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La M�thode Orsoni [Broch�]

Val�rie Orsoni (Auteur)

4.3 �toiles sur 5 Voir tous les commentaires (24 commentaires client)

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Habituellement exp�di� sous 11 � 12 jours.
Exp�di� et vendu par Amazon. Emballage cadeau disponible.

Description de l'ouvrage

Date de publication: 24 mai 2012

Coach minceur des stars françaises et internationales, Valérie Orsoni est bien connue des « amateurs de régimes ». Voici une nouvelle méthode cautionnée par son expérience et sa notoriété et éprouvée par plus d un million d adeptes à son site internet : le Bootcamp.
Cette méthode s adresse aux déçus des régimes traditionnels. Valérie Orsoni leur propose de se débarrasser des kilos en trop en quatre étapes : les deux premières, DÉTOX et ATTAQUE, aident à perdre du poids grâce à une alimentation adaptée et à des exercices simples et rapides au quotidien ; les deux autres, STABILISATION et DÉFENSE, permettent de ne jamais reprendre ces kilos, tout en continuant à se faire plaisir !
En complément, un carnet de recettes pour une alimentation plaisir saine et équilibrée.

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Cette méthode s adresse aux déçus des régimes traditionnels. Valérie Orsoni leur propose de se débarrasser des kilos en trop en quatre étapes : les deux premières, DÉTOX et ATTAQUE, aident à perdre du poids grâce à une alimentation adaptée et à des exercices simples et rapides au quotidien ; les deux autres, STABILISATION et DÉFENSE, permettent de ne jamais reprendre ces kilos, tout en continuant à se faire plaisir !
En complément, un carnet de recettes pour une alimentation plaisir saine et équilibrée.

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Coach des stars, Valérie Orsoni vous livre sa méthode déjà
éprouvée et plébiscitée par plus d'un million de personnes avec
un taux de réussite de 92 %. Plus qu'un régime, un programme
complet et réaliste avec menus hebdomadaires, carnets de
recettes, conseils forme et bien-être...

D�tails sur le produit

Broch�: 288 pages
Editeur�: SELECTION DU READER'S DIGEST (24 mai 2012)
Langue : Fran�ais
ISBN-10: 2709823942
ISBN-13: 978-2709823944
Dimensions du produit: 21,4 x 15,6 x 1,8 cm

Moyenne des commentaires client�: 4.3 �toiles sur 5 Voir tous les commentaires (24 commentaires client)

Classement des meilleures ventes d'Amazon: 3.073 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
- n�74 dans Livres > Sant� et Bien-�tre > Alimentation, r�gimes et di�t�tique

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11 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile

5.0 �toiles sur 5 Une méthode qui nous veut du bien (�a change!) 25 mai 2012

Par Emilie

Format:Broch�

Pour avoir suivi la méthode de Valérie Orsoni à la lettre lorsque j'en ai eu besoin (deux grossesses et une situation difficile à vivre au quotidien) je peux dire que OUI cette méthode est la bonne. J'ai également suivi d'autres régimes avant (dont la fameuse diète protéinée d'un médecin connu) qui se sont avérés catastrophiques. J'ai enfin trouvé le moyen de perdre mes kilos superflus (et ils étaient nombreux, encore plus d'ailleurs après des régimes restrictifs) et de m'alimenter correctement. Evidemment, pas de miracle, il faut prendre conscience qu'on est ce qu'on mange et qu'il est nécessaire d'opérer un changement. Mais avec cette méthode ce changement se fait en douceur et en harmonie avec les besoin du corps et de l'esprit (pas de restriction cognitive, plaisir des sens).

Ce livre permet à chacune de mieux comprendre comment rééquilibrer son alimentation et faire du sport sans efforts énormes. C'est une méthode qui allie conseils diététiques de bon sens connus et méconnus, conseils sportifs et autres.

Je suis gourmande et j'aime manger. On sent que la coach aussi! J'espère qu'elle sera encore plus connue du grand public et qu'elle touchera le plus de monde possible.

