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Inside Zhan Zhuang: First Edition (Anglais) Broché – 27 février 2013


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Présentation de l'éditeur

For the first time in print, the mysterious transformation process of Standing Meditation is revealed. Filled with tips and tricks to help get more out of training than most practitioners ever thought possible, this book contains a number of concepts and techniques presented for the first time in English. Drawing upon his 7th generation lineage in Chinese Medicine and using straightforward and simple language, Mr. Cohen fills in the missing pieces of the puzzle formerly absent in Zhan Zhuang literature. These include such elements as special masterpoints to relax and release large sections of the body, methods which rapidly create whole-body linkage for any posture; techniques for working with light in the higher energy centers, mechanisms to correct many crucial health problems and special training to develop truly effective martial power. A fast track for beginners. Highly recommended for seasoned practitioners. Take your Zhan Zhuang and Tai Chi to the next level.


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Détails sur le produit

  • Broché: 358 pages
  • Editeur : MSC Creative Enterprises; Édition : 2 (27 février 2013)
  • Langue : Anglais
  • ISBN-10: 0988317885
  • ISBN-13: 978-0988317888
  • Dimensions du produit: 17,8 x 2,1 x 25,4 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (1 commentaire client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 75.836 en Livres anglais et étrangers (Voir les 100 premiers en Livres anglais et étrangers)
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Par kasparom le 13 février 2015
Format: Broché Achat vérifié
Des instructions et indications sensées, bien organisées... mais l'ensemble reste très en deçà des livres de Yu Yong Nian ou de son élève Lam Kam Chuen. L'essentiel du livre reste trop axé sur la décontraction nerveuse et musculaire et n'insiste pas assez sur la manière de "construire" une progression cohérente.
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Amazon.com: 39 commentaires
48 internautes sur 49 ont trouvé ce commentaire utile 
Excellent book 15 mai 2013
Par Peter Payne - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
I have an extensive background in Qigong as well as the Alexander Technique, and Standing (zhan zhuang) is my preferred practice. It is a subtle practice, involving as it does just standing there; hence it is not easy to grasp or to write about. However it is, as is often claimed, the 64 million dollar secret behind martial and healing accomplishment. Mark Cohen clearly gets it, very much knows what he is talking about, and does a very good job of conveying it. This involves explaining very specific aspects of alignment and mental attitude. There are few books that do this practice justice; Diepersloot's two volumes are the only ones comparable.
That said, I would have liked a lot more illustrations (there are a number of photos of the author, as well as a student of his, demonstrating the postures), especially diagrams of the anatomy referred to. The author refers the reader to anatomy texts; a better solution would have been to include the diagrams, appropriately annotated. That would have moved the book up a notch towards the almost impossible goal of teaching zhan zhuang in a book.
I could also have done with smaller print, which would have allowed the author to elaborate on some of the more advanced instructions where he just suggests the practitioner work through the different layers of muscles without giving more detail.
I would also have liked a bit more material on placing the mind in the body, moving the Qi. This is not hard, but easily mystified, and a little more explanation would help the beginner.
But these are nitpicks. It is an excellent book. For anyone serious about learning qigong or internal martial arts, you can learn the essential basic practice of zhan zhuang from this book; but get Diepersloot's too, as well as Frantzis' "Opening the energy gates".
19 internautes sur 20 ont trouvé ce commentaire utile 
The most comprehensive book on standing like a post available 8 mai 2013
Par Jiri Vaclavicek - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
If you really want to practise standing like a post, this book is very important for you. It is unbelievable how much one can write about a seemingly easy stand. Very thorough, very good for both beginners and advanced ones. Do not expect anything besides zhan zhuang, though. Four stars plus one for its uniqueness.
14 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile 
Great Book 2 juin 2013
Par Melanie Vestal - Publié sur Amazon.com
Format: Broché
I love this book. It is well written and has a wealth of information i've never seen before. The author has a clear writing style. I can follow the instructions easily. There are useful diagrams and pictures. I have been practicing zhan zhuang for many years. The book gives information on how to make the practice better.
11 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile 
great reference 27 mai 2013
Par Robertus H. Imam - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
this book is like an encyclopedia of standing qigong. it elaborates the techniques and processes that someone will go through when he practices it.
9 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile 
Excellent Read in Nei Chia 24 juillet 2013
Par Amazon Customer - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
This book covers important descriptions and postures for standing stance. I am uncertain how helpful this book is for the beginner, especially with the wealth of information that often goes to higher levels of the internal arts. Nevertheless, I wish I had this book in hand 40 yrs ago, since if presents the fundamental practice of Zhan Zhuang.

I have discovered that digesting this book in small doses and allowing time to identify results (i.e., practice, practice, practice) have given me a deeper understanding of internal arts, especial taijiquan.

The Table of Content reads more like an Index and could be condensed IMHO; however, that said, you gain a fairly comprehensive picture of Mr. Cohen's presentation. Also, the price is steep, but you won't be disappointed.

I would recommend this book to any instructor of taijiquan and to serious students of inner school martial arts.

I wish to thank Mr. Cohen for sharing his experience and knowledge in a field of study that is rarely made public.
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