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La Course a Pied - Posture, Biomecanique, Performance [Broché]

Brigaud Frédéric
4.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (3 commentaires client)
Prix conseillé : EUR 29,50
Prix : EUR 28,03 LIVRAISON GRATUITE En savoir plus.
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Anatomie
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Description de l'ouvrage

22 mai 2013
Savez-vous qu'un balancement actif des bras participe à la propulsion et stabilise l'architecture de vos jambes ? Savez-vous que la course à pied avec une prise d'appui avant-pied met en uvre une tout autre biomécanique ? Que cette technique de prise d'appui présente de nombreux atouts et peut être un formidable outil pour développer, stabiliser et potentialiser sa dynamique ? Cet ouvrage expose une approche pratique de la biomécanique de la course à pied, en montrant les interactions entre les bras, le buste, le bassin, les jambes et les pieds, depuis le balancement des bras jusqu'à la prise d'appui. Il s'adresse : - aux sportifs : - comment passer d'une prise d'appui talon à une prise d'appui avant-pied ; - comment et pourquoi utiliser le haut du corps dans la course ; - aux préparateurs physiques, aux entraîneurs, sportifs compétiteurs : - l'intérêt biomécanique de la prise d'appui avant-pied dans la course à pied ; - l'interaction entre les différents segments du corps ; - l'intérêt de l'efficience biomécanique ; - aux kinésithérapeutes, médecins, ostéopathes, podologues... pour comprendre comment et pourquoi : - la gestion de la posture dans la course à pied avant-pied est un outil de prévention des entorses de cheville et de genou par l'activation du complexe de torsion ; - le balancement des braslutte contre l'effondrement de la jambe ; - la présence d'un interligne articulaire de torsion entre l'avant-pied et l'arrière-pied crée une interface neutralisant les dévers du terrain.

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Frédéric Brigaud, consultant en biomécanique humaine et ostéopathe.DO, auprès de sportifs de haut niveau, a conçu les principes posturo-dynamiques d'Empilement Articulaire Dynamique (EAD concept(TM)), pour l'organisation et la gestion du corps dans le mouvement. Il approfondit dans cet ouvrage ses principes biomécaniques et propose un nouvel interligne articulaire (Interligne articulaire de torsion) au sein du pied qui met en évidence le rôle d'interface neutralisatrice de l'avant-pied et toute l'importance d'une prise d'appui avant-pied dans la pratique sportive, dans un souci d'efficience et de préservation. Notions et principes biomécaniques développés dans cet ouvrage - Principes d'Organisation et de gestion du corps en mouvement. - Principes d'Empilement Articulaire Dynamique et axe EAD. - Zone d'appui EAD (répartition de la pression au niveau de la zone d'appui en fonction de l'organisation des pièces osseuses composant la jambe). - Interligne de torsion séparant l'avant-pied et l'arrière-pied. - Axe horizontal de l'avant-pied et axe horizontal de l'arrière-pied. - Avant-pied, Interface neutralisatrice, neutralisant les dévers du terrain. - Principes de Torsion et de dissociation buste/bassin. - Quadruple chaînes musculaires de torsion buste/bassin. - Connexion musculaire bras/buste/bassin/jambe. - Principes de Cohésion articulaire. - Interrelation biomécanique bras/jambe luttant contre l'effondrement de la jambe et participant à la propulsion.

Détails sur le produit

  • Broché: 176 pages
  • Editeur : Desiris (22 mai 2013)
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2364030544
  • ISBN-13: 978-2364030541
  • Dimensions du produit: 23,8 x 17 x 1,4 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (3 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 5.073 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
L'idee est bonne et aussitot mise en pratique, Et ça marche.
L'alignement des articulations m'evite desormais les inflammations de rotule ; la prise d'appui sur avant pied est aussi, finalement, agreable, moins pesante, avec une relance meilleure.
MAIS je conseille a tous de ne pas depasser 1heure d'entrainement au debut avec prise d'appui sur avant pied !!
Le livre defend le bare footing. Sans aller jusque là, j'ai echangé mes shoes habituelles contre des shoes a drop plus bas (Helas cette notion de drop n'est pas expliquée dans le livre). En attendant le resultat, je marche nus pieds a la maison !!
BEMOLs : beaucoup de redites ET ecrit mal structuré...
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2 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 super 14 septembre 2013
Par vincent
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
très bon livre, même pour quelqu'un qui n'y connait pas grand chose en architecture interne du corps... muscle, tendons...
très bien expliqué pour prendre conscience de sa posture et donne envie de s'améliorer pour progresser et éviter de se blesser.
Par contre, pour le fait de courir pied nu, hormis sur la plage... pas pour moi !
je recommande ce livre à tout ceux qui veulent s'améliorer et prendre conscience de leurs défauts.
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1 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Technique 7 novembre 2013
Par Alfred
Format:Broché
Bon livre pour apprendre ou réapprendre à courir. Conseils relativement faciles à mettre en oeuvre. Gain en efficacité assuré. A utiliser au plus vite.
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