Un mot de l'éditeur
L'entraînement, la compétition, les blessures, l'alimentation, les chaussures, les enfants et la course à pied, courir après 40 ans : autant de thèmes abordés dans cet ouvrage de référence.
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15 internautes sur 16 ont trouvé ce commentaire utile
Je pratique la course à pied depuis déjà quelques années et ma chance fut de tomber sur le livre de jeff Galloway. A cette époque j'étais quasi débutant et je cherchais de précieux conseils et surtout un livre pratique pouvant me guider pour le marathon.
Ce livre réunit toutes les qualités : un plan selon ambition et niveau (marathon, 10 km...), des concepts novateurs sur le kilometrage.
Je rappelle que jeff Galloway est un coureur de très haut niveau : participation aux jeux olympiques...
ainsi qu'un grand pédagogue. ( ... )
Ses concepts sont les suivants :
- inutile d'avaler les kilometres sans penser à la récupération tout aussi importante.
- suivez un plan d'entrainement.
- les blessures, comment y remédier...
- l'alimentation...
- la psychologie...
J'ai donc suivi un de ses plans d'entrainement (ils sont nombreux et simple à suivre) pratiquement à la lettre
et j'ai réussi 2 h 48 sur le marathon après 6 mois d'entrainement et j'en ai profité pour perdre plus de 15 kg,
au début je n'avais pas du tout le profil svelte du marathonien !
Je recommande vivement ce livre à tous : débutants et même sportifs avancés.
Ce livre réunit toutes les qualités : un plan selon ambition et niveau (marathon, 10 km...), des concepts novateurs sur le kilometrage.
Je rappelle que jeff Galloway est un coureur de très haut niveau : participation aux jeux olympiques...
ainsi qu'un grand pédagogue. ( ... )
Ses concepts sont les suivants :
- inutile d'avaler les kilometres sans penser à la récupération tout aussi importante.
- suivez un plan d'entrainement.
- les blessures, comment y remédier...
- l'alimentation...
- la psychologie...
J'ai donc suivi un de ses plans d'entrainement (ils sont nombreux et simple à suivre) pratiquement à la lettre
et j'ai réussi 2 h 48 sur le marathon après 6 mois d'entrainement et j'en ai profité pour perdre plus de 15 kg,
au début je n'avais pas du tout le profil svelte du marathonien !
Je recommande vivement ce livre à tous : débutants et même sportifs avancés.
13 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile
Je pratique la course à pied depuis quelques années et j'ai lu ce livre dans sa version originale (anglais) trois ans auparavant.
Ce livre est riche en expérience et est très intéresant pour des coureurs de fond type 100Km qui recherche d'autres histoires fabuleuses concernant les courses de fond.
Cependant, jeune coureur de marathon (deux à mon actif), je n'ai pas été enthousiaste dans ses conseils et je les ai même trouvé décalés par rapport à certaines techniques ou connaissances actuelles.
Livre restant enrichissant mais décevant vue son titre.
Ce livre est riche en expérience et est très intéresant pour des coureurs de fond type 100Km qui recherche d'autres histoires fabuleuses concernant les courses de fond.
Cependant, jeune coureur de marathon (deux à mon actif), je n'ai pas été enthousiaste dans ses conseils et je les ai même trouvé décalés par rapport à certaines techniques ou connaissances actuelles.
Livre restant enrichissant mais décevant vue son titre.
J'ai trouvé ce livre excellent et très intéressant. Fort bien illustré par de nombreux exemples et cas concrets, il est complet et aborde de nombreuses questions, aussi bien pour des sportifs accomplis que pour des débutants (c'est mon cas). On ressent l'expérience et un vécu considérable de l'auteur. A recommander !
Listmania!
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