Apprendre à méditer n'est pas réservé aux seuls sages ou aspirants à une vie monacale: chacun peut en retirer un bénéfice personnel. Aussi Matthieu Ricard a souhaité faire partager son savoir et son expérience de L'Art de la méditation" dans ce livre qui! traite aussi de spiritualité et de philosophie. Méditer au quotidien, une manière de changer son regard sur le monde comme sur soi-même.Un texte inspiré, mis en valeur par la voix sereine d'Éric Pierrot
L'art de la méditation
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Description de l'ouvrage
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Descriptions du produit
Biographie de l'auteur
L auteur : Fils de Jean-François Revel, chercheur en génétique cellulaire, disciple de François Jacob, Matthieu Ricard a embrassé le bouddhisme il y a plus de trente ans. Il en est aujourd hui un des spécialistes mondiaux, l un des rares Français à parler tibétain et l interprète français du dalaï lama. Internationalement reconnu, il vit dans le monastère de Shéchèn, au Népal, où il se consacre à la vie monastique, à la préservation de la culture tibétaine et, au Tibet, à des projets humanitaires.
--Ce texte fait référence à l'édition
Broché
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Commentaires client les plus utiles
105 internautes sur 111 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Poche|Achat authentifié par Amazon
C'est une peu la définition que donne cet attachant et rayonnant personnage, auteur de ce livre :Méditer c'est cultiver et développer certaines qualités humaines fondamentales.
Étymologiquement, le mot méditer vient des mots sanskrit et tibétains signifiant cultiver et se familiariser.
Le livre aborde toutes les questions que l'aspirant méditant peut se poser; pourquoi méditer,est-il possible de changer, sur quoi méditer,effets de la méditation, changer soi-même pour changer le monde,affiner l'attention et la pleine conscience,la maîtrise qui libère et ce que n'est pas la méditation.
Les conditions de la méditation, la posture, le lieu ,le moment, et 100 et une propositions de méditation au choix.
Une pratique qui peut apporter beaucoup, et pas seulement après des années de pratique, mais tout de suite,un certain détachement, du calme,et de la joie. C'est ce que j'ai constaté lors de la pratique. Bien sûr, plus on pratique, plus les effets sont profonds et durables,éloignant de plus en plus le singe perturbateur de l'esprit.
M R signale qu'un nombre croissant d'études scientifiques indiquent également que la pratique de la méditation à court terme diminue considérablement le stress,l'anxiété,la tendance à la colère(laquelle diminue les chances de survie après une chirurgie cardiaque), et les risques de rechute chez les personnes qui ont préalablement vécu au moins 2 épisodes de dépression grave.
Huit semaines de méditation, à raison de 30 minutes par jour , s'accompagnent d'un renforcement notable du système immunitaire ,des émotions positives et des facultés d'attention, ainsi que d'une diminution de la tension artérielle chez les hypertendus et d'une accélération de la guérison du psoriasis.
Si on est débordé par les activités quotidiennes, on peut se lever 30 minutes plus tôt ,sachant que 30 minutes de méditation équivaut à 2 heures de sommeil. Une petite méditation avant la reprise du travail,lorsqu'on fait des horaires coupés, donne un regain d'énergie exaltant.
Jardinier du bonheur devant l'éternel, MR nous propose de devenir, à notre tour, jardinier, et cultiver notre propre bonheur, transformer le monde, à travers notre propre changement.
Étymologiquement, le mot méditer vient des mots sanskrit et tibétains signifiant cultiver et se familiariser.
Le livre aborde toutes les questions que l'aspirant méditant peut se poser; pourquoi méditer,est-il possible de changer, sur quoi méditer,effets de la méditation, changer soi-même pour changer le monde,affiner l'attention et la pleine conscience,la maîtrise qui libère et ce que n'est pas la méditation.
Les conditions de la méditation, la posture, le lieu ,le moment, et 100 et une propositions de méditation au choix.
Une pratique qui peut apporter beaucoup, et pas seulement après des années de pratique, mais tout de suite,un certain détachement, du calme,et de la joie. C'est ce que j'ai constaté lors de la pratique. Bien sûr, plus on pratique, plus les effets sont profonds et durables,éloignant de plus en plus le singe perturbateur de l'esprit.
M R signale qu'un nombre croissant d'études scientifiques indiquent également que la pratique de la méditation à court terme diminue considérablement le stress,l'anxiété,la tendance à la colère(laquelle diminue les chances de survie après une chirurgie cardiaque), et les risques de rechute chez les personnes qui ont préalablement vécu au moins 2 épisodes de dépression grave.
