Acheter neuf

ou
Identifiez-vous pour activer la commande 1-Click.
ou
en essayant gratuitement Amazon Premium pendant 30 jours. Votre inscription aura lieu lors du passage de la commande. En savoir plus.
Acheter d'occasion
D'occasion - Bon Voir les détails
Prix : EUR 22,40

ou
 
   
Amazon Rachète votre article
Recevez un chèque-cadeau de EUR 8,02
Amazon Rachète cet article
Plus de choix
Vous l'avez déjà ? Vendez votre exemplaire ici
Désolé, cet article n'est pas disponible en
Image non disponible pour la
couleur :
Image non disponible

 
Dites-le à l'éditeur :
J'aimerais lire ce livre sur Kindle !

Vous n'avez pas encore de Kindle ? Achetez-le ici ou téléchargez une application de lecture gratuite.

La méthode Delavier de musculation, volume 2 [Broché]

Frédéric Delavier , Michael Gundill
4.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (56 commentaires client)
Prix : EUR 25,90 Livraison à EUR 0,01 En savoir plus.
  Tous les prix incluent la TVA
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
En stock.
Expédié et vendu par Amazon. Emballage cadeau disponible.
Voulez-vous le faire livrer le vendredi 3 octobre ? Choisissez la livraison en 1 jour ouvré sur votre bon de commande. En savoir plus.
Vendez cet article - Prix de rachat jusqu'à EUR 8,02
Vendez La méthode Delavier de musculation, volume 2 contre un chèque-cadeau d'une valeur pouvant aller jusqu'à EUR 8,02, que vous pourrez ensuite utiliser sur tout le site Amazon.fr. Les valeurs de rachat peuvent varier (voir les critères d'éligibilité des produits). En savoir plus sur notre programme de reprise Amazon Rachète.

Description de l'ouvrage

7 juillet 2010
Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1. Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la croissance. Ce livre va vous aider à élaborer des stratégies et des programmes d'entraînement plus sophistiqués pour continuer à progresser à un rythme satisfaisant grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent ses auteurs. Ils ont en effet rédigé pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique du magazine IronMan aux Etats-Unis. Ils ont également écrit de nombreux articles pour des revues comme Mind & Muscle Power, Men's Health ou encore Sport Revue. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness.

Offres spéciales et liens associés


Produits fréquemment achetés ensemble

La méthode Delavier de musculation, volume 2 + La Methode Delavier de musculation chez soi + Guide des mouvements de musculation : Approche anatomique
Acheter les articles sélectionnés ensemble


Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Frédéric Delavier est l'auteur du best-seller Guide des mouvements de musculation (paru aux Etats-Unis sous le titre Strength Training Anatomy), le livre de musculation numéro 1 au monde, vendu à plus de 2 millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues. Un livre qui s'est rapidement imposé comme la référence dans les universités et les écoles de formation pour coachs sportifs, entraîneurs, kinésithérapeutes. Après La Méthode Delavier de musculation, volume 1, voici un deuxième volume qui vous permettra de continuer à évoluer dans votre pratique pour développer plus encore force, puissance et masse musculaire.

Détails sur le produit

  • Broché: 352 pages
  • Editeur : Vigot (7 juillet 2010)
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2711420655
  • ISBN-13: 978-2711420650
  • Dimensions du produit: 25,4 x 19,6 x 2,4 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (56 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 5.954 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
  •  Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?


En savoir plus sur les auteurs

Découvrez des livres, informez-vous sur les écrivains, lisez des blogs d'auteurs et bien plus encore.

Vendre une version numérique de ce livre dans la boutique Kindle.

Si vous êtes un éditeur ou un auteur et que vous disposez des droits numériques sur un livre, vous pouvez vendre la version numérique du livre dans notre boutique Kindle. En savoir plus

Quels sont les autres articles que les clients achètent après avoir regardé cet article?


Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
21 internautes sur 23 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Indispensable 11 août 2010
Par Kepler
Format:Broché
Plus de 350 pages . Un sommaire détaillé sur 4 pages. Des dessins d'une beauté et d'une précision rares. Un texte fort bien écrit. Un papier glacé de qualité. Voilà pour la forme.
Quant au fond, il est exceptionnel. Avantages, inconvénients, dangers, commentaires, idées fausses, considérations anatomiques, ... c'est riche, très riche. Pas de blabla inutile. De l'expérience, du réfléchi et beaucoup de travail.

Cela fait plus de 25 ans que je me passionne pour toute ce qui touche le travail musculaire, et en particulier les sports de force. J'aurais aimé avoir "ce" livre à ma disposition lorsque j'ai commencé. Alors pour tous ceux qui débutent, c'est "le" bouquin à acheter, à lire, à tester, à relire encore et encore. Pour les autres, comme moi, cet ouvrage leur donnera un regard nouveau sur le travail musculaire, des pistes, des confirmations ou des infirmations. Pour tous, hommes ou femmes, débutants ou non, quelque soient leurs spécialités sportives, il se révélera être un guide précieux et intelligent.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Méthode? 19 décembre 2012
Format:Broché|Achat vérifié
Plus qu'une méthode, il s'agit plutôt d'un condensé de "trucs" et astuces pour chaque exercice, chaque muscle et chaque groupe musculaire.
Il donne chaque fois des directives mais toujours en expliquant pourquoi et la plupart du temps cela repose sur des études scientifiques.
Il y a aussi des programmes. Enfin bref un livre très complet que je ne saurais que recommander!
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
11 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Pas pour débutant ! 6 septembre 2010
Par Jérôme
Format:Broché|Achat vérifié
Livre à posséder si l'on a déjà pratiqué la musculation pendant un petit moment, notamment en se servant du volume 1 du même ouvrage. Celui-ci est un complément qui va plus loin pour continuer à bien progresser, mais utilise dans ses programmes pas mal de machines de musculation que tout le monde ne possède pas, contrairement au très bon premier volume plus pour débutant qui n'en utilise pas.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
6 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Très bon ouvrage! 8 décembre 2010
Par S-PGT
Format:Broché
Possédant le premier opus (La méthode Delavier vol. 1), je dois avouer que le premier volet m'a été plus "bénéfique".

Pratiquant la musculation à domicile, certains exercices décrits dans le livre étaient irréalisables pour moi. Mais heureusement, le livre ne propose pas seulement une approche des machines! Il propose divers exercices à faire chez soi, comme par exemple avec un banc et des haltères. Il répond aussi à pas mal de "mythes" liés à la musculation, et permet de rattraper nos points faibles.

Le livre est d'une très bonne qualité, les dessins sont vraiment exceptionnels (bravo à Mr Delavier, j'adore ses illustrations qui ont le mérite d'être claires en plus d'être belles!), permettant une lecture facile et compréhensible (les parties sont différenciées par des couleurs..) . Les informations concernent cependant les intermédiaires et confirmés, car afin d'utiliser parfaitement le livre, il faut plusieurs mois de pratique de musculation (donc passer par la méthode Delavier vol. 1!).

Les exercices proposés sont classés par ordre musculaires (liste des exercices pour pectoraux etc...), facilitant ainsi la recherche.

Au final, encore un excellent livre de musculation que nous offre Mr Delavier, cependant, je ne conseille pas aux débutants l'achat direct de ce livre, car il explique comment prendre du muscle APRES des antécédents de musculations (donc plusieurs mois de pratique), et permet de passer l'étape du gain de muscle difficile après le début de la musculation.
Donc, un ouvrage à se procurer en ayant déjà pratiqué ce sport, il ne faut pas directement attaquer la musculation avec le volume 2!
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
10 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 La bible du fonteux 10 août 2010
Par nikotine
Format:Broché
Livre vraiment extrêmement complet. Chaque phrase a son importance. Un nombre hallucinant de conseil et de techniques diverses et variées.
Des illustrations de qualités (delavier quoi...)
Une fois lu, on revoit totalement sa vision de l'entrainement.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
5 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 INDISPENSABLE 14 août 2010
Par Maekar
Format:Broché
Dès les premières pages, on se rend vite compte de la qualité du livre. C'est très dense et en même temps expliqué de façon très claire, précise, d'un ton neutre et objectif. On est dans l'exact opposé des dogmes que dénoncent les auteurs.

