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La bible de la préparation physique - Le guide scientifique et pratique pour tous [Broché]

Reiss Didier , Prévost Pascal
4.2 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (24 commentaires client)
Prix : EUR 37,50 Livraison à EUR 0,01 En savoir plus.
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Description de l'ouvrage

19 juillet 2013 ARTICLES SANS C
L'objectif des auteurs, spécialistes reconnus, est de regrouper les dernières avancées
scientifiques et pratiques sur l'optimisation de la préparation physique sportive.
Vous trouverez dans ce véritable ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs.
Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre, qui traite d'une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l'entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal.
Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée.
Pour faciliter sa lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans le désordre si le lecteur le souhaite.

Au sommaire (entre autres) :

- Identifier ses besoins
- Comment perdre du poids ?
- Comment optimiser la musculation avec les bons mouvements ?
- Comment développer son endurance spécifique, sa force maximale, son explosivité, sa vitesse, sa masse musculaire, sa souplesse, son équilibre, un gainage fonctionnel ?
- Comment établir une planification ?
- Comment développer les qualités de manière optimale ?
- Comment récupérer ?

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Titulaire des deux Diplômes Universitaires de préparation physique et d'un Diplôme d'Études Supérieures Spécialisé en préparation physique, Didier Reiss est formateur international pour plusieurs diplômes, gérant de ses propres organismes de formation et préparateur physique de sportifs de haut niveau.
Docteur en neurophysiologie et biomécanique de la performance motrice, Pascal Prévost possède un DESS en préparation physique et s'occupe de la préparation d'athlètes et de sportifs amateurs depuis 1990.

Détails sur le produit

  • Broché: 640 pages
  • Editeur : AMPHORA (19 juillet 2013)
  • Collection : ARTICLES SANS C
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2851808494
  • ISBN-13: 978-2851808493
  • Dimensions du produit: 21 x 3,9 x 16,5 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.2 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (24 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 3.088 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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Commentaires client les plus utiles
11 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Très bien...mais 31 juillet 2013
Par Manu G
Format:Broché|Achat vérifié
Il est enfin là le grand livre de la préparation physique. Ayant suivi des cours en STAPS de P.Prévost au milieu des années 90, je savais que la qualité des données scientifiques serait présente et surtout que la richesse du contenu dépasserait sans doute tout ce qu'on avait pu lire jusqu'ici. Mais, puisqu'il faut bien un point négatif, au vu de la quantité d'informations délivré il me semble que l'ouvrage aurait mérité une écriture un peu plus fluide, qui aille un peu plus rapidement à l'essentiel (dans mes souvenirs de fac P. Prévost avait déjà du mal à synthétiser ces larges connaissances!)surtout vu son ampleur (plus de 600pages). Ensuite, je dirais que le titre trompe un peu le lecteur, car à mon sens, certaines données resteront difficiles à comprendre pour un public sportif mais non averti scientifiquement parlant. Enfin, le format qu'on choisi par les éditions Amphora est un peu petit ce qui donne un énorme pavé pas très agréable à avoir en mains. 5cm en hauteur et 3 en largeur aurait surement permis, de réduire le nombre de pages et d'offrir un meilleur confort de lecture.
Ce livre reste tout de même un incontournable de la bibliothèque idéale du professionnel de l'activité physique.
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13 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Bon livre mais pas une bible 26 août 2013
Format:Broché|Achat vérifié
Un peu décu par ce livre. Il est effectivement une bible des principales qualités physiques, sur ce point rien à dire, le livre répond aux attentes. Par contre le livre aborde très succinctement l'organisation de la préparation physique. Comment organiser des cycles en fonction de différents sports, choisir des exercices dans chacun de ces cycles pour développer les différentes qualités, ... Ce livre est un bon récapitulatif des connaissances sur le développement des qualités physiques mais pas plus, pour la préparation physique, complétez votre bibliothèque avec:
Périodisation de l'entraînement dde t BOMPA édition VIGOT
La préparation physique de M PRADET édition INSEP
Et l'ensemble des livres de G.COMETTI(la pliométrie, entraînement de la vitesse, la prépa physique tome1 et 2)
Le puzle de la performance M.DUFOUR éditions VOLODALEN
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Parfait pour tout étudiant sportif 31 octobre 2013
Format:Broché|Achat vérifié
En un mot: parfait (pour ce que j'en attendais).
N'attendant pas de recettes miracles, mais des outils à utiliser de manière cohérente, comment les imbriquer, ce livre les propose et même plus, il les justifie par rapport aux idées reçues et aux dernières avancées dans le domaine de la préparation physique.

Bien sûr il n'y a pas tout: aucun sportif ne répondra de la même manière à un entraînement ou un programme. C'est là toute la subtilité du terme bible: ils nous fournissent les outils en nous expliquant et justifiant leurs intérêts. Le terrain nous montrera les besoins et aux coaches de faire le lien en les agençant en fonction des caractéristiques de chaque athlète (terminé les plans pour un groupe, place à l'individualisation des entraînements).

