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Je dis enfin stop à la pression : 5 étapes pour se libérer Broché – 4 septembre 2014


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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Et si vous faisiez autrement ?
Au travail, en couple, à la maison, à l école, La pression est partout, envahissante et destructrice. Pire, elle est considérée comme faisant partie de notre manière de vivre ! Qui ne s est jamais entendu dire :
« Sois parfait ! Dépêche-toi ! Sois fort ! » ?

Alors, laissez les super-héros au placard et retrouvez le plaisir de vivre, tout simplement !
Isabelle Pailleau et Audrey Akoun vous proposent une méthode éprouvée en 5 étapes pour cesser d être l esclave de soi et des autres tout en lâchant la pression sur votre entourage !
1. S affirmer
2. Accepter d être imparfait
3. Penser et organiser son travail autrement
4. Être authentique et laisser son empreinte
5. Fabriquer ses petits bonheurs

N attendez plus : dites enfin STOP à la pression ! Ça marche !

Biographie de l'auteur

Audrey Akoun est thérapeute cognitivo-comportementaliste et Isabelle Pailleau est psychologue clinicienne du travail et des apprentissages. Thérapeutes familiales, formatrices certifiées en Mind Mapping, elles interviennent aussi en entreprises pour la prévention des risques psychosociaux.
Elles sont très actives sur les réseaux sociaux :
www.lafabriqueabonheurs.com et la page facebook associée.
À elles deux, elles ont sept enfants.


Détails sur le produit

  • Broché: 184 pages
  • Editeur : EYROLLES (4 septembre 2014)
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2212559585
  • ISBN-13: 978-2212559583
  • Dimensions du produit: 19 x 1,5 x 15 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.3 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (14 commentaires client)
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12 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile  Par Philippe Carnis le 12 septembre 2014
Format: Broché
Comme tout le monde (ou presque), j'ai été régulièrement confronté à la pression. Je pensais , avec le temps, m'être débrouillé pour la gérer voire pour m'en accommoder . La lecture de cet ouvrage m'a réouvert les yeux. Tout d'abord, sur ce que j'avais pu faire instinctivement jusqu'alors, puis sur tous les outils et les comportements auxquels je n'aurais jamais pensé seul. Ce livre permet d'une part de comprendre les situations de pression que l'on peut rencontrer et donne toute une palette de solutions pour éviter de terminer fracassé. Le tout est très facile à appréhender et très illustré par des nombreux exemples de cas rencontrés par les auteures dans leur pratique professionnelle. Ce qui n'est pas banal pour le sujet traité, c'est qu'on rigole très souvent en lisant. Le ton général est génial, je recommande vivement l'acquisition de ce beau livre d'utilité publique.
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8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile  Par PARANT Suzy le 21 septembre 2014
Format: Broché
Ce livre est un réel bonheur et je l'ai véritablement dévoré ! Les auteures partagent avec le lecteur une méthodologie simple et efficace pour ne plus être les victimes de toutes sortes de pressions. Les exemples concrets et l'humour qui traversent ce livre en rendent la lecture tout à fait agréable ! Depuis que je l'ai lu je l'ai déjà conseillé à de nombreuses personnes de mon entourage et je l'ai également offert en guise de cadeau d'anniversaire à ma meilleure amie. A lire absolument pour en finir avec la pression!!!!!! Longue vie et tous mes voeux de succès à cet excellent ouvrage.
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par houssier le 8 octobre 2014
Format: Broché
Un livre écrit avec beaucoup d'humour et qui nous aide à prendre du recul sur notre vie, pour s'assumer pleinement, sans causer de tort à notre entourage et toujours aller de mieux en mieux.
Des exemples qui nous parlent, des petites phrases ou expressions qui nous font du bien car on peut rire de tout tant que l'on ne fait de mal à personnes. Des listes pour vérifier que les points importants sont bien assimilés, des post-its pour le frigo (mon préféré : " si tu m'aimes, soutiens-moi même dans mes erreurs")... Un livre concret et qui nous amène étape par étape à se libérer. Merci à Audrey et Isabelle pour ce concentré de bien-être.
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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile  Par magalie samson le 8 novembre 2014
Format: Broché Achat vérifié
CE livre est FORMIDABLE, il requiert des astuces pour décompresser et chasser la pression et le tout avec Humour...
A dire vrai si tout les gens pouvait lire ce livre cela changerai surement la face du monde !!!
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par Sophie MACHOT le 19 septembre 2014
Format: Broché
Un ouvrage complet comme je les aime ! Le propos est clair, le ton est drôlissime et donne la pêche, il y a des exercices en pagaille, des récits vécus à foison, des références éclairantes, bref, un indispensable à avoir comme compagnon de route !
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile  Par Bellanger Annie le 2 octobre 2014
Format: Broché
Situations bien expliquées avec un ton très drôle. Cela nous fait absolument tout relativiser. C'est un réel guide pour une libération de la pression en tous genres. Je l'ai lu avec avidité. Je le recommande vivement !
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8 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile  Par Céline le 9 octobre 2014
Format: Broché
J'ai attendu 2 bonnes semaines pour laisser un commentaire parce que les livres de développement personnel j'en ai lu plein, l'essentiel est de savoir ce qu'il en reste une fois le livre posé dans la bibliothèque... Concernée au tout premier plan car je sors d'un Burn-Out bien cogné, je me dis que j'aurais bien aimé lire le livre et surtout mettre en application les conseils avant que la cocotte-minute implose. Audrey Akoun et Isabelle Pailleau savent de quoi elles parlent et arrivent encore une fois à nous parler de manière simple et drôle, comme elles le feraient dans un café avec un ami proche et ça forcément, ça percute plus!

Déculpabiliser lorsque l'on cherche à s'économiser, apprendre à dire non sans se flageller en se traitant d'égoiste, dégoter ce qui nous fait le plus vibrer... à lire tout doucement, y revenir régulièrement car ce n'est pas facile, c'est un vrai apprentissage au bien-être. A s'offrir et à offrir à toute personne à qui l'on veut du bien :)
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