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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Bien des gens savent que le yoga offre souplesse du corps et sentiment de bien-être physique et mental mais beaucoup ignorent comment s'y prendre. La Bible du Yoga qui présente plus de 110 postures est un guide indispensable pour la pratique de cette discipline. En effet, en suivant pas à pas les instructions détaillées contenues dans cet ouvrage, chacun de nous, quelque soit sa morphologie, peut entreprendre à son rythme et suivant ses besoins, les postures de yoga (Asanas) et en tirer le meilleur profit pour une vie saine et équilibrée.
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Commentaires client les plus utiles
43 internautes sur 44 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Christina Brown, d'origine australienne, enseigne depuis 21 ans cette discipline de l'apaisement de l'esprit et l'aboutissement du moi à un état harmonieux.
Apaiser le mental est un objectif essentiel ;en ouvrant le corps et le mental grace aux postures de yoga et à la respiration ,on devient récéptif à l'expérience sereine et profonde du calme intérieur.
Dans 399 pages couleur,il y a plus de 150 poses(180 ,peut-être?) et elles sont présentées dans l'ordre que l'auteur préconise pour la réalisation d'une séance structurée:respiration,postures début,étirements latéraux,flexions avant,flexions arrière,torsions, tonifications abdominales,équilibre,inversions, et relaxation finale.
Les postures sont présentées avec leurs titres en français,suivies du nom sanscrit et les effets sur le corps.
Les pas du début jusqu'à la posture finale suivent et les différents pas pour l'atteindre sont numérotés et accompagnés des photos ,couleur bien sûr.
Un petit encadré signale la direction du regard pendant la pose,(très important)la simplification de la posture,lorsqu'on est débutant et comment s'y prendre pour atteindre,sans forcer,la posture finale et les effets de la pose sur l'esprit et le psychisme.
Un livre utile et éminement pratique pour parfaire sa pratique du yoga, ou l'initier(de préférence avec l'aide d'un professeur de yoga).Un livre dont le format permet de l'emporter partout où l'on est susceptible de pratiquer le hatha yoga.
J'ai des très bons livres sur le yoga, mais celui-ci est clair,concis, complet.Aucun des livres connus offre un panorama aussi complet des Asans comme celui-ci.
Le Yoga qui peut-être une une recherche du bien-être, peut être aussi une méthode de guérison de certaines maladies. En fin d'ouvrage, on trouve les postures indiquées aux maladies évoquées:arthrite, anxiété,constipation,depression,hernie discales,hypertension artérielle, mal de dos,prostate,varices et autres.
Pratiquer le Yoga, c'est trouver équilibre et bien-être,se détacher des soucis,garder longtemps jeuneusse et souplesse, éloigner la maladie.....
Donnez lui une place dans votre vie et il vous le rendra en santé et bonheur.Que ne donnerait -on pas pour les avoir !
Apaiser le mental est un objectif essentiel ;en ouvrant le corps et le mental grace aux postures de yoga et à la respiration ,on devient récéptif à l'expérience sereine et profonde du calme intérieur.
Dans 399 pages couleur,il y a plus de 150 poses(180 ,peut-être?) et elles sont présentées dans l'ordre que l'auteur préconise pour la réalisation d'une séance structurée:respiration,postures début,étirements latéraux,flexions avant,flexions arrière,torsions, tonifications abdominales,équilibre,inversions, et relaxation finale.
Les postures sont présentées avec leurs titres en français,suivies du nom sanscrit et les effets sur le corps.
Les pas du début jusqu'à la posture finale suivent et les différents pas pour l'atteindre sont numérotés et accompagnés des photos ,couleur bien sûr.
Un petit encadré signale la direction du regard pendant la pose,(très important)la simplification de la posture,lorsqu'on est débutant et comment s'y prendre pour atteindre,sans forcer,la posture finale et les effets de la pose sur l'esprit et le psychisme.
Un livre utile et éminement pratique pour parfaire sa pratique du yoga, ou l'initier(de préférence avec l'aide d'un professeur de yoga).Un livre dont le format permet de l'emporter partout où l'on est susceptible de pratiquer le hatha yoga.
J'ai des très bons livres sur le yoga, mais celui-ci est clair,concis, complet.Aucun des livres connus offre un panorama aussi complet des Asans comme celui-ci.
Le Yoga qui peut-être une une recherche du bien-être, peut être aussi une méthode de guérison de certaines maladies. En fin d'ouvrage, on trouve les postures indiquées aux maladies évoquées:arthrite, anxiété,constipation,depression,hernie discales,hypertension artérielle, mal de dos,prostate,varices et autres.
Pratiquer le Yoga, c'est trouver équilibre et bien-être,se détacher des soucis,garder longtemps jeuneusse et souplesse, éloigner la maladie.....
