Présentation de l'éditeur
Comment passer de l'immobilisme à l'action malgré son appréhension ? Oser le changement nécessite de toute évidence de débloquer des moyens pour mobiliser son potentiel. La sophrologie comme l'improvisation théâtrale sollicite et améliore notre qualité à ÊTRE. Les deux disciplines nous propulsent toujours davantage dans le mouvement de la vie, nous permettant de mobiliser une énergie corporelle et psychologique positive et de trouver l'attitude et la force juste. Sophro et impro relèvent du lâcher prise, du développement personnel, et soulèvent souvent des questions d'ordre thérapeutique. Pourquoi je n'écoute pas les autres ? Pourquoi je me sens mal à l'idée d'être regardé ? Pourquoi je parle tout doucement ? Pourquoi je n'ose pas ? Cet ouvrage à vocation pédagogique, est pensé pour tous ceux qui souhaitent amorcer un changement majeur dans leur vie, trouver leur voie ou encore développer leur nature profonde. Il apportera une aide précieuse à toutes personnes en quête d'outils de bien être, mais aussi aux enseignants voulant exercer leurs élèves à la confiance en soi et à la gestion du stress, aux parents d'enfants timides, aux formateurs de théâtre qui cherchent des techniques de relaxation mais aussi aux psychothérapeutes pour compléter leurs soins et aiguiller leurs patients vers d'autres options.
Biographie de l'auteur
Journaliste et sophrologue, isabelle Frenay anime des ateliers de groupes en relaxation dynamique. Elle pratique par ailleurs l'improvisation théâtrale et monte régulièrement sur scène dans une première partie d'un spectacle d'improvisation au Petit Gymnase à Paris. Par cet apprentissage, elle a d'ailleurs fait le choix d'ajouter aux techniques de sophrologie des exercices d'art dramatique et d'improvisation théâtrale. À travers son parcours, elle
véhicule la notion de lâcher prise à laquelle elle est très attachée.
véhicule la notion de lâcher prise à laquelle elle est très attachée.
