Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Vous désirez être en forme sans faire beaucoup d'effort? Vous préférez les exercices en position assise ou couchée? Après 2000 tentatives, vous vous dites que, cette fois-ci, c'est la bonne ? Mais d'abord, qui a dit que sport ne rimait pas avec paresse? Ce livre vous prouve le contraire! Dites-vous qu'il vaut mieux 10 minutes d'exercices par jour plutôt que rien du tout. Des exercices faciles de quelques petites minutes, capables de rendre le ventre plat et la fesse ferme, vous n'y croyez plus ? Et pourtant, ça marche! Peut-être êtes-vous une " intellectuelle du sport " ? A vous le stretching, le yoga ou le taï-chi. Vous aimez surtout regarder le sport à la télévision et appréciez surtout d'être avec vos copines ? Essayez avec elles le roller ou la danse africaine... Attention, vous allez bientôt bouger!
Biographie de l'auteur
Lydie Raisin est professeur diplômée d'État en culture physique et a une longue expérience de l'enseignement sportif. Elle est l'auteur de nombreux best-sellers ,sur la forme chez Marabout.
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Commentaires client les plus utiles
41 internautes sur 43 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Poche
J'aurai plutôt intitumé ce livre "la gym de celles qui veulent se mettre au sport et qui sont prêtes à suer pour avoir un corps de rêve" car aucune paresseuse ne fera son programme ! : c'est simple avoir un corps de rêve : il suffit de faire un régime, de faire 1heure de sport 3 fois dans la semaine, de faire des abdos ... ça on le savait et aucune paresseuse n'y est prête ! Alors si vous êtes un peu paresseuse et que vous voulez rerouver de jolies formes et bien lisez plutôt du même auteur "10 minutes par jour pour avoir des hanches et fesses parfaites" (ou l'équivalent pour le reste) car ça vous prend rééllment 10 minutes, les exercices sont trés faciles et il est simplissime d'utilisation ... Alors retrouvez la forme en vous bougeant un tout petit peu plus !
18 internautes sur 21 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Poche
Je ne pense pas être assez courageuse pour entreprendre tous les mouvements qui sont proposés dans ce livre: je ne suis pas paresseuse pour rien! Mais j'ai adapté cet ouvrage à mes propres habitudes, j'ai choisi certains des exercices proposés, et j'ai réussi à me compiler des séances de gym pour grosse flemmarde, en douceur mais dans l'efficacité. Donc, c'est un livre qui, sans être exceptionnel, est malgré tout fort agréable à lire, et surtout il offre de multiples possibilités de séances de gymnastique.
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Poche
Ma bible....
Pas très motivée par les abdominaux j'ai commencé à lire ce livre d'un oeil et ensuite je l'ai dévoré, de bons conseils rien de miraculeux mais le coup de la gym integrative trop bien, du coup je ne passe plus l'aspirateur de la meme façon et mille et uns petits trucs pour faire marcher ses abdoms sans sans rendre compte...Et les exercices sont faciles à réaliser..Donc depuis 10 jours je suis la methode Lydie Raisin et je me sens mieux dans ma peau..Une année 2008 qui ne ressemblera pas aux autres année ou je me disais que j'allais m'y mettre sans le faire réellement
Pas très motivée par les abdominaux j'ai commencé à lire ce livre d'un oeil et ensuite je l'ai dévoré, de bons conseils rien de miraculeux mais le coup de la gym integrative trop bien, du coup je ne passe plus l'aspirateur de la meme façon et mille et uns petits trucs pour faire marcher ses abdoms sans sans rendre compte...Et les exercices sont faciles à réaliser..Donc depuis 10 jours je suis la methode Lydie Raisin et je me sens mieux dans ma peau..Une année 2008 qui ne ressemblera pas aux autres année ou je me disais que j'allais m'y mettre sans le faire réellement
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