Donnez lui une place dans votre vie et il vous le rendra en santé et bonheur.Que ne donnerait -on pas pour les avoir !
42 internautes sur 44 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
ce livre recence toutes les postures ; elles sont détaillées phase par phase, avec des notifications de simplifications pour les débutants
le livre parle aussi de la respiration, de la relaxation, de la méditation
il est parfait pour qui veut avoir une description de toutes les postures avec leurs variantes
pour ce qui est de leur symbolique, et de la façon dont on peut utiliser les souffles dans ces postures, le livre ne dit rien
il ne faut pas l'acheter si l'on recherche un ouvrage sur la philosophie du yoga, qui est juste effleuré dans le livre car là n'est pas son propos
en revanche, il est tout à fait pratique lorsque l'on veut un ouvrage avec la quasi totalité des postures repertoriées
le terme de "dictionnaire en image" va comme un gant à cet ouvrage qui présente un yoga bien à l'occidental...
le livre parle aussi de la respiration, de la relaxation, de la méditation
il est parfait pour qui veut avoir une description de toutes les postures avec leurs variantes
pour ce qui est de leur symbolique, et de la façon dont on peut utiliser les souffles dans ces postures, le livre ne dit rien
il ne faut pas l'acheter si l'on recherche un ouvrage sur la philosophie du yoga, qui est juste effleuré dans le livre car là n'est pas son propos
en revanche, il est tout à fait pratique lorsque l'on veut un ouvrage avec la quasi totalité des postures repertoriées
le terme de "dictionnaire en image" va comme un gant à cet ouvrage qui présente un yoga bien à l'occidental...
39 internautes sur 41 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
très bon livre de yoga, pour ceux qui veulent améliorer leurs asanas et connaitre toutes les postures de yoga. Malgré des explications et des photos inaccéssibles aux débutants pour les postures (asanas). Les explications ne s'attardent pas sur l'apprentissage du yoga, je pense que ce livre est indispenssable aux yogis qui pratiquent déjà. Ce livre évoque rapidement l'essentiel du yoga : les échauffements, la relaxation, le pranayama, les mudras, le verrou abdomina, le nettoyage yogique, l'anti-stress, la méditation.
Les postures sont classées dans les chapitres suivants : debout, au sol, abdominal, équilibre, flexions, inversions.
Les postures sont classées dans les chapitres suivants : debout, au sol, abdominal, équilibre, flexions, inversions.
Commentaires client les plus récents
Bible parfaite pour le débutant que je suis
Cette bible me permet de retrouver rapidement et visuellement toutes les postures(ou presque) que je découvre au cours de mes premières séances de yoga. Lire la suite
Publié il y a 3 mois par Emmanuel
top
livre tres bien fait et claire, j'en suis ravi,je n'utilise chaque jour , je le conseille vivement pour ceux qui veulent démarrer le yoga, il est trés complet
Publié il y a 6 mois par olisabelle
Yoga pourquoi pas !
Suite à l'achat de ce livre de Yoga, je me suis vite aperçu que ce livre était axé sur le visuel (beaucoup d'images), une à deux images par positions et... Lire la suite
Publié il y a 7 mois par crusty
Pour les initiés
Cet ouvrage est très utile pour une pratique des âsanas chez soi, en complément à des cours de yoga : j'aurais été incapable de réaliser... Lire la suite
Publié il y a 9 mois par CoupdeSoleil
une véritable bible
acheté un peu par hasard parce que je recherchais plus d'informations sur les assanas, ce livre, que je considère comme étant de poche, est une... Lire la suite
Publié il y a 11 mois par Manrol
L'art de pratiquer une discipline
Ce livre nous permet de pratiquer le yoga tout à son rythme. Il est quand même écrit pour les personnes étant familières avec les asanas. Lire la suite
Publié il y a 14 mois par Cindy
Un très bon livre pour les non initiés
Des leçons de yoga, dont surtout les postures, bien présentées, expliquées et illustrées; il faut parfois être orienté dans la pratique sportive... Lire la suite
Publié il y a 14 mois par 67go85
Porte bien son nom
Excellent livre : clair, bien illustré, très structuré.
Son petit format permet de l'emporter partout. Lire la suite
Son petit format permet de l'emporter partout. Lire la suite
Publié il y a 17 mois par lougnta
Parfait
Transaction parfaite.
Le livre est super, tout à fait ce que je recherchai : des explications claires et de qualité. Merci
Le livre est super, tout à fait ce que je recherchai : des explications claires et de qualité. Merci
Publié le 4 mars 2010 par S. Amelie
livre à avoir si vous pratiquez le yoga depuis quelques mois
Ce livre la bible du yoga porte très bien son nom, chaque posture est détaillé étape par étape, ce livre peut répondre à... Lire la suite
Publié le 4 juin 2009 par Phanie
Listmania!
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