Surnommé "le Superman de la Silicon Valley" par le magazine Wired, Timothy Ferriss a complètement transformé l'approche du travail avec son best-seller La Semaine de 4 heures, traduit en trente-cinq langues. Il s'attaque maintenant à l'univers de la forme, avec cet ouvrage qui est n°1 aux Etats-Unis depuis sa publication en janvier 2011. Obtenir des changements impressionnants en modifiant très légèrement votre hygiène de vie, c'est possible ! 4 Heures par semaine pour un corps d'enfer est le résultat d'une longue enquête auprès de centaines d'athlètes de haut niveau, de médecins et d'hommes dotés de capacités physiques exceptionnelles. Dans ce livre révolutionnaire, vous découvrirez : comment éviter de grossir tout en faisant la fête : week-ends arrosés, réveillons ou vacances entre amis ; comment multiplier par trois votre perte de poids grâce à des glaçons ; comment réduire votre temps de sommeil et vous sentir plus en forme que vous ne l'avez jamais été ; comment augmenter votre masse musculaire de façon spectaculaire en seulement 4 heures de sport par semaine... Et encore beaucoup d'autres astuces qui changeront à tout jamais votre corps, votre santé et votre vie. Trop beau pour être vrai ? Les exemples proposés, les expériences pratiquées par l'auteur sur lui-même et les résultats médicalement constatés vous prouveront le contraire.
Description de l'ouvrage
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Biographie de l'auteur
Timothy Ferriss, figurant parmi les nominés de Fast Company pour le titre d'"Homme d'affaires le plus innovant de 2007", est l'auteur du best-seller La Semaine de 4 heures, traduit dans trente-cinq langues et numéro un des listes du New York Times, du Wall Street Journal et de BusinessWeek. Le magazine Wired l'a qualifié de "Superman de la Silicon Valley" pour sa manipulation du corps humain. Il détient un record mondial de tango, est un ancien champion national de kickboxing (Sanshou), un conférencier invité à l'université de Princeton et un membre du corps enseignant de la Singularity University, basée au Centre de recherches Ames de la Nasa. Il est apparu dans plus d'une centaine de médias, dont le New York Times, The Economist, Time, Forbes, Fortune, CNN et CBS, et son blog est l'un des "19 Blogs qui doivent figurer dans vos favoris" pour le magazine Inc. Quand il ne joue pas au cobaye, Tim aime donner des conférences devant des publics allant de Nike à la Harvard School of Public Health.
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Commentaires client les plus utiles
10 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile
Par Lollipop
Format:Broché
Livre complet permettant de changer radicalement de mode de vie. Aussi il est beaucoup plus facile de tenir un régime lorsque celui-ci s'accompagne d'autres changements. Il n'est pas nécessaire de se focaliser sur son régime nutritionnel mais tous les actes que nous effectuons au cours de nos journées. Ce sont plein de petites choses que Ferriss conseille de changer et plus on en change, plus on a envie d'en changer. On se sent vite beaucoup mieux, et pour une fois on a une escalade dans le bon sens! Je recommande ce livre pour toute personne souhaitant perdre du poids sur du long terme et pour qui les autres régimes n'ont pas fonctionné.
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile
Par STEPHKALI
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Du bon voire du très bon dans ce livre.
Tim demonte pas mal d'idée reçues, pas mal de choses un peu etranges a touver dans un livre "tout public" (tripler sa testostérone,etc...)
Mais bon livre, mis en pratique j'en suis à 6 Kg de perdus en 6 semaines sans efforts et sans faim.
Tim demonte pas mal d'idée reçues, pas mal de choses un peu etranges a touver dans un livre "tout public" (tripler sa testostérone,etc...)
Mais bon livre, mis en pratique j'en suis à 6 Kg de perdus en 6 semaines sans efforts et sans faim.
7 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile
Par Massillon Alain
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
L'auteur est un peu barge... même beaucoup, je pense.
Mais il a au moins testé tout ce qu'il nous présente...
Le livre se lit facilement et ce qui est nouveau... il indique les pages un peu trop techniques ou plutôt trop scientifiques à éviter pour ceux qui le désirent!
Le seul reproche, je trouve, c'est que cela part un peu dans tous les sens... il faudrait peut être reprendre à la fin de chaque chapître un petit résumé...
Mais il a au moins testé tout ce qu'il nous présente...
Le livre se lit facilement et ce qui est nouveau... il indique les pages un peu trop techniques ou plutôt trop scientifiques à éviter pour ceux qui le désirent!
Le seul reproche, je trouve, c'est que cela part un peu dans tous les sens... il faudrait peut être reprendre à la fin de chaque chapître un petit résumé...
Commentaires client les plus récents
2.0 étoiles sur 5
Un peu déçue.
Je m'attendais à quelques chose de "révolutionnaire" mais non, rien de tout ça.
Rien de très innovant. Lire la suite
Rien de très innovant. Lire la suite
Publié il y a 21 jours par MLLE CORALINE FRITZ
4.0 étoiles sur 5
Résultats très satisfaisant avec le régime: moins...
J'ai acheté ce livre par curiosité suite à la lecture du livre précédent de T Ferriss et aussi parce que je souhaitais perdre un peu de poids. Lire la suite
Publié il y a 1 mois par nicolas c
2.0 étoiles sur 5
Décu
Certes, TIm réussi à prendre pleins de muscles très facilement ou à perdre du poids aussi vite, mais il s'aide beaucoup de suppléments qui... Lire la suite
Publié il y a 5 mois par clément
5.0 étoiles sur 5
A lire, à comprendre, à appliquer !
J'avais lu le livre en anglais lors de sa sortie et la traduction n'est pas mal du tout ! Je recommande ce livre à toutes celles et tous ceux qui veulent changer de vie. Lire la suite
Publié il y a 8 mois par Lettore
1.0 étoiles sur 5
A éviter
Non, ne vous fiez pas aux 3-4 commentaires 5 étoiles. Je l'ai fait, j'ai dépensé de l'argent pour rien. Lire la suite
Publié il y a 9 mois par Stiv'
5.0 étoiles sur 5
DE L'OR Caché
Le livre va beaucoup plus loin que ce que le titre français annonce.
Pour comprendre il faut connaitre le précédent ouvrage de Tim Ferriss et les 2 titres en... Lire la suite
Pour comprendre il faut connaitre le précédent ouvrage de Tim Ferriss et les 2 titres en... Lire la suite
Publié il y a 12 mois par lakrou
2.0 étoiles sur 5
sans plus!!!!
Un livre avec beaucoup de théories sur tout mais tiré par les cheveux. Je suis resté sur ma faim et tout compte fait un peu déçu...
Publié il y a 13 mois par CCFX
Listmania!
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