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La méthode Fitnext d'Erwann Menthéour [Broché]

Erwann MENTHEOUR
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Et si on arrêtait de se mentir : Alimentation, sport, santé

Mentheour
Découvrez Et si on arrêtait de se mentir : Alimentation, sport, santé, le nouveau livre d'd'Erwann Menthéour.

Description de l'ouvrage

31 mars 2011
Devenu coach après avoir été cycliste professionnel, ces dernières années Erwann Menthéour a fait bénéficier ses " élèves " de sa méthode alternative et innovante inspirée par la naturopathie et son expérience d'athlète de haut niveau. Devant le succès rencontré, et pour faire face à une demande croissante de coachings, il a décidé de partager avec le plus grand nombre une pratique réservée jusqu'alors à une élite. Baptisée Fitnext, elle repose sur trois principes clé: une alimentation saine, respectant les rythmes biologiques de l'homme et de son environnement ; une culture physique respectant l'architecture musculaire du corps et des techniques de relaxation. Il ne s'agit pas ici de performance mais d'accéder à un équilibre, un bien-être, une santé durable en prenant en compte le processus de renouvellement cellulaire. Quarante jours suffisent pour reprendre le contrôle du corps et de l'esprit. L'auteur s'appuie sur les contributions, d'un médecin du sport (Laurent Uzan, médecin de l'INSEP) et d'un néphrologue (Khalil Chedid). Un chef étoilé (Giuliano Sperandio) a créé spécialement des recettes s'intégrant au cadre de la méthode Fitnext. Des personnalités du cinéma (Pio Marmaï), de la télévision (Alexia Laroche-Joubert, Victor Robert) ou de la politique en ont fait l'expérience. Certains ont accepté de témoigner. Leur parole est éloquente sur l'ingéniosité de cette approche de coaching.

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Cycliste professionnel de 1994 à 1997, année où il a remporté la Coupe du Monde par équipe, le contre-la-montre et le maillot jaune du tour de l'Avenir sous les couleurs de la Française des Jeux, Erwann Menthéour a fait l'apprentissage du meilleur comme du pire du sport de haut niveau. Le meilleur, dans l'entraînement, la discipline et le dépassement de soi. Le pire, dans le dopage, qui détruit les corps et fausse l'esprit du sport, et qu'il a été l'un des tout premiers à dénoncer en 1999 dans une autobiographie (" Secret Défonce ", Editions JC Lattès) devenue un best-seller (140 000 ex vendus) et traduite dans plusieurs pays. Erwann Menthéour est aussi l'auteur d'un roman intitulé " Re-naissance " (JC Lattès, 2007) et de plusieurs chroniques engagées sur le sport dans l'hebdomadaire le 10 sport.

Détails sur le produit

  • Broché: 192 pages
  • Editeur : SOLAR (31 mars 2011)
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 226305328X
  • ISBN-13: 978-2263053283
  • Dimensions du produit: 20,8 x 18,2 x 2,6 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.5 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (33 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 77.639 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
15 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Vers une super hygiène de vie ... 9 août 2013
Par Cecile
Format:Broché|Achat vérifié
Ce livre s'adresse a ceux qui veulent réellement avoir ou reprendre une super hygiène de vie, grâce a de bonnes habitudes alimentaires et du sport. Attention! pas de promesse: il va falloir transpirer et se sacrifier coté alimentation. Mais ça marche! enfin un livre plein de bon conseils et de bon sens: de la nourriture saine, de délicieuses recettes simple a réaliser, des exercices de sport efficaces. Ayant moi-même commencé la méthode depuis 2 semaines, surtout pour un rééquilibrage alimentaire car je fais déjà beaucoup de sport, les résultats sont très rapides: perte de poids, vitalité, sommeil amélioré. Bref, cela est très motivant et cela va changer mes habitudes alimentaires sur le long terme!
Toutefois, je conseillerais ce livre a des personnes vraiment motivées, car je trouve que la diète de 40 jours, couplées a 3 séances de sport par semaine, demande un fort investissement personnel. Pour quelqu'un qui n'a jamais fait de sport de sa vie, cela risque d'être un vrai challenge, pas impossible, mais peut être que c'est mieux de commencer par quelque chose de plus accessible, au risque d'être vite découragé...
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9 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Ca marche!! 3 décembre 2012
Par Elytre68
Format:Broché
Cette méthode est bluffante.J'étais souvent fatiguée et surtout je trainais depuis 3 ans un petit ventre qui s'installait.Je fréquentais un cours de gym une fois par semaine, mais pas de résultat satisfaisant pour mon bidon.Mon mari a été le premier à tester la méthode Fitnext avec le livre uniquement.Il s'est vite senti mieux dans son corps et a gagné 4 crans de ceinture!! A mon tour, je me suis lancée dans l'aventure, et je suis aujourd'hui dans ma 4e semaine. J'ai retrouvé une pêche incroyable, mon ventre est tout plat, et j'ai un moral d'acier.Seules les 2 premières semaines ont été difficiles,car l'envie de manger des cochonneries est très forte. Idem pour le sport, c'est dur au début, mais les résultats m'encouragent à continuer.
Seul bémol,je dois m'acheter des pantalons "d'après diète", avec 1 ou 2 tailles en dessous de ma taille habituelle !!:-))
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32 internautes sur 35 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Une méthode durable, mais demandant du courage! 15 juin 2011
Par M. Fauvel
Format:Broché
Il n'y a pas de secret, la santé est une affaire de qualité de nourriture, mais aussi d'adaptation des exercices physiques! C'est toujours mieux que DUKAN qui ne pense qu'au poids à court terme...
S'appuyant sur une base scientifique solide, Erwann Menthéour propose un programme pour se reprendre en main. Certes rapidement mais surtout pour reprendre de bonnes habitudes tout le temps.
Difficile de ne pas être convaincu à la lecture de ce livre facile à lire et très riche en conseils alimentaires et physiques.
Complet et utile.