Après, c'est certain qu'il n'y a pas un programme personnalisé pour chacun des lecteurs: il y a d'autres livres pour ça...

En clair pour moi, la bible des outils de la préparation physique, le guide scientifique et pratique pour tous les niveaux et objectifs. Mais pas un livre de recettes.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Incontournable 20 novembre 2013
Par Gauthier
Format:Broché
Ce livre est incontournable pour tous les éducateurs sportifs et les passionnés de la préparation physique. C'est également en ce qui me concerne un bon support pour mes interventions en formation et permet surtout d'actualiser les données scientifiques!!! A recommander!
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 la bible de la préparation physique 24 août 2013
Par David
Format:Broché|Achat vérifié
Très bon ouvrage qui va vite devenir une référence en la matière.
Conseillé à tous ceux qui sont soucieux d'approfondir leurs connaissances dans le domaine de la prépa physique !
Bravo !
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Un peu trop technique mais très complet 3 août 2014
Format:Broché
Le livre est un gros pavé et en l'ouvrant on comprend vite pourquoi.
Le contenu est très technique et demande un temps d'adaptation pour assimiler toutes les notions. Les notions auraient pu être présentées plus simplement.
La contrepartie est que le contenu est très complet et il y a des chapitres complets et applicables rapidement, notamment sur la prise de force ou d'endurance spécifique.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 La bible 30 janvier 2014
Format:Broché|Achat vérifié
C'est tout simplement La Bible de la préparation physique, celle qu'il me plait d'offrir dédicacée par les auteurs, à ceux en qui j'ai confiance pour leur curiosité en matière de préparation.
Merci à Pascal et Didier d'être es merveilleux formateurs qu'ils sont, toujours en quête de savoir et qui savent si bien nous passionner chez Esciencia ou ailleurs !!
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
Par barbara
Format:Broché|Achat vérifié
La bible parce qu'il contient les infos essentielles... Enfin un ouvrage en Français, basé sur les dernières études...
Bref beau travail. Une lecture indispensable.
Merci à vous pour contribuer à la mise à jour des professionnels français :)
Belle préface de Mr Cazorla
Enfin incontournable actuelle de la prépa physique je recommande à tous
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Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 Le top
Après une deuxième lecture (car oui il en faut quand même plusieurs pour tenter de tout comprendre) ce livre est vraiment complet. Lire la suite
Publié il y a 12 jours par Jérémy Chabourine
5.0 étoiles sur 5 très bien
livre référence sans aucun doute, bien vulgarisé malgré le niveau scientifique des explications. Lire la suite
Publié il y a 13 jours par aurelie collette
1.0 étoiles sur 5 Mauvais...
Livre antipathique. L'auteur hameçonne le lecteur avec des titres tels que "comment développer sa force, sa souplesse, son endurance, etc... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par SZYMANSKI Pierre
5.0 étoiles sur 5 livre préparation physique
rapideement acheté, rapidement arrivée! que dire que c'est une bouffée d'oxygéne detun pavé dans la mare par rapport à certtaine... Lire la suite
Publié il y a 5 mois par denis t
3.0 étoiles sur 5 sport
Ouvrage technique permettant à tout entraineur ou éducateur sportif de trouver des méthodes d'entrainement à la lumière de connaissances mises... Lire la suite
Publié il y a 5 mois par signorello
4.0 étoiles sur 5 Un condensé de compétences
Cette bible porte très bien son nom. Je vous conseille de ne pas le prêter car il peut vous servir à tout moment si vous êtes un éducateur sportif. Lire la suite
Publié il y a 9 mois par Martial GIGLIOLI
5.0 étoiles sur 5 bonne référence en la matière
destiné plutôt aux pro et aux staff d'encadrement du sport.
dans ce cas il a été remis à un préparateur physique de sportifs de haut... Lire la suite
Publié il y a 9 mois par damiani jean-marc
3.0 étoiles sur 5 moyen
on en fais tt une histoire sur soit disant le livre de la prépa physique, cependant quelque erreur

et personnellement faire du post et pré fatigue à... Lire la suite
Publié il y a 9 mois par alexis
5.0 étoiles sur 5 Vraiment top
640 pages... Alors forcément certains diront qu'il manque telle ou telle chose mais franchement y en a pour plus d'une vie là dedans ! Lire la suite
Publié il y a 10 mois par Ludo
5.0 étoiles sur 5 Avant achat
Ce livre est il adapté pour des pratiquants neophites ?
Je pratique depuis peu mais suis trés impliqué dans la pratique de la musculation, du fitness et... Lire la suite
Publié il y a 11 mois par Nianianiel
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