Huit semaines de méditation, à raison de 30 minutes par jour , s'accompagnent d'un renforcement notable du système immunitaire ,des émotions positives et des facultés d'attention, ainsi que d'une diminution de la tension artérielle chez les hypertendus et d'une accélération de la guérison du psoriasis.
Si on est débordé par les activités quotidiennes, on peut se lever 30 minutes plus tôt ,sachant que 30 minutes de méditation équivaut à 2 heures de sommeil. Une petite méditation avant la reprise du travail,lorsqu'on fait des horaires coupés, donne un regain d'énergie exaltant.
Jardinier du bonheur devant l'éternel, MR nous propose de devenir, à notre tour, jardinier, et cultiver notre propre bonheur, transformer le monde, à travers notre propre changement.
121 internautes sur 130 ont trouvé ce commentaire utile
Par Delphine117
Format:Broché
Un excellent livre qui donne des instructions claires et simples (mais pas simplistes) pour apprendre à méditer, avec une insistance particulière sur la persévérance nécessaire dans cette discipline ; on y trouve un enseignement bouddhiste d'une très grande qualité, mais sans jargon compliqué, adapté à nos mentalités d'occidentaux, et sans aucune volonté de prosélytisme. Vraiment à découvrir.
171 internautes sur 187 ont trouvé ce commentaire utile
Par Joachim
TOP 500 COMMENTATEURS
Format:Broché
En ces temps gris, beaucoup de gens se posent des questions sur la méditation ou sont intrigués par la philosophie bouddhiste. Matthieu Ricard, qui est notamment un proche du Dalai Lama, s'emploie ici à décrire simplement la méditation et ses bienfaits, tout en expliquant très concrètement comment la pratiquer. Nul besoin, de fait, de devenir bouddhiste ou de renoncer à ses propres opinions religieuses pour tenter l'expérience méditative. Non, il suffit de s'asseoir, simplement. Alors, peu à peu, le tumulte intérieur se calmera, notre vision du monde s'apaisera, et notre quotidien s'en retrouvera modifié positivement, tant dans notre relation avec autrui, qu'avec nous-mêmes face à nos colères ou nos angoisses. Bref, un ouvrage à lire pour qui souhaite enfin trouver un peu de paix en soi et avec les autres. N'hésitez pas !
Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5
La libération, pas à pas...
Matthieu Ricard signe ici une sorte de petit guide pour les premiers pas dans la méditation.
C'est d'une manière simple, très bien expliquée,... Lire la suite
C'est d'une manière simple, très bien expliquée,... Lire la suite
Publié il y a 28 jours par Tonantzin
5.0 étoiles sur 5
Super
Un très bon livre sur la méditation comme c est le faire Matthieu Ricard il faut savoir poser ces valises et s ecouter
Publié il y a 29 jours par fablegrand
5.0 étoiles sur 5
Excellent
J'ai beaucoup aimé. Comme tous les écrits de Matthieu Ricard, ce livre est un doux plaisir. A mettre absolument entre toutes les mains.
Publié il y a 1 mois par Piou Piou
5.0 étoiles sur 5
parfait
Ouvrage très utile, et même indispensable pour quiconque est intéressé par le sujet traité. Je n'ai rien de plus à ajouter.
Publié il y a 2 mois par Bouvier Christian
4.0 étoiles sur 5
Un art très diffcile et ce livre donnent quelques clés...
Ce qui intéressant c'est que l'auteur nous livre une approche de la méditation un peu décorrélée du bouddhisme. Lire la suite
Publié il y a 2 mois par Benjamin R.
2.0 étoiles sur 5
Deçue
Ce livre répète la même chose on ne rentre pas dans la lecture très déçue il ynen a heureusement bien d'autres bien meilleurs
Publié il y a 2 mois par Francine
4.0 étoiles sur 5
Utile
Du bons sens, des conseils utiles, un livre qui apporte de la sérénité. Il est de plus à la portée de plus.
Publié il y a 2 mois par Libellule
5.0 étoiles sur 5
L'art de la méditation : Pourquoi méditer ? Sur quoi ?...
livre très bon à utiliser au quotidien pour la pratique de la méditation, c'est une aide précieuse dans les moments difficiles
Publié il y a 2 mois par GUIBAU
5.0 étoiles sur 5
l'art de la méditation
il faut écouter les conseis précieux de ce moine thibétain qui accepte sa médiatisation avec beaucoup d'humilité et de respect pour les autres
Publié il y a 3 mois par Albert
4.0 étoiles sur 5
s'ameliorer
ce livre est une aide pour s'améliorer à mieux se connaitre, à se découvrir sous un autre angle, à se surprendre même, de se découvrir une... Lire la suite
Publié il y a 3 mois par montitus
Listmania!
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