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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile

5.0 �toiles sur 5 Un incontournable ! 4 juin 2012

Par engueran

Format:Broch�

Une méthode simple mais complète qui pourrait parfaitement s'intégrer à mon style de vie.
Voilà l'approche saine du régime comme je l'attendais, on ne se sent pas en constante privation....et �a fait du bien !
Tout est très bien détaillé et expliqué avec des mots simples et compréhensibles par tous.
J'ai particulièrement apprécié les nombreuses recettes qui sont à notre disposition, permettant pour des novices de la cuisine comme moi de faire un premier pas dans le monde de la cuisine saine accessible par tous, et en plus, c'est bon ! J'espère voir un jour un livre complet de toutes vos recettes...
Gr�ce à toutes les petites astuces et exercices j'ai l'impression que je peux perdre du poids à n'importe quel moment de la journée et dans n'importe quelle situation.
C'est finalement peut �tre possible de perdre du poids sans bousculer complètement mes habitudes alimentaires ou mon agenda...et rien que pour �a, je recommande vraiment ce livre et la méthode que je commence tout juste :)

Bref, je partage !!!!!

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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile

4.0 �toiles sur 5 La Méthode Orsoni ou une alimentation saine et variée 16 juin 2012

Par Sylvie

Format:Broch�|Achat authentifi� par Amazon

Ce livre est idéal pour suivre la Méthode Orsoni c'est à dire s'alimenter correctement et maigrir sans lassitude en découvrant des recettes simples, rapides et novatrices! Plus rapide d'utilisation que la méthode en ligne car toujours sous la main dans la cuisine... Un petit bémol: l'absence d'une table des matières reprenant les différentes recettes et le numéro de la page afin de la retrouver rapidement!
En résumé, un achat utile et très pratique!

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5.0 �toiles sur 5 super se programe

voici plusieur anne je conner se programe et pour toute les personne qui veule perdre du poid vous pouver faire confiance merci valerie

Publi� il y a 2 mois par Claudel Danielle

5.0 �toiles sur 5 Une manière de vivre, pas un régime

Cette méthode propose une fa�on de vivre plus qu'un régime minceur. Pas de restriction aberrante, mais des conseils pour manger de manière censée des... Lire la suite

Publi� il y a 2 mois par Fred

5.0 �toiles sur 5 tres bon achat

je ne regrette pas du tout l'achat de ce livre, tres clair, et motivant. il manquerait juste un resumé des differentes phases.

Publi� il y a 2 mois par noelie

4.0 �toiles sur 5 De très bonnes recettes

J'avais déjà testé le boot camp et j'aime bien le concept proposé. Ce livre reprend les éléments de ce régime assez facile d... Lire la suite

Publi� il y a 3 mois par Diddyhaiku

3.0 �toiles sur 5 Maigrir sans efforts, ou presque

Les recettes culinaire sont assez silmples et faciles à faire. Par contre les exercices sportifs sont un peu trop contraignants pour quelqu'un qui travaille. Lire la suite

Publi� il y a 3 mois par MGUY

4.0 �toiles sur 5 intéressant

Ce livre résume la méthode: clair et concis. Pas de photos mais cela n'a aucune importance. De bons conseils, des menus. Lire la suite

Publi� il y a 3 mois par Domi

5.0 �toiles sur 5 Super outil

En ao�t 2011, j'ai connu lebootcamp la méthode de Valérie Orsoni . J'ai perdu dix kg et pas repris à ce jour . Lire la suite

Publi� il y a 4 mois par Papillon

2.0 �toiles sur 5 bof

livre qui reprend sa méthode, mais livre très monotone,et triste,aucune photo. c'est du papier pas très blanc, écrit en violet... Lire la suite

Publi� il y a 4 mois par kiki38

5.0 �toiles sur 5 Ma nouvelle Bible

Un livre décrivant pas à pas le régime et ses composants, un vrai bonheur de déguster les menus proposés toute la famille en profite !!! Lire la suite

Publi� il y a 7 mois par Karine44

5.0 �toiles sur 5 Une méthode qui a du sens

La méthode Orsoni est selon moi une méthode qui a du sens : un régime structuré en différentes phases ou chacune a son importance et son... Lire la suite

Publi� il y a 7 mois par Beau

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