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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Une méthode originale de relaxation, active et créative, pour progresser dans l'accomplissement de soi. Votre bonheur est en vous. Mais pour l'atteindre, il faut d'abord comprendre pourquoi le cerveau n'en fait qu'à sa tête ! Et, ensuite, apprendre à dissoudre le " self stress ", ce stress que l'on se crée soi-même. Tel est le but de la médit-action, une pratique d'épanouissement qui relie la sagesse de l'Orient et le mode de vie occidental. En vous aidant à développer vos ressources anti-stress naturelles, la médit-action vous permettra de trouver la sérénité et la confiance dont vous avez besoin dans les domaines essentiels de votre vie. Pas à pas, en suivant les exercices proposés dans ces pages et conçus pour s'intégrer facilement à votre quotidien - bureau, maison, couple, famille -, vous pourrez dénouer les tensions, résoudre les conflits, affronter les difficultés, réaliser vos projets et atteindre, enfin, cette harmonie du corps et de l'esprit à laquelle, au fond, chacun de nous aspire. Pour aider le lecteur dans sa progression, le livre est accompagné d'un CD de relaxation guidée à utiliser lors des séances et d'un agenda anti-stress permettant de suivre quotidiennement son évolution.
Biographie de l'auteur
Carole Serrat est sophrologue à la maternités des Lilas. Laurent Stopnicki est compositeur et auteur. Il effectue des recherches sur l'impact émotionnel des sons. Initiés à la méditation lors de nombreux séjours au Japon, ils développent ensemble des programmes créatifs de bien-être. Ce livre est l'aboutissement de longues années de pratique et de réflexion communes.
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Commentaires client les plus utiles
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Ce livre m'a réellement aidé !!
Je le recommande à tous les gens qui ont besoin de se détendre, d'échapper au stress, et pour ceux en crise de panique !
Avec le CD, un ouvrage remarquable !!
Merci Carole Serrat et comparse !
Je le recommande à tous les gens qui ont besoin de se détendre, d'échapper au stress, et pour ceux en crise de panique !
Avec le CD, un ouvrage remarquable !!
Merci Carole Serrat et comparse !
5 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile
Par Galmard
Format:Broché
la médit'action(cd audio inclus) livré sans cd...Manque de clarté dans la rédaction de l'annonce.A part ça tout va vien
Listmania!
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