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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Inspirée par la naturopathie et directement adaptée des méthodes de coaching du sport de haut niveau, Fitnext vous propose de prendre le contrôle de votre corps et d'accéder à un bien-être durable, à travers trois piliers : le sport, grâce à des exercices physiques simples et respectueux de votre architecture musculaire, une alimentation saine, adaptée à vos rythmes biologiques, la relaxation, pour atteindre l'équilibre du corps et de l'esprit.
Biographie de l'auteur
Erwann Menthéour a été cycliste professionnel de 1994 à 1997. Vainqueur de la Coupe du monde par équipes, maillot jaune du Tour de l'Avenir, il a connu le meilleur et le pire de la compétition. Le meilleur dans l'entraînement, la discipline et le dépassement de soi. Le pire dans le dopage, qu'il a été le premier à dénoncer en 1999 dans son ouvrage, devenu best-seller, Secret Défonce. Aujourd'hui, il se focalise sur le bien-être et la santé durables.
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Commentaires client les plus utiles
9 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Il n'y a pas de secret, la santé est une affaire de qualité de nourriture, mais aussi d'adaptation des exercices physiques! C'est toujours mieux que DUKAN qui ne pense qu'au poids à court terme...
S'appuyant sur une base scientifique solide, Erwann Menthéour propose un programme pour se reprendre en main. Certes rapidement mais surtout pour reprendre de bonnes habitudes tout le temps.
Difficile de ne pas être convaincu à la lecture de ce livre facile à lire et très riche en conseils alimentaires et physiques.
Complet et utile.
NB : la qualité de la reliure permet de l'utiliser comme compagnon d'effort, il supporte bien les déformations (en est-il de même pour moi...?) pour le faire tenir ouvert pendant les séances de sport indiquées dans le livre. Mais c'est aussi valable pour la cuisine car il y a des recettes intéressantes.
S'appuyant sur une base scientifique solide, Erwann Menthéour propose un programme pour se reprendre en main. Certes rapidement mais surtout pour reprendre de bonnes habitudes tout le temps.
Difficile de ne pas être convaincu à la lecture de ce livre facile à lire et très riche en conseils alimentaires et physiques.
Complet et utile.
NB : la qualité de la reliure permet de l'utiliser comme compagnon d'effort, il supporte bien les déformations (en est-il de même pour moi...?) pour le faire tenir ouvert pendant les séances de sport indiquées dans le livre. Mais c'est aussi valable pour la cuisine car il y a des recettes intéressantes.
4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Cette méthode globale tord le cou aux idées reçues et donne non seulement envie de se reprendre en main, mais nous donne les myens! d'être bien dans notre corps et dans notre tête. et ça marche ! Un livre à conseiller fortement à tous et à toutes.
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Un condensé de tout un tas de bonnes pratiques alimentaires et comportementales. Un moyen de s'y mettre vraiment en s'imposant une rigueur dans l'application de ces bonnes pratiques. Ca marche ! à la différence d'un régime de "gonzesse" ou d'homme politique, c'est plus un programme de remise en forme. Un vrai plus pour les sportifs. Une expérience sympa à faire en couple.
Commentaires client les plus récents
A lire absolument
Au fil des pages on prend conscience des mauvaises habitudes qui nous sont malheureusement inculqués depuis l'enfance... Lire la suite
Publié il y a 4 mois par June
rien de nouveau
ce livre n'apporte rien de nouveau c'est toujours la meme rengaine.De plus il reprend des conseils de regime douteux.ex:le rhesus sanguin!!!!!
Publié il y a 11 mois par Bahurlet
Listmania!
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