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Kathy Ireland : Advanced sports [VHS]


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Synopsis

Pour rendre encore plus efficace la plus avancée des séances de fitness, Kathy IRELAND s'est adjoint les conseils de Tim GREEN, champion national d'aérobic, afin de vous proposer les exercices les plus pointus dans la préparation à certains sports de haut niveau (du tennis, au basket, en passant par la boxe ou l'aérobic). Ce programme spécial réservé aux personnes en bonne condition physique contribuera à améliorer vos performances sportives, votre endurance, mais également à vous forger un corps d'athlète.

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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par caro le 17 juillet 2003
une cassette difficile mais efficace ! les résultats sont visibles en peu de temps mais un minimum de 3 h par semaine d'entraînement est souhaité...C'est encourageant et en plus de moins en moins difficile au fur et à mesure de la progression.
Les exercices sont simples à réaliser et les explications claires.
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2 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par "yva45" le 15 septembre 2003
C'est un enchaînement d'exercices qui est proposé, et sert de fil rouge tout au long de la cassette. Cet enchaînement aide à mémoriser les exercices pour mieux se concentrer sur les efforts à fournir. Le ryhme augmente progressivement, mais sûrement et l'air de rien le corps travaille intensément. Ce n'est que le lendemain que l'on sent le travail à travers les courbatures, les exercies d'étirements étant, comme dans toutes les cassettes, insuffisants.
Les enchaînements demandent de le place, au moins quatre pas en largeur et deux avant-arrère, il vaut donc mieux pouvoir pousser les meubles!
Les exercices de musculation des bras se passent sur un banc, et pour être effectuer au sol, doivent être légèrement modifiés.
L'ambiance se veut sympa, genre "petit cours entre amis". On aime ou pas, mais on peut en faire abstraction.
jugement global plutôt positif.
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0 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par caro le 17 juillet 2003
une cassette difficile mais efficace ! les résultats sont visibles en peu de temps mais un minimum de 3 h par semaine d'entraînement est souhaité...C'est encourageant et en plus de moins en moins difficile au fur et à mesure de la progression.
Les exercices sont simples à réaliser et les explications claires.
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3 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile  Par caro le 17 juillet 2003
une cassette difficile mais efficace ! les résultats sont visibles en peu de temps mais un minimum de 3 h par semaine d'entraînement est souhaité...C'est encourageant et en plus de moins en moins difficile au fur et à mesure de la progression.
Les exercices sont simples à réaliser et les explications claires.
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