Livraison gratuite en 1 jour ouvré avec Amazon Premium
Commencez à lire J'arrête la malbouffe !: 21 jours pour changer sur votre Kindle dans moins d'une minute. Vous n'avez pas encore de Kindle ? Achetez-le ici Ou commencez à lire dès maintenant avec l'une de nos applications de lecture Kindle gratuites.
OU
Lire gratuitement
avec Kindle Unlimited

Envoyer sur votre Kindle ou un autre appareil

 
 
 

Essai gratuit

Découvrez gratuitement un extrait de ce titre

Envoyer sur votre Kindle ou un autre appareil

J'arrête la malbouffe !: 21 jours pour changer
 
Agrandissez cette image
 

J'arrête la malbouffe !: 21 jours pour changer [Format Kindle]

Marion Kaplan , Bruno Donatini
3.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (13 commentaires client)

Prix éditeur - format imprimé : EUR 11,90
Prix Kindle : EUR 8,49 TTC & envoi gratuit via réseau sans fil par Amazon Whispernet
Économisez : EUR 3,41 (29%)
Le prix Kindle a été fixé par l'éditeur
 
Kindle Unlimited Lisez ce titre pour 0,00¤ et obtenez un accès illimité à plus de 700 000 titres, dont plus de 20 000 en français. En savoir plus

App de lecture Kindle gratuite Tout le monde peut lire les livres Kindle, même sans un appareil Kindle, grâce à l'appli Kindle GRATUITE pour les smartphones, les tablettes et les ordinateurs.

Pour obtenir l'appli gratuite, saisissez votre adresse e-mail ou numéro de téléphone mobile.

Formats

Prix Amazon Neuf à partir de Occasion à partir de
Format Kindle EUR 8,49  
Broché EUR 11,90  
Kindle Unlimited
Retrouvez ce titre dans Kindle Unlimited
Accédez en illimité à plus de 700 000 titres, dont plus de 20 000 en français, sur tous vos appareils pour seulement 9,99€ par mois. Cliquez ici.
Gratuit : téléchargez l'application Amazon pour iPhone, iPad, Android ou Windows Phone ou découvrez la nouvelle application Amazon pour Tablette Android !




Du 1er au 18 décembre, Amazon verse 1€ à l’association Les Nez Rouges pour tout achat d’un chèque-cadeau de 40€ avec le code "NEZROUGES" afin d'offrir des cadeaux de Noël aux enfants hospitalisés.



Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Un programme en 21 jours pour renouer avec la "sainebouffe" !

Vous n'en avez pas marre de ces aliments tellement transformés et dénaturés qu'ils n'ont plus rien à voir avec de la nourriture ?! Et si votre fatigue, vos insomnies, vos migraines, vos ballonnements... étaient provoqués par une intolérance alimentaire ?

Stop a la fatalité ! Vous pouvez changer vos habitudes alimentaires grâce à Marion Kaplan ! Dans un langage décomplexé et pédagogique, elle vous livre le fruit de trente ans de recherche en bio-nutrition et vous aide à adapter votre alimentation à vos besoins réels. En 21 jours, elle vous propose un programme choc sur mesure qui révolutionne la vision de votre assiette !

  • 21 chapitres pour changer (liste de courses, habitudes alimentaires) et en finir avec certains ingrédients (gluten...).
  • Des tests pour faire le point.
  • Des exercices simples à mettre en oeuvre.
  • Des bilans et des méditations quotidiennes pour progresser en douceur.

Une prise de conscience salutaire sur la manière de se nourrir ! Quand manger rime enfin avec santé, joie et bonheur !

"Qui mieux que Marion Kaplan, spécialiste de la nutrition consciente, pouvait relever ce défi ? Elle nous donne les clés pour nous améliorer par une meilleure alimentation.
Dr Donatini, Médecin gastroentérologue, cancérologue, immunologiste

Biographie de l'auteur

Marion Kaplan est bio-nutritionniste, élève du docteur Kousmine. Elle est l'auteur d'une quinzaine d'ouvrages sur le thème de la santé, dont des livres de cuisine saine à la vapeur douce. Depuis plus de trente ans, elle explore nos paysages alimentaires.

Détails sur le produit


En savoir plus sur l'auteur

Après avoir étudié les travaux des plus grands dans le domaine alimentaire et collaboré avec certains : l'ingénieur chimiste André Cocard, le biophysicien Louis Claude Vincent, les biologistes Dr Louis Kervan et le Professeur Marcel Violet, le cancérologue le Professeur Henri Joyeux, Marion Kaplan approfondit avec le Docteur Catherine Kousmine plusieurs techniques alimentaires. Depuis plusieurs années, elle poursuit ses recherches sur l'influence prépondérante du psychisme sur le corps.