NB : la qualité de la reliure permet de l'utiliser comme compagnon d'effort, il supporte bien les déformations (en est-il de même pour moi...?) pour le faire tenir ouvert pendant les séances de sport indiquées dans le livre. Mais c'est aussi valable pour la cuisine car il y a des recettes intéressantes.
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Enfin des conseils de bon sens 25 mai 2013
Par Sunny
Format:Broché|Achat vérifié
Ici pas d'arnaque, on nous explique les choses tel qu'elles se passent dans notre corps, il n'y a pas de passe droit. Un peu de discipline et une remise en question de nos vieilles habitudes qui ont la vie dure. J'aurai souhaité un peu plus de développement sur la partie nutrition et naturopathie afin d'approfondir ces sujets et pour l'heure je n'ai pas trouvé de livre qui me convienne du point de vue de leur clarté (association des aliments, heure d'ingestion, leurs vertus, détail des aliments sucres lents, protéines animales vs végétales...)
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17 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 c'est simple, c'est LA méthode 3 août 2012
Par Olioff
Format:Broché
Ce livre est une compilation de conseils, recommandations, bon sens que j'entends depuis des années de la part de mon kiné, de mon ostéopathe, de mon acupuncteur et de ma mère (!!!).
En bref, Erwann (maintenant, je l'appelle par son petit nom) a tout compris, je me sens mieux dans mon corps à 38 ans qu'à 25 ans.
Pour être sincère, je n'ai pas tout suivi à la lettre mais j'ai gardé les grands principes du bouquin et c'est tout simplement et redoutablement efficace.
Ca n'est pas censé être une méthode pour maigrir mais j'ai perdu 4 kilos sans même m'en rendre compte...
Que dire d'autre...
Merci Erwann !
PS : c'est bien la première fois que je poste un commentaire sur un bouquin, je n'ai pas d'actions ni chez Fitnext, ni chez l'éditeur, je suis un simple particulier qui a entendu parler de fitnext sur yahoo et qui a très vite compris que ce gars ne nous promet aucun miracle mais juste du bon sens.
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Waow 31 décembre 2013
Format:Broché|Achat vérifié
Erwann explique pourquoi il ne faut pas associer certains aliments entre eux et certains diront que c'est du régime dissocié à la Montignac, mais non, rien à voir!
Erwann transmet un "je ne sais quoi" dans son ouvrage qui nous donne envie de le suivre dans cette démarche, une fois encore (surtout si vous avez essayé maintes façons de vous alimenter), à faire confiance et à appliquer cette méthode.
Pour ma part, après avoir lu le livre, je me suis inscrite sur son site internet qui est très bien fait, accessible et efficace. Je recommande vivement cet ouvrage
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Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 Une Bible .... ;-)
Un Bon départ ..... La base d'une Philosophie de Vie. Une Vie saine et équilibrée.
Des recetes des exercices. Lire la suite
Publié il y a 6 mois par Client d'Amazon
5.0 étoiles sur 5 - 6 kg
J'ai perdu - 6kg avec ce livre et mon mari aussi 7kg. Et j'ai appris à manger bien et surtout 10 cm de tour de taille!!!!! Lire la suite
Publié il y a 6 mois par Ad Solutions
1.0 étoiles sur 5 prix
ce livre est vendu 18euros91 à la fnac .......
quand on voit le prix (surtout des occases) sur ce site ..
on se pose une question : de qui se moque t on ????
Publié il y a 7 mois par charlotte
5.0 étoiles sur 5 Tout simplement parfait
Très dubitative au début, je suis ravie de cet achat je suis à ma première semaine, j avoues que c'est un peu dur pour moi car très très... Lire la suite
Publié il y a 7 mois par Françoise
5.0 étoiles sur 5 Très bien
Pour avoir beaucoup acheter de livres sur les régimes je le trouve très bien. Erwann va droit au but sans tabou. Lire la suite
Publié il y a 8 mois par Scrapinette
4.0 étoiles sur 5 Simple precis efficace
Le livre est de bonne facture: papier glacé et couverture suédé
Les conseil en matière de recettes et de programme (exercice physique et planning)... Lire la suite
Publié il y a 8 mois par Xavier
4.0 étoiles sur 5 méthode saine pour perdre du poids sans carence ni fatique
j'ai suivi la méthode et je continue j'ai perdu du poids sans fatigue, je me sens mieux, je continue et je suis en plein forme
Publié il y a 9 mois par Cecile
5.0 étoiles sur 5 La seule ,
La seule et la meilleur méthode pour perdre du poids , entraînement ciblé , régime ciblé , et en plus on en apprend plus sur l'auteur , je recommande... Lire la suite
Publié il y a 9 mois par Manny
5.0 étoiles sur 5 Excellent ouvrage
Étude très complète des plus et des moins de l'alimentation. Cet ouvrage est fait pour ceux qui désirent avoir une meilleure forme mais ne savent pas... Lire la suite
Publié il y a 10 mois par Chiara
4.0 étoiles sur 5 gym du livre
trés bon livre bien expliqué ,juste un petit bémol :les exercices de gym et muscu s'adressent ,je pense à des personnes faisant dèja du sport ,... Lire la suite
Publié il y a 11 mois par maryvonne conus
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