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La methode pilates, vol. 3 : niveau avance


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Synopsis

Vos professeurs, Nathalie et Walid, vous emmèneront dans ce volume perfectionnement en vous proposant une séance de 1h20 divisée en en 14 exercices indépendants que vous pourrez pratiquer à votre convenance. Certains exercices de la séance nécessitent des accessoires Pilates que vous trouverez dans n'importe quel magasin de sport : un grand et un petit ballon, un "magic circle" et un ruban.

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