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La force athletique [Broché]

Marc Vouillot , Jean-Pierre Bachelier
3.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (3 commentaires client)
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Description de l'ouvrage

8 juin 1990 Sport pratique
Ce premier livre sur la force athlétique, écrit par un spécialiste et un pédagogue hors de pair vous enseignera toutes les subtilités de ce sport encore trop peu connu. On trouvera dans cet ouvrage, entre autres, une approche technique et méthodologique des trois mouvements, permettant à tous les pratiquants de réaliser leur propre programme d'entraînement et de le planifier, mais aussi :
• Les aptitudes physiques
• Les principes d'entraînement (des aspects techniques à la construction des entraînements).
• Les méthodes et techniques d'entraînement (charge, durée d'une séance, d'un cycle, plan et exercices...).
• Les méthodes d'étirement.
• La physiologie de la fatigue et récupération.
• La préparation à la compétition de force.
• Le squat, le développé couché, le soulevé de terre et les conseils préalables à la périodisation des cycles de préparation.

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Marc Vouillot a été entraîneur de force athlétique pendant 13 ans au sein de l'entente sportive de Viry-Chatillon. Il y réalise un parcours passionnel et atypique en tant que champion et entraîneur de niveau international. Il a été Champion de France en 1981 et 1981, vice-champion de France en 1983, 1985 et 1990, puis champion de France vétéran en 1996. Respectueux et profondément admiratif des pionniers de la culture physique, Marc Vouillot se détache comme un esprit novateur, rigoureux et libre, en quête de la maximisation de la force humaine. Il enseigne au CREPS Aquitaine de Talence et à la SERAPSE (Paris).

Détails sur le produit

  • Broché: 272 pages
  • Editeur : Chiron (8 juin 1990)
  • Collection : Sport pratique
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2702709826
  • ISBN-13: 978-2702709825
  • Dimensions du produit: 24 x 17 x 2 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (3 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 146.942 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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Commentaires en ligne 

3.7 étoiles sur 5
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 Pas tout à fait ce que je cherchais 21 juin 2009
Format:Broché
Ce livre donne un aperçu général de la discipline naviguant entre détails et synthèses. Le survol est plaisant, mais frustrant à la longue. Par exemple: l'auteur passe des pages à expliquer chacun des 3 mouvements le plus justement possible, alors qu'à mon sens quelques principes auraient suffit, sachant que rien ne peut remplacer la pratique et l'assistance d'une personne confirmée. Au contraire, il pourrait sembler que l'ouvrage veut encourager une pratique autodidacte.
En revanche, les exemples de routines d'entrainements sont plus que sommaires et les exercices d'assistance (également sommairement décrits) plaqués sans intégration dans les cycles décrits.
Enfin il n'y a pas de distinction de niveau dans les routines présentées (débutant, moyen, avancé) ce qui est susceptible de désillusion pour certains lecteurs.
En somme:
-un ouvrage qui veut faire découvrir une discipline mais ne donne pas de clés exploitables pour un néophyte.
-un ouvrage de référence pour un passionné, mais ponctué de lacunes.
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5.0 étoiles sur 5 excellent 12 février 2014
Format:Broché|Achat vérifié
un très bon livre pour tout ceux qui veulent se lancer dans la force, je le recommande vraiment à tout ceux qui veulent débuter en force
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4.0 étoiles sur 5 un des rares ouvrages en francais 20 janvier 2009
Format:Broché
il ya des lacunes mais un ouvrage en francais sur le sujet c est quand meme bien . ce sport est ne aux etats unis dont forget . on l a deja appele la dynamophilie. . vouillot a bien travaille .
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