C'est une méthode originale, antithèse des régimes hypocaloriques. Elle est pionnière dans son domaine, la première à désigner l'hyperinsulinisme comme responsable de la prise de poids et la première à introduire la notion d'index glycémique dans l'amaigrissement. Ses fondements ont été scientifiquement validés, elle a fait l'objet d'une étude dans le British Journal of Nutrition. Elle est efficace, elle permet une perte de poids rapide et durable sans restriction quantitative. Ses effets secondaires sont positifs, les risques cardiovasculaires et diabétiques diminuent, la qualité du sommeil et de la digestion s'améliore. Michel Montignac vous propose aujourd'hui une version illustrée et actualisée de sa méthode, encore plus facile à suivre avec des tableaux d'index glycémiques plus complets, des menus types et 50 recettes inédites.
Description de l'ouvrage
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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Enfin en poche, La méthode Montignac illustrée rend
accessible un régime scientifiquement prouvé grâce à des
explications claires, des tableaux d'aliments, des menus types
variés et des recettes appétissantes. La méthode Montignac est
le seul régime qui soit à la fois non restrictif et parfaitement
équilibré. Il consiste en effet à choisir dans chacune des
catégories alimentaires les bons glucides, les bonnes graisses
et les bonnes protéines. Conçue autant pour les gourmands que
pour les personnes à la recherche d'une alimentation saine, la
méthode Montignac vous aidera non seulement à perdre du
poids mais également à rester en bonne santé sans jamais
sacrifier le plaisir de manger. --Ce texte fait référence à l'édition Poche .
accessible un régime scientifiquement prouvé grâce à des
explications claires, des tableaux d'aliments, des menus types
variés et des recettes appétissantes. La méthode Montignac est
le seul régime qui soit à la fois non restrictif et parfaitement
équilibré. Il consiste en effet à choisir dans chacune des
catégories alimentaires les bons glucides, les bonnes graisses
et les bonnes protéines. Conçue autant pour les gourmands que
pour les personnes à la recherche d'une alimentation saine, la
méthode Montignac vous aidera non seulement à perdre du
poids mais également à rester en bonne santé sans jamais
sacrifier le plaisir de manger. --Ce texte fait référence à l'édition Poche .
Biographie de l'auteur
La méthode Montignac a fait ses preuves durant plus de vingt-
cinq ans et a conquis près de trente millions de personnes à
travers le monde. Spécialiste de la nutrition. Michel
Montignac reste une référence dans l'univers des régimes. --Ce texte fait référence à l'édition Poche .
cinq ans et a conquis près de trente millions de personnes à
travers le monde. Spécialiste de la nutrition. Michel
Montignac reste une référence dans l'univers des régimes. --Ce texte fait référence à l'édition Poche .
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Commentaires en ligne
Commentaires client les plus utiles
39 internautes sur 39 ont trouvé ce commentaire utile
Par A. LEBRUN
TOP 500 COMMENTATEURS
OUF! la méthode Montignac est enfin digeste, présentée avec de belles photos qui font envie. Les principes scientifiques sont très clairement présentés, les consignes pour chaque repas sont claires et attrayantes, avec à la fin plusieurs recettes appétissantes. Adieu les régimes, vive les bonnes habitudes pour toute la famille.
15 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile
Par Alain Jacques
je l'ai acheté,lu,relu, et puis j'ai essayé.......et en 4 mois j'ai perdu 14kg sans
effort particulier.
Attention ce n'est pas un regime, c'est un réequilibrage alimentaire et un coach pour
toute votre vie.
il devrait avoir des cours à l'ecole sur ce sujet on eviterai bien des problemes.
effort particulier.
Attention ce n'est pas un regime, c'est un réequilibrage alimentaire et un coach pour
toute votre vie.
il devrait avoir des cours à l'ecole sur ce sujet on eviterai bien des problemes.
28 internautes sur 29 ont trouvé ce commentaire utile
Par kahouette
TOP 500 COMMENTATEURS
Ce livre est la bible en matière d'explication sur l'indice glycémique, les aliments à privilégier ou à fuire, que l'on veuille maigrir ou suivre son taux de diabète. Très bien écrit, merveilleusement illustré, pour tous les profanes ou initiés, ce livre devrait se trouver dans toutes les mains. Je vous résume : vous trouverez dans ce livre le pourquoi ça marche? la phase 1, la phase 2, des recettes et la liste des indices glycemiques de nombreux aliments. Si vous ne deviez achetez qu'un livre sur le sujet, ce serait celui-là.
Commentaires client les plus récents
3.0 étoiles sur 5
moyen
livre pas trop explicite par rapport a d'autre je m'attendais a plus de recettes avec ce qui faut manger ensemble
Publié il y a 2 mois par duranteau
4.0 étoiles sur 5
Bien expliqué
J'avais l'ancien livre mais il était moins sympa à étudier. Il a été remis au gout du jour est et clair.
Publié il y a 2 mois par reanne
5.0 étoiles sur 5
parfait
déja en action avec ce livre trés intéressant. Je le recommande à tous.La méthode est efficcace déjà au bout de quinze jours de... Lire la suite
Publié il y a 15 mois par bb
3.0 étoiles sur 5
Bon
Livre joliment illustré, bien expliqué, avec quelques recettes et les tabelles des IG. Lire la suite
Publié il y a 21 mois par Pouyck
5.0 étoiles sur 5
Méthode facile d'accès
C'est le livre que j'attendais, méthode qu'il est facile de s'accaparer, des photos, très agréables à compulser dans tous les sens.
Publié le 15 décembre 2009 par S. Bénédicte
5.0 étoiles sur 5
Maigrir sans se priver
Cela fait 3 semaines que j'ai commencé, et déjà 3 kilos de perdu.
Ce n'est pas un "régime" à proprement parlé, mais plutôt une... Lire la suite
Ce n'est pas un "régime" à proprement parlé, mais plutôt une... Lire la suite
Publié le 28 septembre 2009 par Sandra Cottet
3.0 étoiles sur 5
La méthode Montignac illustrée
Beau livre agréable à consulter mais un peu confus et avec des recettes trop complexes car beaucoup d'ingrédients difficiles à réunir ou à... Lire la suite
Publié le 23 août 2009 par zaza
5.0 étoiles sur 5
très bel ouvrage
Il est toujours difficile de commencer un régime ou bien même de s'y tenir. La lecture de ce livre vous apprend non pas à faire un régime mais à manger... Lire la suite
Publié le 26 mai 2009 par Brissac
5.0 étoiles sur 5
pour comprendre la méthode Montignac
Ce livre est fait pour comprendre la méthode Montignac. Personnellement, je ne l'aurai pas acheté si j'avais su qu'il existait le livre "100 menus Montignac" qui le... Lire la suite
Publié le 7 mars 2009 par D. Michel
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