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L'année du bonheur : 365 exercices de vie, jour après jour Broché – 18 novembre 2009


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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Isabelle Filliozat est psychothérapeute. Elle accompagne adultes et enfants dans leur cheminement vers davantage de liberté et de bonheur. Elle est l'auteur de best-sellers tels que L'Intelligence du coeur, Au coeur des émotions de l'enfant, Que se passe-t-il en moi ?, ou Il n'y a pas de parent parfait, tous parus en poche aux Editions Marabout.


Détails sur le produit

  • Broché: 564 pages
  • Editeur : Marabout (18 novembre 2009)
  • Collection : Psychologie
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2501062817
  • ISBN-13: 978-2501062817
  • Dimensions du produit: 15 x 2,6 x 13,5 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.5 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (24 commentaires client)
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En savoir plus sur l'auteur

Fille d'un psychologue et d'une psychanalyste, je suis depuis mon enfance plongée dans le monde des émotions.

Ma mère, Anne-Marie Filliozat-Cosson est l'une des toutes premières psychologue-psychanalystes non médecin. Outre sa pratique privée, elle a travaillé dans de nombreuses institutions surtout auprès d'enfants, notamment à l'hôpital Necker auprès d'enfants atteints de mucoviscidose.

L'hôpital Ste Anne, l'Institut de Puériculture, Necker, ont été des toiles de fond de mon enfance. Aujourd'nui, si elle continue d'enseigner certains concepts de la psychanalyse, sa pratique de psychothérapeute a évolué vers des outils plus performants introduisant le corps, le souffle, le travail émotionnel et le travail en groupe. Co-créatrice de la formation de Conseil en Santé Holistique avec mon père, elle ne reçoit plus de clientèle privée mais poursuit ses activités de formation à la psychosomatique et a publié aide-toi, ton corps t'aidera avec Dr Gérard Guasch, éd. Albin Michel.

Mon adolescence a été marquée par les nouvelles thérapies venues d'Amérique... Stages de créativité, affirmation de soi, visualisation positive... Mon père, Rémy Filliozat, est l'un des trois pionniers qui ont introduit l'Analyse Transactionnelle en France. Il a été psychothérapeute et didacticien pendant plus de trente ans. Parrallèlement, il s'est passionné pour la psychosomatique et la visualisation positive comme outil de guérison. Il a développé (entre autres) un stage original : « je dis non à la maladie, je dis oui à ses messages » et a co-créé avec ma mère cette formation à un nouveau métier : Conseil en Santé Holistique.
Les personnes qui ont lu mes livres savent combien j'attache de l'importance à la Relation, que ce soit la Relation parent-enfant ou la Relation dans le couple, avec soi, avec ses voisins, ses collègues et de manière plus large avec l'Autre.
Se sentir relié est un besoin et c'est parfois si compliqué...
Il serait utopique de croire qu'une relation puisse être sans difficulté. Et chaque difficulté peut nous faire grandir.

Le conflit est inhérent à la relation, mais conflit n'est pas dispute.
Mon engagement dans la non-violence, ma culture bouddhiste et mon enracinement dans la psychologie humaniste ont nourri mon approche de la relation. Les directions à approfondir pour vivre plus heureux avec soi-même et avec les autres :
- Se comprendre soi-même, devenir plus conscient
- Ressentir et exprimer nos émotions d'aujourd'hui
- Guérir de nos blessures
- Savoir écouter, vraiment
- La résolution non-violente des conflits
- La communication efficace

et surtout : l'empathie et l'interactivité

La psychothérapie, ce n'est pas seulement guérir une phobie ou mieux s'entendre avec son conjoint, c'est aussi cela, et c'est surtout pour moi augmenter ses compétences psychosociales pour aller vers davantage d'implication sociale. L'humain est heureux quand il trouve sa place dans sa vie et dans le monde. Lorsqu'il perçoit que sa vie a du sens, en termes de signification et de direction.

Il m'est souvent demandé quels outils j'utilise en thérapie. Pour ma part, j'aime ceux liés à la décharge émotionnelle parce que l'émotion naturelle est simple et belle. C'est la raison pour laquelle, j'ai mis en place des stages de grammaire des émotions .
En effet, toutes nos réactions émotionnelles ne sont pas des émotions et il nous faut apprendre à faire le tri pour savoir lesquelles exprimer et lesquelles déconstruire. Maîtriser la grammaire de nos émotions nous permet de rester dans la Relation même quand c'est difficile.
Mes 25 années de pratique de la psychothérapie et ma recherche tant intérieure que sociale, m'ont tant appris. Cette expérience, j'ai envie de la transmettre aujourd'hui. C'est pourquoi mon activité se recentre autour de la transmission et de la diffusion vers le grand public, livres, articles, conférences, émissions de radio... Je suis aussi heureuse de la partager avec ceux qui le désirent puisque j'ai fondé mon école : Le centre de formation a ouvert ses portes en 2006 .
Plus d'info sur www.filliozat.net
à bientôt !
Isabelle Filliozat

