil de savoir les exercices du jour ..
C'est rapide : j'arrive même à les faire en moins de 10 minutes alors je rajoute quelques abdos et un exercice de la partie "cuisses fermes"
C'est pas fatigant : 15 jours à ce rythme et ça passe tout seul

mais les résultats sont là alors pourquoi s'arrêter ?

Remarque sur ce commentaire | 
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
Oui
Non
Commentaires client les plus récents
4.0 étoiles sur 5 Bien !
Le livre est simple, les exercices variés avec beaucoup de conseils pour les réaliser correctement et des dessins! Lire la suite
Publié il y a 7 mois par Déborah K.
3.0 étoiles sur 5 Bof
J'ai connu de" meilleurs ouvrages pour l'entretien musculaire, chez le même éditeur. Mais cemui-ci convient très bien aux débutants et débutantes qui... Lire la suite
Publié il y a 11 mois par Anaïs
5.0 étoiles sur 5 SUPER!
Ce livre est simple et clair.
En moins de 10 minutes chaque journée d'exercices est réalisable ce qui est un plus lorsque notre temps est compté...
Publié il y a 12 mois par nini69
4.0 étoiles sur 5 à premuère vue facile et ludique
je n'ai pas encore pris le temps de vraiment me mettre dans la routine mais j'ai feuilleté et c'est facile à faire, sans matériel sophistiqué - je le... Lire la suite
Publié il y a 13 mois par Annie Cleret
5.0 étoiles sur 5 Excellent guide, bien construit
Les exercices sont peu variés puisqu'on travaille toujours la même zone, mais ils sont agréables et on sent que ça travaille. Lire la suite
Publié il y a 20 mois par Auvray Emmanuelle
4.0 étoiles sur 5 Efficace et sérieux
Les exercices proposés sont ceux que je pratiquais dans les cours de gym, donc assez classiques. Ils sont efficaces à condition d'en faire un minimum. Lire la suite
Publié il y a 20 mois par Shanti
5.0 étoiles sur 5 tres bien
comme tous ces livres tres bien fait je le recommande pour redessiner sa silhouette en peu de temps, a utiliser avec les autre livre du meme type
Publié il y a 20 mois par kiki38
4.0 étoiles sur 5 Concept intéressant!
Exercices sympas pas tjs faciles à réaliser. Enfin un ou deux plus délicats... Cela fait quinze jours que je suis les exos à la lettre et je vois... Lire la suite
Publié il y a 23 mois par Delphine
3.0 étoiles sur 5 pour des fesses au top!
le livre est très bien fait les exos ne sont pas compliqués et il y a des "bonus". Le seul hic c'est que le programme conçu pour seulement 1 semaine, si on ne fait... Lire la suite
Publié le 27 avril 2011 par Hurel
5.0 étoiles sur 5 indispensable
plutôt habituée aux clubs de gym, ce livre est une très bonne alternative; exercices complets, bien expliqués, les erreurs à ne pas faire sont aussi... Lire la suite
Publié le 18 avril 2011 par miss_mili
Rechercher des commentaires
Rechercher uniquement parmi les commentaires portant sur ce produit

Un problème s'est produit lors du chargement de ce menu pour le moment.

En savoir plus sur Amazon Prime.

    Votre panier est vide.

    Donnez-lui un sens - remplissez-le de livres, de DVD, de vêtements, d'équipements électroniques, et plus encore

    Si vous avez déjà un compte, identifiez-vous.

    Un problème empêche la création d'un aperçu de votre panier pour le moment.

    Vérifiez votre connexion Internet et allez sur votre panier, ou réessayez.

    Voir le panier (0 article)

      Discussions entre clients

      Le forum concernant ce produit
      Discussion Réponses Message le plus récent
      Pas de discussions pour l'instant

      Posez des questions, partagez votre opinion, gagnez en compréhension
      Démarrer une nouvelle discussion
      Thème:
      Première publication:
      Aller s'identifier
       

      Rechercher parmi les discussions des clients
      Rechercher dans toutes les discussions Amazon
         

      Listmania!

      Créer une liste thématique Listmania!

      Rechercher des articles similaires par rubrique

      Commentaires

      Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?