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Présentation de l'éditeur
La méthode Pilates est un programme d'exercices sans heurts conçu pour renforcer et allonger les muscles en toute sécurité. Idéale pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans, elle permet de fortifier les muscles en profondeur, sans créer de tension. Cet ouvrage présente trois niveaux d'exercices adaptés à chaque trimestre de la grossesse. Que vous soyez débutante ou adepte, vous trouverez dans ce livre les exercices qui conviendront à vos besoins avant et après la naissance de votre enfant.
Biographie de l'auteur
Michael King a commencé à utiliser la méthode Pilates alors qu'il était danseur à la London School of Contemporary Dance. Il est aujourd'hui directeur général du Pilates Institute, au Royaume-Uni. Yolande Green est directrice générale du School's Fitness Advisory Service et agit également à titre de présentatrice et de professeur pour le Pilates Institute.
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8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Les exerices sont bien adaptés aux femmes enceintes, il suffit de les faire sans forcer. Ce livre permet de garder une petite activité physique pendant la grossesse facilement.
Par contre ils auraient pu faire un effort et le rendre plus attrayant avec des photos couleur plus modernes. Mais bon, ça c'est plus du détail...
Par contre ils auraient pu faire un effort et le rendre plus attrayant avec des photos couleur plus modernes. Mais bon, ça c'est plus du détail...
3 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Je trouve que ce livre est mal fait. Les explications sont compliquees et il y a trop peu d'illustrations pour bien faire les mouvements, ce qui peut etre dangereux.
Je ne le recommande pas du tout et vais rendre ce livre de ce pas!
Je ne le recommande pas du tout et vais rendre ce livre de ce pas!
Listmania!
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