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Kathy Smith & Keith Cooke : Kickboxing Workout [VHS]

Kathy Smith , Keith Cooke    Cassette vidéo
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Synopsis

Kickboxing workout est la façon la plus ludique et la plus tendance de renforcer votre endurance, d'augmenter votre puissance et votre souplesse, de mieux assurer la coordination de vos mouvements, de redessiner vos bras et vos jambes.

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4.0 étoiles sur 5 très satisfaisant 29 septembre 2004
La séance est très bien, elle passe vite. Ca défoule et ca change du fitness "classique".Ca ressemble beaucoup à ce que je faisais en Club.Tout est bien expliqué. Je ne recommande pas aux personnes qui n'ont jamais de fitness ou sport en général. Bonne position et maintien important.
Par contre les exercices qui suivent (Jambes et abdos), c'est plus que léger! on en fait 8 de chaque et c'est fini!
++: astreignant, efficace, motivant.
--: exercices qui suivent la séance limités, enchaînement trop court.
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