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LA MARCHE ACTIVE Broché – 2 avril 2014


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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Avec la marche active, transformez votre corps radicalement et en douceur. Pour être en meilleure santé, perdre des kilos, et retrouver toute votre énergie et votre joie de vivre, adoptez la marche active ! Une discipline facile pour tous ceux qui ont perdu l'habitude de faire du sport. Aucun risque de se faire du mal, ou de s'ennuyer dans une salle, elle ne coûte rien, vous donne la pêche et vous aère l'esprit, et a un effet impressionnant sur votre corps. Une silhouette qui se redresse avec élégance, qui se muscle, se tonifie et s'affine tout en douceur : what else ? Et finies les contraintes d'emploi du temps qui vous font abandonner la piscine, le running ou la salle de sport : une fois que vous aurez compris les principes, tout déplacement dans votre journée pourra être l'occasion de tonifier encore davantage votre silhouette ! Un exposé extrêmement pédagogique et progressif des exercices d'entraînement, pour prendre de nouvelles habitudes, et adapté à vos objectifs spécifiques : forme, santé, perte de poids...

Biographie de l'auteur

Joanna Hall est diplômée en Sciences du sport. C'est la grande spécialiste du fitness au Royaume-Uni : 12 ouvrages, traduits en 7 langues, nombreux DVD de fitness, experte « santé et régime » pour ITV. Elle a fondé les clubs Walkactive®, qui sont présents dans tout le Royaume-Uni, en Australie, Nouvelle Zélande...



Détails sur le produit

  • Broché: 160 pages
  • Editeur : Marabout (2 avril 2014)
  • Collection : Santé
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2501090977
  • ISBN-13: 978-2501090971
  • Dimensions du produit: 19,2 x 1,5 x 24,5 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.5 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (2 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 141.801 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par RUHL le 1 juillet 2014
Format: Broché Achat vérifié
Méthode très claire , facile à s approprier. Je suis agréablement surprise à la fois par l ensemble des outils pratiques mis en œuvre ! et les résultats rapides .Avant je promenais mon chien maintenant je me réconcilie avec l activité sportive sans trop demander d efforts.
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Par gamy le 25 avril 2015
Format: Broché Achat vérifié
Je marche tous les jours 8 à 10 km. J 'espérait un livre plus ludique et moins technique avec des conseils pour amateurs
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