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L'éveil des sens - Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience Broché – 4 juin 2009

4.2 étoiles sur 5 12 commentaires client

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

« Un trésor d'informations sur les miracles que la méditation en plein conscience peut opérer dans notre vie de tous les jours. »
- Thich Nhat Hanh
« Une contribution unique au monde de la santé, écrite avec clarté et élégance. »
- Matthieu Ricard
« Impressionnant par son cursus et son charisme, Jon Kabat-Zinn. »
- Sophie Coignard, Le Point

Jon Kabat-Zinn est à la fois l'inventeur et l'artisan d une méditation accessible à tous : la « méditation en pleine conscience ». Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue pour de nombreuses pathologies physiques et psychologiques. Nous pouvons tous bénéficier de ses bienfaits immédiats. Aujourd'hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos sens, obsédés par l'urgence, ballottés par la météo de nos états d'âme. Jour après jour, en éveillant nos sens avec la méditation, nous pouvons façonner notre esprit et remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être et la maladie par le bien-être. Dans ce livre plein de poésie et de simplicité, Jon Kabat-Zinn nous apprend à nous ouvrir aux sensations, pour mieux nous éveiller à la pleine conscience. C'est un véritable guide du monde sensoriel, un chemin vers notre monde et notre richesse intérieurs.

Auteur mondialement reconnu, Jon Kabat-Zinn est docteur en biologie moléculaire (au prestigieux MIT) et professeur de médecine émérite à l'Université du Massachusetts. Après une dizaine d'années de pratique, il a utilisé la méditation dans la médecine pour réduire la souffrance et le stress. La première « clinique de réduction du stress » a vu le jour en 1979. Il est l'auteur de plusieurs livres qui ont été des best-sellers internationaux.

Biographie de l'auteur

Auteur mondialement reconnu, Jon Kabat-Zinn est docteur en biologie moléculaire (au prestigieux MIT) et professeur de médecine émérite à l'Université du Massachusetts. Après une dizaine d'années de pratique, il a utilisé la méditation dans la médecine pour réduire la souffrance et le stress. La première « clinique de réduction du stress » a vu le jour en 1979. Il est l'auteur de plusieurs livres qui ont été des best-sellers internationaux.

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Format: Broché
Ce livre est comme un grand voyage intérieur. Au fil de la lecture, pas à pas, on comprend ce que vivre "en pleine conscience" veut dire, la valeur de l'instant présent par opposition au tumulte des anticipations et des souvenirs. Nous vivons souvent comme des robots, accomplissant les gestes quotidiens (manger, dire bonjour, etc.) de façon automatique.Méditer, Jon Kabat-Zinn l'explique bien, ce n'est qu'un moyen pour vivre autrement, pas une fin en soi. C'est une technique inspirée des sagesses d'autrefois pour s'ancrer dans l'ici et le maintenant et, comme il le dit, se reconnecter avec soi-même. Le but : cesser de vivre dans les interruptions incessantes, constamment pris dans le maelström des téléphones portables, des mails et des informations en continu, et finalement coupés de nous-mêmes. Qui n'en fait pas quotidiennement l'expérience ?
En fait, sans être à proprement parler pratique, ce livre nous donne des clés pour méditer assis, couché, en marchant. Mais aussi pour nous servir de nos sens afin de comprendre et de RESSENTIR ce qu'est la pleine conscience : avec lui, la vue devient un "paysage visuel", l'odorat un "paysage olfactif", etc. J'ai beaucoup apprécié ces descriptions si sensibles, qui montrent l'extraordinaire richesse de nos sens et ce qui fait la richesse de la vie de tous les jours.
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Format: Broché
Pratiquant un peu la méditation de pleine conscience j'ai lu ce livre.... Mais il vaut mieux le lire avant de commencer, une fois qu'on a suivi un ou des stages inutile de le lire. Beaucoup de longueurs, une manière très américaine de raconter les choses.
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Format: Broché
Voilà enfin un livre sérieux sur la méditation qui sort de ses livres gadgets qui sur le sujet pullulent. Kabat-Zinn présente la méditation d'une manière à la fois très simple et humaine, et dans le même temps hautement rigoureuse. Un livre bouleversant à même de nous permettre de retrouver un rapport heureux au monde.
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Format: Broché
Allez jusqu'au bout pour découvrir les trois merveilleux derniers chapitres où les ultimes feuilles sont d'une réelle et belle clarté. Dans l'ensemble le découpage en parties cohérents et chapitres courts entraîne le lecteur dans un démarche progressive et logique très propice à la compréhension. La démarche active et l'engagement de l'auteur, scientifique confirmé, sur une voie spirituelle constitue l'originalité majeure de ce livre. Les mots coulent de page en page sous une apparente simplicité qui en font toute la beauté.
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Format: Broché
Le moins bon des livres de Kabat-Zinn. Si on veut vraiment l'apprécier, il ne doit pas être lu d'une seule traite comme un roman. À petite dose, ce livre qui a l'air de rien, se révèle être un texte fort précieux. Bien sûr, il faut être ouvert à ce genre de lecture. Apprendre à porter un regard différent sur nous même et le monde n'est pas si simple, de là l'incompréhension de certains.
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Format: Broché
Dans un monde ou l'on se fuit autant que l'on fuit les autres, un monde où les rapports humains sont remplacés par des relations robotisées, Jon Kabat- Zinn propose en scientifique une voie pour la sagesse dénuée de tout fatras idéologique et de tout rituel. Un sain retour à l'humanité qui vit en chacun, un moyen simple d'y parvenir, d'être sois. Le tout dans un langage clair : passionnant.
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