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Je ne sais pas maigrir
 
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Je ne sais pas maigrir (Poche)

de Docteur Pierre Dukan (Auteur)
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Présentation de l'éditeur

Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ? Voici l'un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants ! Il se compose de quatre étapes successives : une phase d'attaque avec des protéines naturelles pures qui entraîne une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l'on réintègre les autres aliments, et enfin une phase de stabilisation définitive. Ce livre pratique nous offre des idées précieuses, des recettes et des menus où le plaisir n'est jamais négligé.

Quatrième de couverture

Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ? Voici l'un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants !

Il se compose de quatre étapes successives : une phase d'attaque avec des protéines naturelles pures qui entraîne une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l'on réintègre les autres aliments, et enfin une phase de stabilisation définitive.

Ce livre pratique nous offre des idées précieuses, des recettes et des menus où le plaisir n'est jamais négligé

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103 internautes sur 106 ont trouvé ce commentaire utile :
4.0 étoiles sur 5 Maintenant je sais !, 6 août 2007
Par crew.koos (Paris, France) - Voir tous mes commentaires
(TOP 10 REVIEWER)   
Avant de commencer et vous dire tout le bien que je pense de ce livre et du régime qu il illustre, je souhaitais tout d abord mettre en avant un point clé: ce régime peut s avérer extrémement couteux dans la mesure ou, par les temps qui courrent, les aliments recommandés sont de plus en plus chers !

Ceci étant dit, Pierre Dukan nous propose ici un régime a mille lieu de tout ce que l on peut lire a droite ou a gauche. Plutot que de se focaliser sur les quantités d aliments autorisées ou interdites, le régime cible surtout un certain nombre d entre eux à proscrire impérativement ! Et c est peu de dire que cela fait du bien d avoir au moins l impression de pouvoir manger a sa faim, croyez moi, c est une sacrée révolution par rapport a la plupart des autres régimes.

Pour ma part, les premiers effets se sont fait resentir très rapidement et je conseille la lecture en priorité aux personnes ayant un nombre de kilos conséquent à perdre ! Pour celles et ceux qui ont quelques grammes en trop avant de rentrer dans leur maillot en prévision de l été, je pense que cet achat serait superflu.

Si vous avez tout testé jusqu a maintenant, si la perspective d un n-ieme effet yoyo vous fait froid dans le dos, et si vous ne pouvez vous resoudre a grignoter une demi tomate cerise par repas, pas de doute, ce livre est pour vous et vous m en donnerez des nouvelles !!!
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210 internautes sur 218 ont trouvé ce commentaire utile :
3.0 étoiles sur 5 à chacun son régime, 18 janvier 2005
Ce commentaire fait référence à cette édition : Je ne sais pas maigrir ! (Broché)
J'ai commencé ce régime il y a 4 mois et demi et je pèse 12kg de moins qu'avant. J'ai encore 2kg à perdre pour atteindre mon objectif de 58kg pour 1m60. Ce régime s'est passé dans des conditions particulièrement bonnes, je n'ai pas souffert d'une quelconque frustration, et à Noël j'ai réalisé tous les excès possible sans reprendre 1g. Pourtant je suis loin d'avoir fini ce régime (mes 2kg à perdre et la periode de stabilisation) et loin d'être sûre de ne jms rien reprendre.

Vu les résultats incroyable de cette méthode, je n'ai cessé d'en parler autours de moi et régulièrement on m'a fait savoir qu'on voulait acheter ce livre. Plusieurs personnes l'ont testé. une première moitié a décollé comme moi, en perdant rapidement les kilos en trop et l'autre moitié a souffert de ne pas avoir le choix dans les aliments et n'a pas tenu le choc.
C'est pourquoi je reste mitigée. Ce régime est pour moi, LA méthode qui me convient : avoir le choix limité, mais les quantités à volonté. Maintenant, je ne considère pas qu'il s'adapte à tout le monde, car chacun réagi différemment face à une telle épreuve que peut être un régime.
à vous de voir...

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141 internautes sur 148 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 Excellent, 7 mai 2006
Par M. Georges - Voir tous mes commentaires
(REAL NAME)   
Ce livre est à recommander à tous ceux qui veulent perdre 10kg ou plus. C'est donc inutile pour les minettes qui souhaitent se débarasser de quelques kilos pour l'été.
21 kilos en 3 mois - je vous laisse juger de l'efficacité.
Par ailleurs, c'est le seul régime avec une dernière phase à vie (pas trop contraignant quand on aime la viande ou le poisson), avantage qu'apprecieront ceux qui ont connu l'effet yoyo.
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5.0 étoiles sur 5 j'y ai cru, j'y suis arrivée.
10 mois déjà et ça roule. J'ai perdu les kilos prévus, j'ai suivi à la lettre les 4 phases recommandées par le D DUKAN, et aujourd'hui je suis toujours à mon poids idéal pourtant... Lire la suite
Publié il y a 5 jours par Agnes Praly

5.0 étoiles sur 5 ca marche vraiment!
Rien à redire, après des dizaines de régimes difficiles avec peu de résultats, je mincis finalement sans trop de frustration!! Moins 7.5 kg en un mois, quel bonheur! Lire la suite
Publié il y a 6 jours par Clair Coton

1.0 étoiles sur 5 ATTENTION, PIÈGE !
J'ai fait ce régime entre novembre 2008 et février 2009 : c'était, à 40 ans, mon premier régime, après 4 grossesses. Lire la suite
Publié il y a 14 jours par petitbonheur

5.0 étoiles sur 5 je ne sais pas maigrir - Régime Dukan
Je suis une femme de 55 ans et ce livre m'a redonné le gout de m'habiller et de me regarder dans une glace. Lire la suite
Publié il y a 25 jours par Coco

5.0 étoiles sur 5 GRACE A CE LIVRE J'AI DEJA PERDU DU POIDS FACILEMENT. JE CONTINUE ET CE LIBRE EST DEVENU MA "BIBLE"; MERCI DUKAN
J'ai 75 ans et, depuis ma jeunesse j'ai suivi un tas de régimes plus ou moins contraignants. Avec le Dr Dukan j'ai enfin trouvé ce qui me correspond tout à fait. Lire la suite
Publié il y a 28 jours par LIBERTE

4.0 étoiles sur 5 Un livre indispensable
Livre très intéressant, indispensable pour entamer un nouveau régime! Et grâce aux recettes présentes, cette période peut devenir un plaisir.
Publié il y a 1 mois par C. Florence

4.0 étoiles sur 5 enfin je sais comment maigrir !
J ai acheté ce livre car ma belle fille suivait ce programme alimentaire qui se révélait efficace et puis le Dr DUKAN est passé dans l 'émission de J.L. Lire la suite
Publié il y a 1 mois par L. Therese

5.0 étoiles sur 5 Enfin un livre qui tient ses promesses !
Désirant maigrir, j'ai décidé d'acheter ce livre car c'est la méthode qui me paraissait être la plus proche de ce que je recherchais... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par BERTHELON Sandra

5.0 étoiles sur 5 L'INDISPENSABLE!!!!
Le livre INDISPENSABLE pour ceux et celles qui veulent se lancer dans le régime DUKAN.
Tout y est expliqué,c'est clair, précis,on n'a plus qu'à se laisser guider et une fois... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par lisbeth

4.0 étoiles sur 5 excelent produit qualité prix
Livre pas cher, donne de très bon conseil facile a suivre, a compléter avec l'autre livre dukan 350 recettes
Publié il y a 1 mois par Hammer

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