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La Méthode Kathy Kaehler : 30 Minutes par jour pour un corps de rêve Broché – 13 février 2006


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Détails sur le produit

  • Broché: 247 pages
  • Editeur : Michel Lafon (13 février 2006)
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2749904072
  • ISBN-13: 978-2749904078
  • Dimensions du produit: 21 x 16,2 x 1,8 cm
  • Moyenne des commentaires client : 5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (2 commentaires client)
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par Nathalie sur 2 novembre 2006
Format: Broché
LE meilleur livre de gym à mon sens.

Les mouvements et les programmes présentés sont extrêmement efficaces. Très variés, parfois très durs.

Si vous aimez le côté people et top model vous allez être ravis, car il s'agit rien de moins que du programme perso des Cindy Crawford, Claudia Schiffer, Julia Roberts et Jennifer Aniston etc, à l'époque où Kathy Kaehler était leur coach perso. Le livre présente 6 programmes de gym, à faire en alternance sur la semaine. A combiner avec du cardio. C'est hyper exigeant mais ultra efficace à l'arrivée. Les photos sont bonnes et les mouvements bien expliqués. L'inconvénient est dû au support, pas évident de faire du sport à partir d'un livre, il faut bien mémoriser les enchaînements auparavant. Les recettes de cuisine présentées sont vraiment pour le goût américain, pas pour le nôtre. Sinon conseils malins en bonus (comment trouver le temps de faire de la gym et se motiver etc).

Bref, tous les secrets des stars et autant de programmes différents en un seul support c'est rare. On travaille tout : corps de rêve + amincissement (partie cardio) à l'arrivée. Un peu de matériel est cependant nécessaire pour suivre tous les exercices : haltères, tapis, step, gros ballon de gym, corde à sauter.
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Par sansan sur 14 décembre 2011
Format: Broché
J'ai deja eu ce livre entre mes mains il y a un an et j'ai suivi à la lettre les conseils sportifs de cette coach. Je ne suis aucunement sportive et pourtant, tout en douceur, à force d'entrainement et ayant pratiquée sa methode entre copines pour mieux nous motiver, les résultats furent spectaculaires en un mois de temps à force de volonté et bons conseils! Malheureusement, je l'ai égaré alors que j'en etais ravie et je suis passé à autre chose c'est à dire rien! J'ai repris le cours de ma vie sans sport!! Et aujourd'hui je retourne vers elle car pour moi, c'est la meilleure!!! N'hésitez pas car ça vaut vraiment le coup! 2 à 3 fois par semaine suffisent pour obtenir de réels changements musculaires! A lire d'urgence!
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