Jon Kabat-Zinn est à la fois l inventeur et l artisan d une méditation accessible à tous : la « méditation en pleine conscience ». Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue pour de nombreuses pathologies physiques et psychologiques. Nous pouvons tous bénéficier de ses bienfaits immédiats. Aujourd hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos sens, obsédés par l urgence, ballottés par la météo de nos états d âme. Jour après jour, en éveillant nos sens avec la méditation, nous pouvons façonner notre esprit et remplacer l agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être et la maladie par le bien-être. Dans ce livre plein de poésie et de simplicité, Jon Kabat-Zinn nous apprend à nous ouvrir aux sensations,pour mieux nous éveiller à la pleine conscience.C est un véritable guide du monde sensoriel, un chemin vers notre monde et notre richesse intérieurs. Préface de Matthieu Ricard.
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Biographie de l'auteur
Auteur mondialement reconnu, Jon Kabat-Zinn est docteur en biologie moléculaire (au prestigieux MIT) et professeur de médecine émérite à l'Université du Massachusetts. Après une dizaine d'années de pratique, il a utilisé la méditation dans la médecine pour réduire la souffrance et le stress. La première " clinique de réduction du stress " a vu le jour en 1979. Il est l'auteur de plusieurs livres qui ont été des best-sellers internationaux.
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Commentaires client les plus utiles
56 internautes sur 57 ont trouvé ce commentaire utile
Par Alfac
Format:Broché
Ce livre est comme un grand voyage intérieur. Au fil de la lecture, pas à pas, on comprend ce que vivre "en pleine conscience" veut dire, la valeur de l'instant présent par opposition au tumulte des anticipations et des souvenirs. Nous vivons souvent comme des robots, accomplissant les gestes quotidiens (manger, dire bonjour, etc.) de façon automatique.Méditer, Jon Kabat-Zinn l'explique bien, ce n'est qu'un moyen pour vivre autrement, pas une fin en soi. C'est une technique inspirée des sagesses d'autrefois pour s'ancrer dans l'ici et le maintenant et, comme il le dit, se reconnecter avec soi-même. Le but : cesser de vivre dans les interruptions incessantes, constamment pris dans le maelström des téléphones portables, des mails et des informations en continu, et finalement coupés de nous-mêmes. Qui n'en fait pas quotidiennement l'expérience ?
En fait, sans être à proprement parler pratique, ce livre nous donne des clés pour méditer assis, couché, en marchant. Mais aussi pour nous servir de nos sens afin de comprendre et de RESSENTIR ce qu'est la pleine conscience : avec lui, la vue devient un "paysage visuel", l'odorat un "paysage olfactif", etc. J'ai beaucoup apprécié ces descriptions si sensibles, qui montrent l'extraordinaire richesse de nos sens et ce qui fait la richesse de la vie de tous les jours.
En fait, sans être à proprement parler pratique, ce livre nous donne des clés pour méditer assis, couché, en marchant. Mais aussi pour nous servir de nos sens afin de comprendre et de RESSENTIR ce qu'est la pleine conscience : avec lui, la vue devient un "paysage visuel", l'odorat un "paysage olfactif", etc. J'ai beaucoup apprécié ces descriptions si sensibles, qui montrent l'extraordinaire richesse de nos sens et ce qui fait la richesse de la vie de tous les jours.
22 internautes sur 25 ont trouvé ce commentaire utile
Par Jean Ballanche
Format:Broché
Voilà enfin un livre sérieux sur la méditation qui sort de ses livres gadgets qui sur le sujet pullulent. Kabat-Zinn présente la méditation d'une manière à la fois très simple et humaine, et dans le même temps hautement rigoureuse. Un livre bouleversant à même de nous permettre de retrouver un rapport heureux au monde.
20 internautes sur 23 ont trouvé ce commentaire utile
Par Alain Dexte
Format:Broché
Le moins bon des livres de Kabat-Zinn. Si on veut vraiment l'apprécier, il ne doit pas être lu d'une seule traite comme un roman. À petite dose, ce livre qui a l'air de rien, se révèle être un texte fort précieux. Bien sûr, il faut être ouvert à ce genre de lecture. Apprendre à porter un regard différent sur nous même et le monde n'est pas si simple, de là l'incompréhension de certains.
Commentaires client les plus récents
4.0 étoiles sur 5
à ne pas lire d'une traite
Ce livre de Kabat-Zinn suit un plan assez particulier : la partie sur la méditation en pleine conscience arrive au milieu du livre, après beaucoup de textes... Lire la suite
Publié il y a 20 mois par Fred F.
4.0 étoiles sur 5
PREMIERS PAS SPIRITUELS
Allez jusqu'au bout pour découvrir les trois merveilleux derniers chapitres où les ultimes feuilles sont d'une réelle et belle clarté. Lire la suite
Publié il y a 22 mois par Dominique Soule
3.0 étoiles sur 5
Initiation à lé méditation de pleine conscience
Pratiquant un peu la méditation de pleine conscience j'ai lu ce livre.... Mais il vaut mieux le lire avant de commencer, une fois qu'on a suivi un ou des stages inutile de... Lire la suite
Publié le 5 février 2011 par Loldu13
5.0 étoiles sur 5
Un livre remarquable
Ce livre conseillé à tous ceux ou celles dont leur vie a changé. La méditation n'est pas ce que nous croyons à découvrir au fil des pages... Lire la suite
Publié le 4 février 2011 par Spania
5.0 étoiles sur 5
un excellent ouvrage à lire et relire
Livre à emporter avec soi pour y puiser tous les conseils utiles à la pratique de la pleine conscience. Bien écrit et documenté. Lire la suite
Publié le 1 novembre 2010 par Agnès B
5.0 étoiles sur 5
Une clef pour mettre à distance la déshumanisation du...
Dans un monde ou l'on se fuit autant que l'on fuit les autres, un monde où les rapports humains sont remplacés par des relations robotisées, Jon Kabat- Zinn... Lire la suite
Publié le 28 avril 2010 par Pat Morane
5.0 étoiles sur 5
Une approche de "la pleine conscience" passionante
Grâce à l'auteur nous réalisons que ce travail de "pleine conscience" prend une dimension planétaire parce qu'il y travaille depuis 30ans. Lire la suite
Publié le 9 octobre 2009 par Nilda
1.0 étoiles sur 5
Long et ennuyeux et cher
Une brique qui coute fort cher et qui n'est qu'un fatras de platitudes sur la meditation et la necessite d'etre attentif (pourquoi etre ailleurs quand on peut etre ici? Lire la suite
Publié le 5 juillet 2009 par Boileau0663
Listmania!
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