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4.5 étoiles sur 5

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26 internautes sur 26 ont trouvé ce commentaire utile  Par l'ivre libre COMMENTATEUR DU HALL D'HONNEURTOP 50 COMMENTATEURS sur 26 janvier 2008
Format: Broché Achat vérifié
Livre formidable qui m'a permis de me ressourcer et que je ne cesse d'offrir!
Certaines choses tombaient à pic lorsque je les lisais, comme si le hasard n'existait pas et c'en était troublant..mais délicieux et salutaire!
On est invité à faire quelque chose d'anodin, la journée pourtant en est transformée, donc la vie!!Certaines pratiques deviennent automatiques, on en a besoin ensuite comme la plante a besoin d'eau.
Je partage d'ailleurs certaines de ces idées avec mes élèves; je suis en marche sur mon propre chemin de vie, et ce petit bouquin n'y est pas étranger: il fait un bien fou et devrait être recommandé par la sécurité sociale!!!
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18 internautes sur 18 ont trouvé ce commentaire utile  Par Client_mystere TOP 500 COMMENTATEURS sur 7 juillet 2011
Format: Broché Achat vérifié
Petit bloc 15x15 cm de 564 pages
A chaque page, une journée de l'année civile, comme un calendrier perpétuel, avec dans la marge une citation d'un auteur célèbre, et un conseil d'Isabelle Filliozat, psychologue clinicienne, et auteur de nombreux ouvrages sur le développement personnel.
Ces conseils sont axés sur quatre dimensions: Je suis présent à moi /J'améliore mes relations aux autres / Je me réconcilie avec mon passé / Je conduis ma vie, je crée mon futur
Quelques exemples:
Je suis présent à moi: "Mes choix quotidiens sont-ils vraiment libres?"...

J'améliore mes relations aux autres: "Aujourd'hui, je fais en sorte que chaque personne que je rencontre se sente plus heureuse après m'avoir rencontré. J'offre un regard, un sourire, un compliment, une écoute, un geste d'aide ou de soutien..."
Ou: "Je remplace chaque jugement sur autrui par une pensée de solidarité. Je ne suis pas différent des autres"...

Je me réconcilie avec mon passé: "Suis-je capable de reconnaître mes erreurs en public?"...

Je conduis ma vie, je crée mon futur: "Je dresse la liste de mes 10 qualités principales". Suivi de conseils si cela est facile, ou si cela est difficile, ainsi que la conduite à tenir ce jour là.

Êtes-vous heureux? Vivez-vous votre vie? Ou suivez-vous le chemin tracé par d'autres? Sont des questions que soulève l'auteur assez succinctement tout au long de ce petit livre.
J'ai préféré
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39 internautes sur 41 ont trouvé ce commentaire utile  Par Un client sur 29 août 2003
Format: Broché
Pour ceux qui ont peu ou pas entendu parler de développement personnel, voici un petit livre qui deviendra votre livre de référence en la matière. A raison d'une page par jour de l'année, il peut vous aider à progresser pas à pas grâce à des conseils utiles et efficaces. Rien ne vous empêche de piocher par-ci par-là au gré de votre humeur. Le but est toujours de mettre en pratique rapidement les conseils pratiques du jour.
Pour les autres, ce petit livre très bien fait est une synthèse de ce que vous aurez pu lire par ailleurs - probablement en mieux ! A vous offrir et à offrir autour de vous, ceux que vous aimez apprécieront tout autant que vous !
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par cecsoon sur 25 juillet 2011
Format: Broché
Un petit livre qui invite à la réflexion :
chaque jour, l'auteur nous propose une petite phrase ou pensée et un petit exercice pour se recentrer sur soi.
4 thèmes de réflexion :
* Je suis présent à moi
* J'améliore mes relations aux autres
* Je me réconcilie avec mon passé
* Je conduis ma vie, je crée mon futur
Pas de contrainte, on laisse notre inconscient nous guider !
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile  Par POD sur 5 avril 2012
Format: Broché
Alors pareil, j'ai acheté cet ouvrage alors que je passais une période difficile.
Cet ouvrage m'a fait relativisé, j'ai même utilisé certaines citations pour en réaliser de vrais tableaux à accrocher chez soi!
Merci à Isabelle Filliozat, qui est l'auteure de nombreux ouvrages magnifiques et déstressants!
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile  Par Chispa 91 sur 29 octobre 2009
Format: Broché Achat vérifié
J ai posé ce petit livre sur ma table de nuit et j en lis une page chaque soir ou chaque matin et j essaie de m en inspirer ! Il est très agréable à lire et chaque phrase nous interpelle pour nous faire progresser,sur le chemin de la découverte de soi.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par Melody sur 13 janvier 2014
Format: Broché Achat vérifié
Chajour jour un petit "exercice de vie" sur un des 4 thèmes que le livre propose : "Je suis présent à moi", " J'améliore mes relations aux autres", "Je me réconcilie avec mon passé", et "Je conduis ma vie, je créé mon futur".

Certains exercices semblent très difficile à réaliser, d'autres permettent de (se) remettre en question ou au contraire de se mettre en valeur.
On y prend goût, je lis chaque exercice devant mon café et j'essaie d'y penser la journée afin de mettre en pratique.

Complété avec " Petite philosophie du matin, 365 pensées positives pour être heureux tous les jours", un régal !
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