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Dans toutes les civilisations et de tous temps, la montagne inspire à la fois crainte et respect. Aujourd'hui encore, des vacanciers inconscients partent en randonnée sans matériel, sans sécurité et, chaque année, été comme hiver, la montagne tue. Cet ouvrage a pour but de délivrer, de façon simple et sérieuse, toutes les règles et recettes pour aborder la montagne en toute tranquillité. Au programme : vérifier la météo (comment savoir prévoir un orage ou une avalanche), apprendre à lire une carte, à utiliser une boussole, pouvoir maîtriser la construction d'un abri et également éviter le mal des montagnes. Pour que vous puissiez pratiquer en toute sérénité tous les sports que la montagne propose, de l'alpinisme au canyoning en passant par le deltaplane, l'auteur revient sur chaque discipline et en rappelle les principes de base en termes de sécurité. Avec en prime la composition idéale d'une trousse de secours adaptée en cas de blessure ou d'accident et des recommandations alimentaires.
Xavier Maniguet, médecin du sport et des conditions extrêmes, instructeur de pilotage sur glacier, est un amoureux de la montagne. Il dispense ici au lecteur de précieux conseils pour lui faire profiter de sa véritable connaissance du milieu montagnard. --Géraldine Adam
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