Au delà de stratégies souvent peu connues à mettre en place pour toujours mieux progresser, mieux récuperer, le livre insiste fortement sur l'adéquation entre les differentes morphologies des pratiquants et la réalisation des exercices, pour mieux tirer parti de ces exercices, mais surtout pour ne pas se blesser.

Cet ouvrage surclasse de loin tout ceux que j'ai pu lire sur le sujet à tout point de vue.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Complet et adapté 28 février 2014
Par Fake Fake
Format:Broché|Achat vérifié
Parfait pour n'importe quel pratiquant quel que soit le niveau.
Le seul point que je regrette est l'absence total d'explication physiologique.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 un livre super 3 janvier 2014
Par patachou
Format:Broché
Très complet!
Images, explications des mouvements et des répercutions sur le corps.
Génial je recommande vivement!

Par contre énormément decue de la livraison qui a finalement était effectué dans un autre point relais sans que je le sache avant de réclamer...
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 Très complet
Fan inconditionnel de musculation et de Delavier, je possède déjà presque tous ses ouvrages. Lire la suite
Publié il y a 18 heures par Paskal
4.0 étoiles sur 5 Excellent, indispensable...
Tout est dans le titre... beaucoup d'infos... on aurait aimé une intro plus détaillée et la présence de quelques exercices supplémentaires (le... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par Myofibrile
4.0 étoiles sur 5 Musculation en salle.
Que dire, parfait pour pratiquer la musculation en salle, détailler, simple et efficace. Finalement la musculation ne rend peut être pas bête ;) et surtout vous allez vous... Lire la suite
Publié il y a 8 mois par Nakato Ubito
5.0 étoiles sur 5 tres bien
j aime bien se livre parce que tout est bien expliquer et chaque muscle est bien détailler j ai appris que je ne fessais pas tout mes exercice comme il le fallais . Lire la suite
Publié il y a 10 mois par stephane
5.0 étoiles sur 5 Fondemental de l'avoir...
Le meilleur livre de musculation que j'ai lu après avoir lu le volume 1 dont il est le parfait complément.
Publié il y a 15 mois par François B
5.0 étoiles sur 5 Excellent
Excellent ouvrage qui nous apprend beaucoup sur les équilibres musculaires.
Petit bémol pour les programmes de fin d'ouvrage qui tombent un peu un cheveu sur la... Lire la suite
Publié il y a 15 mois par Guiom
4.0 étoiles sur 5 Deception sur la reception
Le contenu est de tres bonne qualité dommage qu'à la livraison, la couverture du livre était abimée, du à un transport mouvementé et... Lire la suite
Publié il y a 18 mois par DAVID SAUVAGE
5.0 étoiles sur 5 Indispensable!
Ayant pratiqué la méthode LF pendant 1 an sans me soucier de ma morphologie, j'ai collectionné les blessures surtout aux coudes et aux épaules. Lire la suite
Publié il y a 18 mois par Franck
4.0 étoiles sur 5 Livre Instructif
Pratiquant ce sport depuis des années, j'ai particulièrement apprécié les explications disons "techniques". Lire la suite
Publié il y a 19 mois par jobarracuda
5.0 étoiles sur 5 Indispensable !
A possèder pour tous les pratiquants de niveau intermédiaire à avancés en musculation.
Ultra complet et très bien expliqué. Lire la suite
Publié il y a 20 mois par Laurent31
Rechercher des commentaires
Rechercher uniquement parmi les commentaires portant sur ce produit

Discussions entre clients

Le forum concernant ce produit
Discussion Réponses Message le plus récent
Pas de discussions pour l'instant

Posez des questions, partagez votre opinion, gagnez en compréhension
Démarrer une nouvelle discussion
Thème:
Première publication:
Aller s'identifier
 

Rechercher parmi les discussions des clients
Rechercher dans toutes les discussions Amazon
   


Rechercher des articles similaires par rubrique


Commentaires

Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?