Commentaires en ligne

Commentaires client les plus utiles
13 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Très bon ouvrage ! 23 mai 2014
Par Nathalie
Format:Broché|Achat vérifié
Etant un peu désemparée face à l'industrie agro-alimentaire et désirant reprendre mon alimentation en mains, j'ai décidé d'acheter cet ouvrage. Et bien je n'ai pas été déçue ! L'auteur met en place un programme sur 21 jours au cours duquel nous nous interrogeons sur nos habitudes alimentaires, leurs fondements, leurs conséquences. Il ne s'agit pas du tout d'un régime mais plutôt d'un rééquilibrage alimentaire sein. Je n'ai pas réduit mes quantités, je mange tout à fait à ma faim et pourtant je perd doucement du poids ! Je découvre le plaisir de cuisiner de bons produits, je découvre des saveurs, et j'espère pouvoir transmettre ces bonnes valeurs à mes enfants. Je recommande vivement cet ouvrage !
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
9 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Et si on écoutait Marion ! 8 mai 2014
Format:Broché|Achat vérifié
C'est un livre sympa qui cerne nos faiblesses face à l'alimentation, surtout quand on veut faire du régime et que c'est assez décourageant. Dans ce livre tout est bien expliqué il y a également quelques recettes. Tout est fait pour nous encourager quand on manque de volonté comme moi et qui me décourage facilement face à des régimes qui se contredisent .
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Vive la mal bouffe... 8 juillet 2014
Par cissou
Format:Broché|Achat vérifié
J ai tout d abord acheté ce livre pour des raisons d'intolérance au gluten. Au fur et à mesure de la lecture, j ai découvert une manière de se nourrir et non de bouffer... Nous faisons tous des erreurs, et ce petit bijou nous permet de déculpabiliser et de remettre en question toutes nos mauvaises habitudes. Des recettes surprenantes en fin de lecture avec cuisson vapeur, qui contrairement aux idées reçues, donne un côté très tendre à la viande! Pour ceux qui ne connaissent pas encore, je vous laisse découvrir le Budwig du petit dej... Un vrai régal ! Bref, sans la malbouffe pas de recettes géniales, donc vive la malbouffe!
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
4.0 étoiles sur 5 Acte de conscience 9 décembre 2014
Par Lemoine
Format:Broché|Achat vérifié
Une bonne prise de conscience de la malbouffe et de l'importance de ce que l'on mange. La difficulté de courir après de bon produits sans se faire avoir.
Cela serait intéressant de mettre en place par soi même des méthodes ou pratiques(sophrologie par exemple) pour résister et tenir bon, les premières semaines de façon a gérer notre stress au changement.
C'est un travail à long terme et permanent pour déactiver nos mauvaises habitudes.
Merci marion pour cette ouverture d' un autre horizon. Une direction sur des vérités et non pas des mensonges vieux de 50 ans vers du profit a court terme.
Faire des essais pragmatique pour ressentir par vous même les biens faits au quotidien (au fur et a mesure).
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Excellent 24 juin 2014
Par Le Goff
Format:Broché|Achat vérifié
Je suis Marion Kaplan depuis très longtemps et je suis toujours dans l'attente d'un nouveau livre et celui la est excellent.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
6 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 Too much pour moi 20 septembre 2014
Format:Broché|Achat vérifié
Ok pour éviter les plats industriels et privilégier les préparations maisons
Ok pour limiter (fortement ?) tout ce qui est sucre raffiné
Par contre, de là à supprimer le gluten, les laitages et ne d'avoir plus qu'un mode de cuisson : ce n'est pas pour moi
En conclusion : des pistes intéressantes mais je ne me vois pas du tout appliquer l'ensemble
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
5.0 étoiles sur 5 Livre référence 10 septembre 2014
Format:Broché
Bonjour,

Ce livre est un modèle en matière de nutrition. C'est un condensé de conseils très pertinents qui s'ils sont mis en application vous donneront des résultats au delà de vos espérances. Brava Mme Marion Kaplan pour vos travaux.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
Commentaires client les plus récents
Rechercher des commentaires
Rechercher uniquement parmi les commentaires portant sur ce produit

Discussions entre clients

Le forum concernant ce produit
Discussion Réponses Message le plus récent
Pas de discussions pour l'instant

Posez des questions, partagez votre opinion, gagnez en compréhension
Démarrer une nouvelle discussion
Thème:
Première publication:
Aller s'identifier
 

Rechercher parmi les discussions des clients
Rechercher dans toutes les discussions Amazon
   


Rechercher des articles similaires par rubrique