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L'Abdologie, la science des abdominaux : 30 minutes pour tout comprendre et pratiquer


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Détails sur le produit

  • Format : PAL
  • Audio : Français
  • Région : Région 2 (Ce DVD ne pourra probablement pas être visualisé en dehors de l'Europe. Plus d'informations sur les formats DVD/Blu-ray.).
  • Nombre de disques : 1
  • Studio : PL Développement
  • Date de sortie du DVD : 1 novembre 2008
  • Durée : 30 minutes
  • Moyenne des commentaires client : 4.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (21 commentaires client)
  • ASIN: B001L5PFP8
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 20.977 en DVD & Blu-ray (Voir les 100 premiers en DVD & Blu-ray)
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Descriptions du produit

Abdominaux arrêtez le massacre! Après le livre, le DVD ! 30 minutes pour tout comprendre et pratiquer. Renforcer les bons abdominaux, c'est se grandir-mincir sans se faire mal au dos. Ce DVD vous donne les clés et vous guide sur le chemin de la pratique.

Commentaires en ligne

4.0 étoiles sur 5

Commentaires client les plus utiles

81 internautes sur 82 ont trouvé ce commentaire utile  Par Laure le 26 septembre 2011
Achat vérifié
le DVD dure 25 minutes :
- 1/introduction de 2 minutes (grands principes théoriques)
- 2/ une séance montrant les bonnes postures dans la vie quotidienne
- 3/ 3 séances de 5 minutes. chaque séance présente 4 exercices d'abdos

le gros inconvénient (mais le seul à mon avis) de ce DVD : chaque exercice est montrée une seule fois, il faut donc arrêter le DVD et faire soi-même les abdos de son côté.
par contre les explications sont très très claires (à quel moment il faut inspirer/expirer, position de chaque membre, combien de fois doit-on fait l'exercice).

ce DVD s'adresse à tout le monde mais en particulier aux femmes ayant accouché, aux personnes ayant des pb de dos.

Le livre est très intéressant, mais l'achat du DVD seul suffit amplement.

il existe aussi un autre DVD de ce type "les nouveaux abdos" de Nancy Marmorat, qui présente les mêmes principes, mais meilleur car il permet lui de faire les exercices en même temps que le DVD. La théorie est aussi mieux expliquée, avec des représentations 3D des muscles.
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33 internautes sur 33 ont trouvé ce commentaire utile  Par Anne Girardeau le 15 mars 2009
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Je m'attendais à ce que ce DVD permette de visualiser les conseils du livre : abdominaux arrêtez le massacre du même auteur.Je trouve que les explications sont trop succintes pour quelqu'un qui n'aurait pas lu le livre.Il manque, à mon avis un minimum de repères anatomiques.
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17 internautes sur 18 ont trouvé ce commentaire utile  Par Bouillot Stéphanie le 10 novembre 2009
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Je ne dirai en aucun cas que ce DVD est décevant mais il est vrai qu'il n'a aucunement répondu à mes attentes... Et d'un, il faudrait avoir lu le livre de B. de Gasquet car les explications sont assez rapides et pas vraiment appronfondies, et de deux, on se demande pourquoi un DVD aussi court et succinct coûte aussi cher!!!
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34 internautes sur 39 ont trouvé ce commentaire utile  Par Fée Morgane VOIX VINE le 27 mars 2009
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Enfin un DVD avec des exercices très simples pour renforcer ses abdominaux sans se faire mal au dos. Après une opération de la colonne, il est important de renforcer sa sangle abdominale mais souvent on a du mal à exécuter les exercices "classiques" (relever le buste avec les mains sous la nuque par exemple). Là, pas de contorsion difficile.. Malgré la facilité apparente, on sent bien que les muscles travaillent.
Sans oublier les conseils au quotidien pour bien se tenir et avoir une attitude tonique.. et un ventre plat.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par de le 23 septembre 2012
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Très chouette dvd qui aide à mieux comprendre la manière de travailler les abdominaux. Très constructif.
Il faut revoir chaque exercice plusieurs fois et même les faire pendant les explications afin de bien sentir les différents bénéfices de chaque exercice.
Ce dvd est aussi construit de manière progressive, donc on peut commencer les premiers exercices pendant quelques semaine, puis passer au chapitre suivant dès que l'on a bien progressé.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par Candrayoga le 25 novembre 2013
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Très bien fait mais je trouve le niveau assez élevé.
Pour en profiter pleinement, il faut déjà un peu maîtriser les postures figurant sur la couverture.
Plus proche du yoga, voire pilates que de la muscu.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par Stéphanie le 12 juillet 2013
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Des exercices simples mais efficaces, accessibles à tous et tout particulièrement aux femmes qui viennent d'accoucher.
Couplé avec le livre du même auteur, et tout s'éclaire comme par magie.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par sartelet le 11 mai 2013
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très bien expliqué, il est utile de l'accompagner du livre pour avoir une vision d'ensemble. je ne regrette pas mon achat
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