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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Stressé, tendu, préoccupé ? Découvrez une méthode originale de relaxation, active et créative : la médit-action. La source du bonheur est en chacun de nous. Mais pour l'atteindre, il faut d'abord comprendre pourquoi le cerveau n'en fait qu'à sa tête et apprendre à évacuer le stress que l'on se crée soi-même. Tel est le but de la médit-action, pratique d'épanouissement inspirée de la sophrologie et des techniques orientales de respiration et de méditation, parfaitement adaptées à notre mode de vie occidental. Pas à pas, au rythme d'exercices facilement réalisables dans votre vie quotidienne, vous pourrez dénouer les tensions, surmonter les difficultés, être et agir en confiance, réaliser vos projets et atteindre l'harmonie du corps et de l'esprit.
Biographie de l'auteur
Après avoir été présentatrice à la télévision, Carole Serrat a vécu au Japon où elle a été initiée à la méditation et aux techniques de relaxation. Sophrologue à la maternité des Lilas au CNES, Carole Serrat anime des séances de médit-action en musique. Elle intervient dans de nombreux médias en tant que spécialiste du stress. Son mari, le compositeur Laurent Stopnicki, effectue des recherches sur l'impact émotionnel des sons. Ensemble, ils développent des programmes créatifs de bien-être, réalisent des CD de relaxation et organisent des soirées thématiques zen " cool out " qui connaissent un grand succès. Leur ouvrage La médit-action : une méthode complète de relaxation active a paru en 2004 aux Éditions Robert Laffont.
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Commentaires en ligne
Commentaires client les plus utiles
Par Eveil
Format:Poche
Malgres un effort de structuration, ce livre s'apparente en final à un recueil de bonnes recettes certes pas inutiles mais dans lequel le lecteur vraiment désireux de progresser a du mal à trouver son chemin de façon efficace.
0 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile
Par H. muriel
Format:Poche
ce livre est une vraie mine d'or de conseils et tellement faciles à appliquer et en plus tellement évident qu'on n'y pense pas et supers efficaces ....
JE NE PEUX QUE LE CONSEILLER ...UN OUTIL DE TRAVAIL FACILE ET EFRFICACE
JE NE PEUX QUE LE CONSEILLER ...UN OUTIL DE TRAVAIL FACILE ET EFRFICACE
Listmania!
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