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La marche rapide... : Et mincir devient un plaisir Poche – 3 mai 2010


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Détails sur le produit

  • Poche: 93 pages
  • Editeur : Editions Jouvence (3 mai 2010)
  • Collection : Les Pratiques Jouvence
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2883538263
  • ISBN-13: 978-2883538269
  • Dimensions du produit: 17,5 x 0,8 x 10,5 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (5 commentaires client)
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile  Par Pascale le 12 septembre 2012
Format: Poche
Ce petit livre est axé uniquement sur la perte de masse graisseuse : il expose l’intensité nécessaire de la marche, sa durée et sa régularité, des conseils nutritionnels et 3 étirements. Je cherchais quelques techniques corporelles (positionnement des hanches, des bras, enjambées…), mais ils n’en contient pas. Il ne correspond malheureusement pas à mes attentes, n’ayant pas de problème de poids.
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Format: Format Kindle Achat vérifié
Je prends le train pour aller sur mon lieu de travail. Ce livre m'a aidée à optimiser mon trajet. Je marche vite avec des chaussures de marché adaptées. Les explications sur le métabolisme de base comme unité de mesure de dépense énergétique m'ont fait comprendre la vraie origine de ma prise de poids. Je retiendrai que le déplacement à pied (ou à vélo) quotidien est la pratique de base d'endurance pour la santé et la consommation de la masse grasse. Le sport et les régimes sont à considérer comme complémentaires.
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1 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par Celia M le 21 avril 2014
Format: Poche Achat vérifié
Je m'attendais à un manuel beaucoup plus développé sur la pratique et les techniques de la marche rapide, alors que c'est à peine survolé. La majorité du livre parle de nutrition... un livre qui m'a semblait très hors sujet finalement
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0 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par potiern le 13 novembre 2014
Format: Poche
la livraison est soignée, rapide et efficace comme j'aime. mieux qu'en magasin.malheureusement, les libraires sympas se font de plus en plus rare alors on se tourne forcément vers les net qui set très satisfaisant
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0 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par P. Chantal le 24 février 2013
Format: Poche Achat vérifié
Pas mal, mais j'attendais plus de détails sur la marche rapide. Le bouquin est plus axé sur l'alimentation ce qui n'était pas mon but.
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