Les commentaires de JM Robreau et Marie-helene Corgier sont justes. Le sujet est intéressant mais les détails manquent, on est obligé de les deviner en comparant ce qui est dit un jour à ce qui est dit un jour précédent. Dommage qu'il faille deviner que l'auteur boit 1.5 litre d'eau/jour dans le cours du processus de référence de 21 jours. Cela aurait été plus simple de le dire franchement. L'"Ajustement" qui est pratiqué pour passer au delà d'un moment de faim reste un mot sans explications réelles. Tout cela en 48 pages sur 170. Le sujet en méritait plus, après tout c'est pour cela qu'on achète le livre qui comme le dit un autre commentaire "ne tient pas ses promesses". De fait, toute la 2ème partie, à partir de la page 50, est par contre pleinne de détail mais ne concerne que le coté Chaman de l'auteur, ses rêves, ses visions et son interprétation des unes et des autres, le tout avec de longues citations prises dans diverses traditions. J'ai arrêté la lecture par indigestion (c'est un comble) à la page 90. Dommage.