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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Votre organisme souffre et signale son mal-être ? Plus qu'une thérapie, la sophrologie est une vraie discipline d
vie. Cette technique de respiration nous apprend à développer la patience et à sortir du tourbillon des pensées parasites. À travers des exercices simples et détaillés, l'auteur nous enseigne les bienfaits de la relaxation dynamique, qui permet d'acquérir de l'assurance et d'en finir avec la peur de l'échec et du jugement d'autrui. Un livre pratique pour mieux gérer sa vie et s'ouvrir aux autres en toute sérénité
vie. Cette technique de respiration nous apprend à développer la patience et à sortir du tourbillon des pensées parasites. À travers des exercices simples et détaillés, l'auteur nous enseigne les bienfaits de la relaxation dynamique, qui permet d'acquérir de l'assurance et d'en finir avec la peur de l'échec et du jugement d'autrui. Un livre pratique pour mieux gérer sa vie et s'ouvrir aux autres en toute sérénité
Quatrième de couverture
Notre organisme souffre et signale son mal-être. Que faire ? La sophrologie : mieux qu'une thérapie, une discipline en plein essor. Grands sportifs, stars ont recours à cet art pour rééquilibrer le mental, lutter contre le stress et retrouver la sérénité du corps. A travers des exercices simples et détaillés, l'auteur nous apprend à développer la patience et à sortir du tourbillon des pensées parasites. Il nous enseigne les bienfaits de la relaxation dynamique ainsi que les techniques respiratoires qui permettent d'acquérir de l'assurance et d'en finir avec la peur de l'échec et le jugement d'autrui. Un livre à lire et à pratiquer pour mieux comprendre sa propre réalité, mieux gérer sa vie d'aujourd'hui et de demain et s'ouvrir aux autres en toute sérénité.
--Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.
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Commentaires client les plus utiles
41 internautes sur 41 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Poche
Facile à lire enregistrer,appliquer.J'y reviens à chaque période de stress: à chaque fois très efficace!!!!Je le recommande à tous
15 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Poche
Voilà un livre simple sans être simpliste, clair tout en étant assez détaillé, qui permet à tous de découvrir les bases de la sophrologie (sophrologie "non caycédienne"), et apprendre à les appliquer au quotidien. Les exercices sont bien conçus et la progression du processus intelligemment pensée. Ce livre est une belle réussite dans le genre, on pourrait même dire que c'est un exemple du genre.
38 internautes sur 41 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Poche
Une approche simple et claire, réalisable par tous. Un vrai bol d'air frais pour le mental et le corps.
Commentaires client les plus récents
Bon livre
Ce livre permet à ceux qui ne connaissent pas la sophrologie de l'aborder avec simplicité.Les séances proposées sont bien faites. Lire la suite
Publié il y a 9 mois par daniéle
Les clés de la zenitude !
Angoissée de nature, stressée au quotidien, j'étais un peu sceptique en achetant ce livre. Lire la suite
Publié il y a 15 mois par Stella
Très intéressant mais pas comme premier livre....
Livre très intéressant et très complet..A lire....Mais pour personnes ayant des connaissances de base en sophrologie... Lire la suite
Publié le 3 janvier 2010 par M. ronan
vraiment très moyen
Livre sans grand rapport avec la sophrologie. Conseils farfelus et sans plus de rapports avec la sophrologie. Ouvrage très décevant.
Publié le 28 juin 2003
Listmania!
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