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How to Sit [Format Kindle]

Thich Nhat Hanh

Prix conseillé : EUR 5,26 De quoi s'agit-il ?
Prix éditeur - format imprimé : EUR 9,39
Prix Kindle : EUR 4,99 TTC & envoi gratuit via réseau sans fil par Amazon Whispernet
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Format Kindle EUR 4,99  
Broché EUR 9,96  


Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

How to Sit is the first in a new series of how-to titles by Zen Master Thich Nhat Hanh that introduces beginners to and reminds seasoned practitioners of the essentials of mindfulness practice. Pocket-sized with bold black-and-white illustrations by Jason DeAntonis, How to Sit provides explicit, simple directions on the mechanics of posture and breathing, along with instructions for how best to achieve the awakened, relaxed state of clarity to cultivate concentration and compassion. Following the instructions, Thich Nhat Hanh shares a series of secular guided meditations that help us return to our breath, spend some time in the present moment, and come home to ourselves.

The function of meditation practice is to heal and transform. Scientific studies indicate that meditation contributes tremendously to well-being, general health, and longevity. How to Sit is a unique gift for those who want a comprehensive yet simple guide to getting started with meditation practice, as well as meditators with training in any spiritual tradition who want to be reminded of the foundation of practice.

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 837 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 123 pages
  • Pagination - ISBN de l'édition imprimée de référence : 1937006581
  • Editeur : Parallax Press (14 mars 2014)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Anglais
  • ASIN: B00IQY3L1M
  • Synthèse vocale : Activée
  • X-Ray :
  • Word Wise: Non activé
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°85.304 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Amazon.com: 4.7 étoiles sur 5  35 commentaires
15 internautes sur 16 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 simplicity 12 avril 2014
Par Michael Polliack - Publié sur Amazon.com
Format:Format Kindle|Achat vérifié
I loved this book.i must start off and say I am a busy person all in all and do not,and did not find time to meditate.My first and serious meditation was through Tich Nhat Hanh.I followed his "peace in every step" meticuliously and started meditating.I had found a way to calm myself and...in a moment.I could just sit back and breath in....and breath out.I am loyal to this practise and the current book as the others is again simplicity itself and just reminds us how to sit...
sit back...breath in...breath out and enjoy
8 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Mindful Sitting 14 mai 2014
Par E. White - Publié sur Amazon.com
Format:Broché
Now that I have read it through, this book sits nicely on my shelf between Buddhist books like Rengetsu and body work books like Human Movement Potential. The takeaway for me was that mindfulness benefits all aspects of life, including sitting! Hanh illustrates how to sit in different types of chairs and explains why many people have a fear of sitting.
10 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 As with all his writings, a gem 9 mai 2014
Par Melissa Hubbard - Publié sur Amazon.com
Format:Broché|Achat vérifié
I always feel so hugged when reading Thich Nhat Hanh's words. This little book is lovely. His joy shines through every line.
6 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 A short and simple book on the meditation of sitting and breathing 28 juin 2014
Par KindleReader - Publié sur Amazon.com
Format:Format Kindle
This is quite a simple book, meaning that it contains lots of white space (a paragraph per page, max). It talks about how to sit and relax and meditate in the moment. In particular, it focused on breathing while sitting.

What I liked best about the book were the guided meditations, which contained various little phrases and poems to think about as you inhale and exhale. It helped you to make up your own phrases too, such as (inhale) "I recognize a tension, (exhale) I let the tension go...", "I feel X, I let X go..." Even while reading the book and doing the exercises, I could feel various muscles and tensions relax.

I would recommend this book to someone who wants a short, easy read on the practice of focusing on breathing while sitting and meditating. But I think the Kindle book is overpriced for the content. Fortunately for me, I was able to borrow the ebook from a library.
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Simply beautiful 3 juin 2014
Par midwifekathy - Publié sur Amazon.com
Format:Broché|Achat vérifié
Reading one page causes my entire being to relax and change for the better. I love Thay, I love secular buddhism, I love zen made relevant. This book is for anyone. You do not need to understand buddhism to benefit. This book will augment any religion or no religion. My only wish is to go on retreat someday in Deer Park or Plum Village.
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